Нельзя сказать, что именно ты должна чувствовать в этот момент. То, как ты отреагируешь на произошедшее в это критичное время, будет очень сильно влиять на твою подругу и ваши отношения. Вот несколько советов, которые помогут пережить эту чудовищную ситуацию.
Что нужно делать немедленно:
Если это произошло меньше, чем три дня назад, нужно собрать доказательства, чтобы подать заявление в полицию. Конечно, твоя подруга может не хотеть этого, страшиться общения с властями или просто не быть заинтересованной в том, чтобы ее насильника посадили, и это ее выбор. Но доказательства можно собрать только в это время, а когда она передумает, может быть слишком поздно.
В любом случае, стоит обратиться к врачу. Сотрудники в приемном отделении скорой помощи могут провести судебно-медицинский осмотр и собрать доказательства. Чтобы собрать больше, рекомендуется не принимать душ, не есть, не чистить зубы и не менять одежду после нападения.
У жертвы также есть возможность предоставить любые другие доказательства, которые поддержат версию, вроде простыней, стаканов, или это может быть что-нибудь, содержащее ДНК преступника. Одежду, скорее всего, заберут, так что стоит позаботиться о том, чтобы подруге было во что переодеться. Врач может также провести быстрое тестирование на заболевания с половым путем передачи и порекомендовать даты для дальнейших обследований. Некоторые заболевания выявляются через месяц, а у некоторых инкубационный период 4-6 месяцев. Также врач может назначить экстренную контрацепцию, если есть риск беременности.
Попутно можно связаться с кризисным центром. Центром «Сестры» для помощи пережившим сексуальное насилие. По телефону доверия (499) 901-02-01 любой человек может анонимно получить экстренную психологическую помощь, записаться на очные консультации психологов и юристов, получить необходимую медицинскую и юридическую информацию. Кризисный центр может назначить адвоката, который будет представлять подругу в сиде. Помимо эмоциональной поддержки, этот человек предоставит информацию о правах и возможностях пострадавшей.
Как поддержать
Эти советы будут актуальны вне зависимости от того, когда произошло нападение.
1. Слушай
Обычно, когда мы общаемся с другом, у нас есть некий план для обсуждения. Мы пытаемся узнать что-то конкретное или подбираем «правильные» слова. Но сейчас не нужно пытаться полностью понять, каково ей сейчас. Нужно оставаться собой и не продумывать ответы, не обдумывать, что ты хочешь услышать.
Твоя подруга заслуживает того, чтобы просто быть услышанной. Нет ничего плохого в молчании. Когда она закончит рассказ, помолчи еще немного, чтобы собрать свои мысли и что-то сказать.
2. Напомни, что это не ее вина
Вот что категорически нельзя говорить жертве:
— Во что ты была одета?
— Что ты сделала, что он так себя повел?
— Ты была пьяна?
— Ты флиртовала с ним?
— Почему ты не сопротивлялась?
— Ты выдумываешь?
Если кого-то грабят, виноват только вор. Даже если человек шел с кошельком в руке, это не важно. Конечно, всегда можно снизить риск ограбления, убрав кошелек в карман, но только преступник всегда несет ответственность за совершение преступления.
3. Задавай вопросы аккуратно
Важно, чтобы в твоих словах не звучало осуждения. «Я собираюсь задать один вопрос, просто чтобы понять, что произошло, а не потому, что я думаю, что ты сделала что-то не так, хорошо?» — вот отличный способ сообщить о своих намерениях.
Психологи рекомендуют избегать вопросов, которые начинаются со слова «почему», потому что это по умолчанию может показаться осуждением. Попробуй переформулировать вопрос.
4. Уважай ее самостоятельность
Важно брать во внимание и желание твоей подруги самостоятельно принимать решения. Какие бы у тебя ни были добрые намерения, не нужно силой тащить ее к врачу, в полицию, или рассказывать родителям. Во время нападения ее уже лишили возможности принимать решения, так что позволь ей самой контролировать свою жизнь. Когда ты говоришь, что ей нужно что-то сделать, ты оказываешь давление. Расскажи о последствиях, но не дави.
5. Помни, что реакция может быть разной
Каждый переживает подобные случаи по-разному. Скорее всего, ее восстановление не пройдет линейно: ей может быть вполне спокойно в одном месяце и чертовски плохо в другом. Важно понять, что все это довольно сложно.
6. Помоги с безопасностью
Ты можешь хорошо потрудиться над эмоциональной составляющей, но важно не забывать о физической безопасности. У жертвы может появиться страх ходить на учебу или работу одной, она может начать беспокоиться, садясь в такси, или начать бояться многолюдных мест. Если страх перед простыми и повседневными задачами мешает двигаться, то нужно помочь адаптироваться. Помоги ей добраться до места назначения, найди проверенного водителя. Обеспечь ее фонариком, помоги купить газовый баллончик.
7. Подключи ресурсы
Но только если подруга на это согласна. Лучший способ узнать это — просто спросить!
8. Позаботься о себе
Вполне возможно, тебе и самой придется научиться тому, как чувствовать себя в безопасности, освоить, как перестать бояться людей вокруг. Помощь близкому человеку может вымотать, ведь он испытывает страшные эмоции. И чтобы действительно помочь своей подруге, тебе самой нужно быть эмоционально сильной.
; void(0);){kind=link}