7 вещей, которые ты не можешь контролировать

Ты можешь столкнуться с неприятным знакомым на вечеринке. Тебе придется отстоять полчаса в очереди в магазине из-за зависшей кассы. Хотя бы раз в жизни каждый столкнется с отменой рейса самолета. Возможно, ты веришь, что судьба однажды сведет тебя с тем, кто сделает тебя счастливой, но все равно будешь расстраиваться, когда жизнь преподнесет неприятные сюрпризы, на которые нельзя повлиять. Каждый из нас по своему control-freak, но нельзя забывать о том, что единственное, что ты можешь контролировать полностью — саму себя. Ты можешь взять на себя ответственность за свои решения, принципы и реакции на происходящее, и не более того. Вот несколько вещей, которые тебе нужно научиться отпускать.

1. Перемены

С одной стороны, одна из худших частей нашей жизни заключается в том, что все меняется, даже то, что приносит тебе удовольствие. С другой стороны, это одновременно и лучшая сторона жизни — то, что ничего не остается прежним, а значит, даже самые стрессовые недели не продлятся вечно.

Как ты не пыталась ухватиться за время, это у тебя это не выйдет. Каждое утро ты встаешь, чтобы создавать совершенно новые воспоминания. Тебе нужно научиться идти вместе с этим потоком и замечать перемены как возможности сделать что-то новое и придать жизни еще больше смысла.

2. Погода

Однажды ты проснешься, а за окном будет лить дождь стеной. Твои планы на прогулку придется перенести, а еще выйти из дома пораньше, чтобы не опоздать на работу из-за пробок. Сначала ты будешь невероятно расстроена и даже писать гневные сообщения в твиттер, и это абсолютно нормально, главное — не позволять этому ощущению сохраняться в течение всего дня.

Ищи приятную сторону произошедшего, отпусти все, за что так цеплялась, и немного сдвинь свое расписание. Плохая погода — отличный повод почитать о том, как накопить на отпуск, привести в порядок документы или позвонить маме.

3. Пробки

Ты всегда должна быть готова к тому, что ситуация на дороге может измениться. Возможно, сейчас, перед выходом из дома, ты сверяешься с картой пробок, и это вполне разумная привычка. Но иногда ситуация просто выходит из под контроля — случается ДТП или на твоем пути должен проехать президентский кортеж. Ты застрянешь в автомобильном потоке и мгновенно перейдешь в режим стресса. Ожидание может быть и ужасно, но гораздо хуже то, что ты не можешь расслабиться и принять эту ситуацию. Ты прибудешь на место тогда, когда сможешь, и гневные взгляды на часы и окружающих никак не исправят ситуацию.

4. Прошлое

Все, что уже произошло — никак не поддается контролю. Ты можешь позволить воспоминаниям, которые тебя расстраивают, уйти, а можешь держаться за них и подпитывать ими свою нынешнюю жизнь. Просто убедись, что ты делаешь то, что лучше для тебя, прямо сейчас, а не думаешь о том, каким человеком была раньше.

1Читать по теме:Overthinking: как перестать зацикливаться на своих мыслях

5. Будущее

Ты легко можешь составить план на следующие пять лет и даже упорно следовать ему. Проблема в том, что на пути непременно произойдет некая перемена условий, не учтенная в расписании. Может быть, ты влюбишься в нового человека или неожиданно обнаружишь, что другой город тебе кажется гораздо уютнее, чем тот, в котором ты живешь сейчас. Ты можешь захотеть сменить работу или даже получить возможность осуществить самую сокровенную мечту. Все это абсолютно неожиданно — и в этих сюрпризах кроется лучшая часть жизни. Научись отпускать то, что, по твоему мнению, должно быть в жизни, и сосредоточься на том, что на самом деле есть в твоих руках.

6. Суждения окружающих

Возможно, ты уже находилась в отношениях, которые в один момент вдруг перестают казаться идеальными. Происходит некий разговор, и ты обнаруживаешь, что партнер не согласен с твоим мнением. Ты можешь часами убеждать его в своей правоте, приводя сотни аргументов, чтобы он смог взглянуть на ситуацию иначе — но не факт, что это приведет к какому-нибудь результату. Научись отпускать подобные ситуации, сосредоточься на том, как ты сама реагируешь на любое несогласие с твоей точкой зрения.

7. Счастье окружающих

Несомненно, ты хочешь, чтобы твоя семья и друзья были счастливы, но ты никак не способна это проконтролировать. Ты можешь отправить им забавное видео или предложить вместе съездить в отпуск, чтобы сбросить напряжение, но своими проблемами они должны заниматься самостоятельно. Тебе стоит сосредоточиться на своем собственном видении мира. Ты можешь помочь увидеть им хорошие стороны их жизни, но после этого стоит отступить и продолжить заниматься своими делами. Помни, что ты не можешь играть роль Судьбы, Свахи или Спасительницы, и тебе не нужно нести вес всего мира на своих плечах.

На что ты бы хотела влиять в своей жизни, но не имеешь возможности?