7 признаков того, что ты подавляешь детские воспоминания

Если ты ненавидишь даже саму мысль об одиночестве, у тебя могут быть проблемы с привязанностями и внутреннее ощущение, что тебя однажды бросили одну. Человек, который заявляет, что ему страшно оставаться с собой наедине, должен обратиться за помощью к терапевту, чтобы разобрать те случаи, которые происходили в прошлом. Подобные фобии могут быть вызваны чувством изоляции, которое ты переживала в детстве, или из-за буллинга и издевательств окружающих.

Этот страх может привести к зависимым и токсичным отношениям, а также провоцировать на мысли о том, что тебя обязательно отвергнут.

Человек с подавленными воспоминаниями достаточно тревожно относится к окружающему миру: подпрыгивает от громкой трели дверного звонка или звука тормозов машины. Подобные фобии чаще всего указывают на то, что в детстве ты испытывала дискомфорт от громких разговоров родителей, неблагополучной обстановки в целом или от нелестных комментариев сверстников.

Если ты боишься змей, пауков или высоты, но абсолютно не знаешь почему — скорее всего дело в подавленных воспоминаниях. Мысли, которые связаны с негативными детскими переживаниями, во взрослом возрасте превращаются в страхи.

Если ты считаешь, что у тебя есть фобия, которая значительно затрудняет твою жизнь, работа с терапевтом может помочь выявить травматичные воспоминания и разработать механизмы их преодоления.

Если тебя передергивает от некоторых запахов, мест или даже имен, но ты не можешь сформулировать почему, — это важный признак того, что твоя память вытеснила болезненные воспоминания.

Психологи часто рассказывают случаи того, как их пациентов повергали в истерику запахи сигарет — такие, как у их родителей. Учитывая то, что запах значительно влияет на твою память, отвращение к определенным запахам может помочь обнаружить, какие именно воспоминания ты подавляешь.

Борьба с плохими воспоминаниями в отношении своего тела может быть вызвана действиями сексуального характера, которые произошли в прошлом. О какой бы травме не шла речь, свое внимание нужно сконцентрировать на том, что прошлое нельзя изменить, и ты никак в нем не виновата. В этом может помочь специалист, чтобы восстановление не было болезненным и не вело к другим неприятным последствиям.

Если ты постоянно испытываешь боль или без конца простужаешься без видимой причины — это тоже может быть признаком того, что ты подавила воспоминания о своем детстве.
Слабая иммунная система зависит от работы надпочечников, на которые значительно влияет стресс и тревожность.

Отрицательные мысли вроде “я недостаточно умна для такого”, “я никогда не буду так хороша”, “я все порчу” тоже могут быть признаками того, что твои плохие воспоминания подавлены. По словам Элисии Миллер, основателя фонда Core Emotional Healing, эти мысли могут происходить из твоего этапа взросления. Может быть,  в подростковом возрасте тебя грубо оскорбили, пристыдили или обвинили тебя в том, чего ты не делала.