8 фитнес-советов от голливудских звезд

Мэй Уэст частенько рассказывала в интервью о своей любви к велотренажеру. Она ежедневно ездила на велосипеде, даже когда ей исполнилось 80. Уэст была сторонницей кокосов, но только для наружного применения. Она считала, что именно кокосовое масло сохраняло ее кожу молодой на протяжении многих лет. Мэй не была поклонницей тяжелой атлетики, но поощряла этот спорт, набирая десятки бодибилдеров в свои шоу в Вегасе.

Пышная красавица Мэрилин Монро была одной из первых известных женщин, которые предпочитали тренироваться с большим весом. А согласно старым продуктовым квитанциям и рассказам друзей, Монро любила самостоятельно готовить полезные и довольно сложные блюда. Ее завтрак состоял из подогретого молока и двух сырых яиц.

Грета Гарбо своим фанатам предлагала регулярно принимать солнечные ванны и ежедневно прогуливаться по лесу. Она была вегетарианкой всю жизнь, но не соблюдала строгую диету. Секретом своего потрясающего тела она считала разнообразные завтраки и обеды и никаких ужинов.

Одри Хепберн была известна своей совершенной осанкой: ее костный скелет был невероятно прочным. Эксперты говорят, что правильная осанка помогает предотвратить расстройства желудка и боли в спине. И хоть Одри не была фанаткой упражнений, она любила много ходить и всегда находила для этого время в своем расписании. Чтобы сохранить шикарную фигуру, она сидела на простой диете с высоким содержанием фруктов и овощей, а также не отказывала себе в пасте. На десерт – немного темного шоколада. И финальный штрих для идеальной фигуры – послеполуденный сон!

Марлен Дитрих первая публично заявила о том, что студия заставляет ее сбрасывать вес и требует соблюдать диету, в которую входили бульоны, творог и тосты… и больше нечего. Марлен разумно решила добавить к этому физические упражнения, чтобы сформировать тело. Актриса, известная своей потрясающей фигурой, соблюдала эту умеренную диету на протяжении многих лет!

Кэтрин Хепберн была одной из первых голливудских актрис, кто не скрывал своей любви к регулярным тренировкам. Ее родители поощряли работу с телом до наивысшего результата, и она любила множество видов спорта: от плавания до гольфа и тенниса. Она гордилась тем, что способна выполнять множество трюков и в 60 лет. В 84 Кэтрин заявила, что все еще может стоять на голове и ходить на руках.

Джин Харлоу тщательно работала над моделированием своего тела, чтобы быть лучшей моделью купальников. При этом актриса боролась и за то, чтобы ее фигура оставалась хрупкой и аккуратной, так что между фильмами она набирала вес, а затем возвращалась к легким салатам. Как по мне, эффект йо-йо гораздо хуже стабильной диеты, но приятно знать, что не каждая девушка с идеальной фигурой просто родилась с таким данными.

Элизабет Тейлор обожала кататься на лошадях, плавать и много ходить. Однако, когда ее карьера начала стремительно расти, ей пришлось сесть на высокобелковую диету и выполнять множество упражнений. Каждый день она ела бекон, яйца и арахисовое масло, а в обед запивала это Джек Дэниэлсом. Что удивительно, при этом она продолжала терять вес. Элизабет с ужасом вспоминала моменты, когда вместе с килограммами начинала терять грудь. А чтобы сохранить ее знаковый взгляд, рекомендовала хорошенько высыпаться.