Образ жизни, Психология

9 черт характера, которыми обладают долгожители

Образ жизни, особенности воспитания, окружающая среда, физическое состояние: обстоятельств, которые влияют на срок жизни человека, масса. Феномен долгожительства ученые со всего мира изучают много лет. Они уже успели составить психологический портрет человека, который живет дольше, чем его современники. В материале мы собрали несколько черт характера, которые позволяют некоторым людям жить ярче и дольше, чем остальные.

1. Стремление быть здоровым

Один из главных секретов долголетия — стремление к здоровому образу жизни. Люди, которые с раннего возраста приучают себя к спорту и физической активности, имеют гораздо больше шансов остаться здоровыми к старости.

Долгожители, как считают ученые, также не имеют привычки жаловаться на свое здоровье. Они считают, что в их силах сделать так, чтобы организм оставался крепким как можно дольше.

2. Умение адаптироваться

Адаптивность — это набор навыков, который позволяет человеку легко приспосабливаться к различным изменениям. Чтобы развить в себе эту черту характера, нужно учиться взаимодействовать с разными людьми, развивать стратегическое мышление и понимать, как работать в команде.

Именно этими навыками и обладают долгожители. Высокая адаптивность помогает им с легкостью преодолевать жизненные препятствия и сохранять самообладание в стрессовых ситуациях.

3. Оптимизм

Умение смотреть на мир с оптимизмом — еще одна черта характера, которая объединяет долгожителей. Такие люди дружелюбны, умеют прощать обиды и готовы встречать трудности с улыбкой на лице.

Но чтобы оптимизм действительно приносил пользу, нужно понимать, в каких случаях он перерастает в токсичный, и возвращать себя в нормальное состояние. Подробнее о том, что из себя представляет токсичный оптимизм и в чем его опасность, читай в материале.

4. Упрямство

Эту черту характера многие ошибочно считают плохой. Однако, иногда упрямство помогает нам умело отстаивать свои интересы и бороться за то, что действительно имеет значение. Кроме того, эта черта характера свойственна долгожителям.

Считается, что по мере того, как с годами ухудшается наше физическое здоровье, повышается психическая устойчивость. И чем больше это качество развивается, тем больше шансов, что человек проживет дольше, чем его сверстники.

5. Умение отдыхать

Для долгожителей характерно умение полноценно отдыхать. Они знают, что после тяжелого дня организму необходимо время для восстановления и не отказывают ему в этом. Такой подход к жизни помогает предотвратить преждевременное старение и стрессы.

Чтобы отдых действительно был полноценным, нужно ежедневно высыпаться, гулять на свежем воздухе и проводить время с близкими людьми. Также не стоит забывать о том, как важно иметь хобби. Ведь именно этот вид деятельности помогает нам снять напряжение и постоянно развиваться.

6. Уважение к себе

Чтобы стать по-настоящему счастливым человеком, нужно научиться уважать себя. Это позволит принимать себя в любом возрасте и спокойно относиться к изменениям в организме.

Уважение к себе также проявляется и в том, чтобы уметь выстраивать личные границы и отказываться от общения с людьми, которые негативно влияют на качество жизни. Поведение человека, уважающего себя, становится близким к идеальному. Он приобретает самоконтроль, который особенно важен в зрелом возрасте.

7. Ответственность

Эта положительная черта характера также присуща долгожителям. Она помогает им стать самостоятельными и зрелыми во всех аспектах жизни.

Ответственность также помогает бороться со страхами перед важными и сложными событиями. Благодаря ей человек всегда остается в тонусе и может прогнозировать свое ближайшее и далекое будущее. Кроме того, ответственные люди с аккуратностью относятся к своему здоровью и обращаются за медицинской помощью, когда в ней есть необходимость. Это позволяет им оставаться здоровыми как можно дольше.

8. Уважение к другим

Еще один секрет долгожителей в том, что они с уважением относятся к окружающим. Это позволяет им выстраивать с людьми доверительные и теплые отношения. Проявляя уважение, долгожители также лишают окружающих желания негативно влиять на их жизнь и уберегают себя от сплетен и ненужных конфликтов.

Кроме того, умение с уважением относиться к другим людям — черта характера, присущая вежливым и бескорыстным людям, понимающим свою значимость.

9. Желание постоянно развиваться

Тем, кто хочет прожить как можно дольше, нужно заботиться не только о теле, но и о мозге. Чтобы с годами способности мозга не ухудшались, его нужно ежедневно тренировать. Например, больше читать, решать кроссворды и смотреть сложные фильмы.

Пополнить число долгожителей поможет и любовь к изучению иностранных языков. Интересные занятия создают в мозге дополнительные нейронные связи, которые помогут как можно дольше оставаться молодой.