1. Другие люди
У многих из нас есть вредная привычка сравнивать себя с окружающими. Однако, чужой успех или красота не должны быть причиной нашей низкой самооценки. Важно понять, что каждый человек индивидуален и стоит гордиться и верить в себя хотя бы поэтому.
Мы также можем прислушиваться к мнению и советам, которые разрушают нашу самооценку. Комментарии от подруги о том, что мы поправились, способны заставить нас почувствовать себя толстыми, а слова токсичного партнера о том, что мы никому не нужны — поверить в это.
Правда в том, что ничьи слова и убеждения не должны определять твою самооценку. К тому же, невозможно понравиться абсолютно всем вокруг. Хоть мы и не можем контролировать, что другие люди думают и делают, не стоит основывать свою ценность на чем-то, что полностью зависит от них.
2. Отношения
Мы все испытываем определенное давление общества по поводу того, что нужно иметь вторую половину. Нам могут намекать на возраст или искать недостатки, из-за которых мы одиноки. Но одиночество или наличие партнера не определяет нас как личность. Это означает, что мы уделяем больше времени тому, чтобы сосредоточиться на себе и том, чего действительно хотим. Хотя отношения могут быть по-настоящему важны для нас, не нужно делать их основой своей самооценки.
3. Работа
Мы можем чувствовать себя неуверенно из-за выбранной профессии или дохода. Мы кажемся себе неудачниками, особенно если сравниваем себя с другими людьми. Но эти вещи не должны определять нашу ценность.
Можно быть крупным предпринимателем с достойным счетом в банке и при этом страдать от низкой самооценки. И, наоборот, имея меньше, быть счастливой и довольной собой. Да и отсутствие работы не показатель того, что мы недостаточно хороши — это всего лишь время поиска нового дела и возможностей.
4. Количество друзей
Некоторые люди считают, что тем больше у них друзей, тем выше их ценность. К сожалению, это не так. И самооценка не должна быть обусловлена этим фактом. К слову, крепкие отношения с людьми гораздо важнее количества знакомств. Да и тысячи подписчиков в социальных сетях не могут нас сделать более важными и ценными.
5. Интересы
То, чем мы интересуемся, не должно определять нашу самооценку. И также не обязано оправдывать ожидания окружающих. Взгляды и предпочтения будут различаться от человека к человеку и не окажут прямого влияния на нашу ценность как людей. Поэтому не стоит испытывать смущение или вину за то, что они как-то не соответствуют стереотипам или моде.
6. Возраст
Неприятно, когда сталкиваешься с эйджизмом, например, на работе. Нам говорят, что мы недостаточно мудры или не обладаем необходимыми навыками в силу того, что слишком молоды. Также неприятно получать комментарии с намеком, что мы слишком взрослые для каких-то дел и увлечений.
Важно помнить, что возраст — всего лишь цифра в паспорте, которая не должна влиять на нашу самооценку. Независимо от того, сколько нам лет, мы ценны и заслуживаем того, чтобы быть собой.
7. Внешний вид
Наш внешний вид не должен определять то, как мы себя ощущаем, даже если мы встали «помятыми» с утра или не имеем возможности скупить все трендовые вещи с полок магазина. Он не определяет нас, как личность и не делает нас менее ценными.
Если самооценка зависит от отражения в зеркале, с возрастом можно столкнуться с неприятными ощущениями и депрессией. Важно любить себя и меняться, только если сама этого хочешь, а не основывать самооценку на том, как ты выглядишь.
8. Решение о том, чтобы завести детей
Общество оказывает сильное давление на то, чтобы иметь детей. Но это решение зависит исключительно от тебя и не определяет твою ценность. Ты можешь просто не хотеть этого, что вполне нормально.
Отказ от рождения детей может быть более ответственным и разумным поступком, чем беременность вопреки всему. Например, если у женщины нет возможности обеспечить ребенку будущее. Или если по другим индивидуальным причинам она не хочет становиться мамой.
Читать по теме:Почему нужно практиковать самосострадание и как ему научиться
; void(0);){kind=link}