Образ жизни, Психология

Почему мы нравимся себе в зеркале, но не всегда нравимся на фото

Многим людям знакома такая ситуация: смотришь в зеркало и кажешься себе привлекательной, а потом делаешь фото и сомневаешься в том, что это так. Но не стоит бросаться искать в себе недостатки — есть множество причин, почему так происходит. Разбираемся, из-за чего на фото ты нравишься себе меньше, чем в зеркале.

Эффект застывшего лица

Лицевые мышцы играют важную роль в передаче эмоций и социальных сигналов. На фотографиях запечатлеется лишь один момент выражения лица человека — это может создать перцептивное несоответствие, из-за которого меняется восприятие. Из-за этого кажешься себе на снимках менее эмоциональной, неуклюжей, не самой собой, как и в том случае, когда фотографируешься с натянутой улыбкой.

Смотрясь в зеркало, люди воспринимают в реальном времени даже малейшие изменения лицевых мышц своего отражения, а также чаще чувствуют себя расслабленными. Поэтому может казаться, что на снимках ты — совершенно другой человек, менее привлекательный и эмоциональный.

Искажения камеры

Далеко не всегда в том, что людям не нравятся их фотографии, виноваты их черты лица и особенности. Нередко причиной недовольства собой являются искажения камеры.

Проблема заключается не в неправильно выбранном ракурсе, а в объективе: он может искажать черты лица, увеличивая их, или, наоборот, делая слишком сглаженными. К примеру, даже небольшая вариация фокусного расстояния камеры делает лицо шире или уже.

Отдельного внимания заслуживают снимки, сделанные с помощью фотовспышки, особенно в темном помещении — на них редко кто-то получается удачно. В некоторых случаях именно из-за такой съемки человек кажется старше, чем есть на самом деле. Также вспышка часто подчеркивает особенности кожи, которые не так сильно бросаются в глаза в реальной жизни.

Зеркальное искажение

Зеркало переворачивает все, что отражает, в горизонтальной плоскости. Смотрясь в него, привыкаешь к образу, который значительно отличается от того, что получается на фотографии, ведь камера запечатлевает объекты без плоскостного искажения. И нередко именно поэтому отражение в зеркале кажется более привлекательным, чем фотография.

Эффект простого воздействия

Ежедневно человек взаимодействует с зеркалами по нескольку раз: когда чистит зубы, подбирает одежду или невольно смотрит на себя в отражение витрин, пока идет по делам. С камерой он взаимодействует не настолько часто. Это и может стать причиной, почему на снимках люди воспринимают себя по-другому и кажутся себе менее привлекательными.

Все дело в эффекте простого воздействия, который заключается в том, что людям чаще нравится то, что им известно, по сравнению с новым и тем, что они видят редко. Человеку скорее не понравится его лицо на фотографии, особенно если он нечасто делает снимки. А вот отражение, которое он видит в зеркале каждый день, он найдет более привлекательным.

Давление общества

Чаще всего люди смотрят в зеркало в безопасной для себя среде — дома. Это позволяет им быть расслабленными и воспринимать внешность менее критично. Но как только дело доходит до фотографий, все меняется.

Человек может невольно стараться сделать снимки, которые вызовут одобрение и похвалу у окружающих, а также представят его так, чтобы соответствовать общественным представлениям о красоте. Особенно если снимки делаются не для личного архива, а для того, чтобы опубликовать их в сети. И если фотографии получаются неудачными, то есть не соответствуют образу, который человек хотел представить, он считает себя на них менее привлекательным.

Особенности восприятия

Когда смотришь в зеркало, чаще всего фокусируешься на каком-либо одном аспекте внешности, например, черте лица. Бывает сложно сфокусироваться на своем образе в полной мере, не упуская из внимания даже малейших деталей.

Просматривая фото, человек воспринимает свой образ в целом: не только особенности внешности, но и осанку, а также выражение лица — из-за этого он может казаться себе менее привлекательным.

Отсутствие контроля

Когда смотришь на себя в зеркало, имеешь полный контроль над тем, как себя видишь. Например, можешь изменить положение головы, повернуться боком, отойти дальше или ближе, чтобы отражение казалось более привлекательным.

А вот фотографируясь, не всегда контролируешь то, как получишься на снимке, особенно если его делает кто-то другой. Ты можешь выпрямиться, постараться выбрать правильный ракурс, но все равно не знаешь, что получишь ожидаемый результат. Даже делая селфи, не всегда подмечаешь и вовремя исправляешь то, что на фотографии покажется неудачным. Поэтому может казаться, что на снимках выглядишь гораздо хуже, чем в зеркале.