8 причин, почему вредно часто жаловаться на свои отношения

Июнь 26 2019
Обсудить свои претензии к партнеру с подругами или родными – популярный, особенно в России, способ психотерапии. Однако, если постоянно ищешь решение личных проблем «на стороне», это может негативно повлиять на отношения с другими людьми, здоровье и доставить немало неудобств твоему мужчине. Расскажем, почему вредно жаловаться на своего партнера другим людям.

1. Это не поможет решить проблемы в отношениях

Рассказывать подругам о повседневных неприятностях или раздражающих привычках партнера – хороший способ выплеснуть энергию. Но помни, что пока ты говоришь о проблемах со всеми, кроме своего мужчины, ничего не меняется.

Если хочешь действительно улучшить вашу с ним жизнь, прекращай жалеть себя и делай что-то. Гораздо более уважительный и продуктивный шаг – проявить инициативу для разрешения конфликта и сообщить партнеру о своих потребностях.

2. Ты можешь начать чувствовать себя еще хуже

Обычно мы жалуемся, чтобы избавиться от плохих эмоций. Но, если это войдет в привычку, ты не заметишь, как начнешь питаться негативной энергией, привыкая копить и культивировать отрицательные чувства, а не справляться с ними и идти дальше.

Как отмечает психотерапевт и специалист по управлению гневом Мишель Фаррис, когда ты рассказываешь одну и ту же историю снова и снова, то можешь застрять в негативе и стать зависимой от стресса.

Ты буквально переживаешь один и тот же неприятный момент раз за разом, абсолютно не приближаясь к тому, чтобы с ним справиться.

3. Рискуешь навсегда испортить отношение близких к своему партнеру

Забыть все обиды после того, как вы с партнером помиритесь, тебе будет гораздо проще, чем друзьям и родным. Твои чувства к парню помогут быстро стереть из памяти все плохое, но помни, что другие люди ничего подобного не испытывают. Для них он останется человеком, который сделал больно их подруге/сестре/дочери.Чтобы не сформировать у близких негативные предубеждения в отношении твоего мужчины, обращай внимание на то, как ты о нем говоришь. Старайся делиться с ними не только сложными моментами, но и своим счастьем.

4. Можешь получить плохой совет

Близким сложно оставаться равнодушными к твоему несчастью, простую потребность выговориться мы чаще всего воспринимаем как обращение за советом. Но проблема в том, что они видят только одну сторону – твою, и не способны быть объективными. В порыве эмоций ты можешь представить проблему гораздо драматичней, чем она есть, что только добавляет собеседнику категоричности. Как результат – куча бесполезных или откровенно плохих советов.

Помни, что никто не может понять твой опыт, как бы он или она ни старались. Не перекладывай решение собственных проблем на других людей. Если тебе все же необходимо еще одно мнение, мы уже рассказывали, как распознать плохой совет.

5. Даешь повод для сплетен

Обсуждая свои проблемы в отношениях с друзьями, коллегами, родными, ты можешь дать повод для сплетен, сама того не желая. Каждый раз, когда ты открываешься кому-то, — это риск. Внимательно относись к тому, с кем ты делишься личной и важной для тебя информацией. Хорошо, если это будет человек, который никогда не видел и не знает твоего партнера. Еще лучше, если это будет профессиональный психотерапевт – он и секреты не разболтает, и поможет тебе разобраться в своих переживаниях.

6. Отталкиваешь от себя людей

Близкие люди нужны не только для того, чтобы делиться с ними проблемами. Если каждая встреча с тобой для них – новая порция жалоб и негатива, вполне естественно, что они не будут бежать на нее с радостью по первому зову.

Выслушивание чужих проблем отнимает немало эмоциональных усилий. Поэтому постарайся не перегружать дорогих тебе людей вечным нытьем.

7. Портишь репутацию партнеру

Стоит быть особенно аккуратной с жалобами на отношения, если вы с партнером вращаетесь в примерно одной профессиональной или дружеской среде (что обычная практика для пар, которые давно вместе). Помни, что в то время, как ты забыла о своем гневе и движешься дальше, человек продолжает обладать компрометирующей информацией о твоем мужчине.

Никогда не позволяй себе говорить о партнере плохо в присутствии того, кто в этом заинтересован или может как-то это использовать.

8. Можешь подать смешанные сигналы

Когда ты часто выражаешь недовольство собственными отношениями в присутствии друга или коллеги, которого ты привлекаешь, он может расценить это как смешанный сигнал и приглашение сделать первый шаг. Если ты не заинтересована в том, чтобы найти нового парня, будь аккуратней с жалобами. Ты рискуешь привлечь в ваши и без того не простые отношения с партнером еще одного человека.

Другие статьи по темам: