1. «У меня было тоже самое, но я ведь смогла справиться»
Используя эту и подобные ей фразы, ты не только обесцениваешь опыт другого человека, но и упрекаешь его в слабости. Помни, что каждый человек по-своему реагирует на определенные ситуации в зависимости от своего характера и жизненного опыта.
Если ты хочешь поддержать близкого человека, расскажи ему о том, что помогло тебе справиться с трудностями. А он может либо принять твой совет, либо искать собственные пути решения ситуации.
2. «Вечно ты…»
Фраза, которая начинается с этих слов, звучит довольно провокационно и может расцениваться как обвинение. Скорее всего, она вызовет у собеседника протест. И даже близкие люди будут отчаянно пытаться доказать свою правоту, наполняясь при этом злостью и непониманием.
Вместо того, чтобы обвинять собеседника в чем-то абстрактном, попробуй обратить его внимание на конкретную проблему, которая волнует тебя в настоящий момент. Так вы сможете построить конструктивный диалог и избежать конфликта.
3. «Это ерунда! Не переживай!»
Если ты хочешь успокоить близкого человека и показать ему свою поддержку, не стоит использовать эту и подобные ей обесценивающие фразы.
Называя глупостью и ерундой то, о чем по-настоящему беспокоится близкий человек, ты можешь оскорбить его и показать, что его проблемы и переживания не кажутся тебе серьезными. Несколько примеров сообщений, которые ты можешь отправить другу, если у него был тяжелый день, мы собрали в этом материале.
4. «Не лезь не в свое дело»
Подобная фраза — первый шаг к отчужденности. Твой собеседник может почувствовать себя обесцененным и оскорбленным. Если тебе больше не хочется делиться своими мыслями и переживаниями с другим человеком, вероятно, ваши отношения больше не устраивают тебя. В таком случае стоит обсудить этот вопрос и решить, стоит ли вам продолжать быть вместе.
5. «Это ты во всем виноват»
Поиск одного виновного в конфликте — всегда плохая идея. Психологи считают, что за проблемы, возникающие в отношениях, всегда ответственны оба человека. И только конструктивный диалог и умение открыто и вовремя говорить о своих чувствах может спасти ситуацию.
О том, как уберечь себя от ненужных конфликтов, подробнее читай здесь.
6. «Не парься, все будет хорошо»
Несмотря на то, что многие люди часто используют эту фразу, она все же не работает. Во-первых, она довольно шаблонная и может вызвать у твоего собеседника ощущение, что ты обесцениваешь его проблему. Во-вторых, если эта фраза не подкрепляется какими-то серьезными фактами или действиями с твоей стороны, она абсолютно бессмысленна.
Если ты не знаешь, как поддержать близкого человека словесно, просто побудь рядом с ним. Порой теплые объятия и внимание значат гораздо больше, чем слова.
7. «Выбирай: я или…»
Психологи считают, что фразы, которые содержат два противоречивых сигнала, чаще всего используют манипуляторы. Если ты намеренно ставишь перед близким человеком ультиматум и заставляешь его делать сложный выбор, скорее всего, ты недостаточно ценишь его.
Помни, что манипуляции — метод, к которому не стоит прибегать в романтических или дружеских отношениях. Рано или поздно подобное приведет к серьезному конфликту или даже разрыву отношений.
8. «Это случилось из-за того, что ты…»
Используя эту фразу, ты не только обесцениваешь переживания близкого человека, но и высказываешь ему свое недовольство. Вместо сопереживания он получает от тебя упреки и лекцию о том, как должен был себя повести.
Помни, что в большинстве случаев, когда близкие делятся с нами своими переживания, они не ждут, что мы решим их проблему. Им просто хочется получить поддержку и найти утешение в объятиях человека, который понимает и принимает их такими, какие они есть.
9. «Как мне все это надоело…»
Если ты чувствуешь себя морально истощенной или просто вернулась домой после тяжелого рабочего дня, прямо скажи близкому человеку о том, что хочешь провести время наедине с собой и отдохнуть.
Обращая к нему фразу: «Как мне все надоело», ты не только не успокоишься, но и заставишь друга или родственника чувствовать, что и он тоже виноват в твоих проблемах. Обесценивая его присутствие в твоей жизни, ты сделаешь ему больно.