Из этого материала ты узнаешь о том, как понять, что пора пересмотреть свой образ жизни и сделать его проще.
1. У тебя нет времени побыть наедине с собой
Иногда каждому человеку нужно побыть в одиночестве, чтобы расслабиться. Или для того, чтобы принять правильное решение, не отвлекаясь на что-то извне.
Если у тебя нет даже пяти минут в день, чтобы побыть наедине с собой, значит, пора менять свой график и постараться сделать жизнь проще. Иначе можно почувствовать выгорание, хроническую усталость и эмоциональное истощение.
2. Ты постоянно находишься в режиме многозадачности
Некоторые люди считают, что те, кто может справляться с несколькими делами одновременно, скорее добьются успеха. Но на самом деле это не так.
Наш мозг не приспособлен к тому, чтобы выполнять несколько действий одновременно, не теряя при этом скорости и качества исполнения. А еще многозадачность приносит больше стресса, чем дела, которые выполняются поочередно.
Постарайся распределять свое внимание так, чтобы иметь возможность выполнять дела последовательно. Для этого можешь писать списки задач, вести ежедневник, посетить курсы тайм-менеджмента, чтобы научиться распределять свое время правильно.
3. В твоем доме беспорядок
Чем больше в доме вещей, тем сложнее за ним ухаживать. А беспорядок является признаком их избытка. И это, в свою очередь, означает, что пора упрощать себе жизнь.
Начни расхламлять дом и придумай, что сделать с вещами, которые тебе не нужны. Например, одеждой, которая больше не нравится, или предметами, которыми давно не пользовалась. Можешь выставить их на продажу, отдать подруге, если они ей нужны, или на благотворительность.
4. Ты не знаешь, куда уходят твои финансы
Люди усложняют себе жизнь тем, что не следят за своими финансовыми тратами. И если ты не представляешь, куда уходит большая часть твоей зарплаты и почему до аванса осталось совсем немного денег, стоит задуматься о том, чтобы привести финансы в порядок.
Жизнь станет гораздо проще, когда ты распланируешь бюджет. А еще если отправляясь в магазин подумаешь, действительно ли тебе нужно очередное черное платье, похожее на те, что висят в шкафу. Всегда спрашивай себя: это просто желание, или то, что тебе необходимо и без чего ты не сможешь обойтись. А затем делай выбор.
5. Ты всегда спешишь
Слишком много дел, на которые не хватает времени — вот основная причина, почему люди всегда спешат. Это еще один признак, что жизнь стала слишком сложной, и пора это исправить.
Чаще всего времени не хватает в случае, когда неправильно расставлены приоритеты. Люди стремятся выполнить все и сразу, поэтому ничего не успевают. Лучше всего придерживаться списка дел, разделенного на три категории: неотложные, второстепенные и те, что можно выполнить в оставшееся время.
6. Ты постоянно ешь на ходу
Жизнь в быстром и загруженном темпе может не оставлять времени на то, чтобы полноценно поесть. И вот, ты ешь обед, не отрываясь от экрана монитора на работе, перекусываешь по пути домой или ужинаешь в кафе, так как не успела ничего приготовить.
Но такая привычка не только усложняет жизнь, но и вредит здоровью. Поэтому важно научиться распределять время так, чтобы приемы пищи были полноценными, полезными и не на бегу.
7. Ты все время кому-то помогаешь в ущерб себе
Есть люди, которые не умеют говорить «нет», когда их о чем-то просят. Даже если услуги, которые они оказывают просящим, им неудобны.
Конечно, помощь окружающим — хороший и великодушный поступок. Но если она оказывается в ущерб себе, жизнь становится сложной. А еще можно просто разучиться ставить себя на первое место и начать делать только то, что хотят другие.
Упрости себе жизнь, научившись говорить «нет» просьбам, которые не можешь выполнить.
8. Ты злоупотребляешь технологиями
Наверняка ты видела людей, которые не отрываются от экрана смартфона даже тогда, когда переходят дорогу. Они постоянно на связи — отвечают на звонки и сообщения, просматривают видео, комментируют новости в сети. Нередки и случаи, когда люди проводят много времени за просмотром сериалов или компьютерными играми в ущерб сну и полноценному отдыху.
Но дело в том, что такое безотрывное использование техники только усложняет жизнь. Оно не дает расслабиться или отвлечься на дела, которые нужно выполнить. Чем меньше твоя зависимость от смартфона и других устройств, тем проще организовать жизнь и успевать все, что запланировала.