Образ жизни

9 рецептов ванн для холодных вечеров

10025
0
Горячая ванна – универсальное средство: расслабиться, взбодриться, подлечиться, поднять настроение, очистить организм от токсинов. Heroine собрал для тебя несколько рецептов ванн, которые пригодятся в холодное время года. Чтобы стать счастливей, понадобится теплая вода и пара специальных ингредиентов.

Детокс

Детокс-ванна поможет вывести токсины, снизить уровень гормонов стресса в организме и сбалансировать уровень pH.

Чтобы добиться максимального очищающего эффекта, пей больше воды до и после ванны и не ешь перед водными процедурами. Во время приема ванны держи под рукой стакан воды – иногда долгое лежание в теплой воде может вызвать головокружение. Вот несколько рецептов детокс-ванн.

1. Роза и ладан

Что понадобится:

  • 1 стакан английской соли;
  • 1 стакан пищевой соды;
  • чайная ложка кокосового масла;
  • 5-6 капель эфирного масла розы;
  • 5-6 капель эфирного масла ладана;
  • сухие розовые лепестки для украшения.

Как приготовить:

Набери в ванну горячей воды (так, чтобы соль могла раствориться, но при этом температура была комфортной для тела). Добавь сначала соль и соду, хорошо размешай воду. Затем вылей кокосовое масло, а потом смесь эфирных масел. Посыпь розовыми лепестками.

2. Глина и морская соль

Что понадобится:

  • 1 стакан морской соли;
  • 1/8 стакана зеленой глины;
  • 1 чайная ложка порошка спирулины;
  • 1 столовая ложка жидкого хлорофилла.

Как приготовить:

Сложи ингредиенты в стеклянную чашку и хорошо перемешай деревянной ложкой. Добавь в теплую ванну и раствори в воде.

3. Активированный уголь, грейпфрут и можжевельник

Что понадобится:

  • 2 стакана английской соли;
  • 1 стакан морской соли;
  • ½ стакана активированного угля;
  • 8-10 капель эфирного масла грейпфрута;
  • 5 капель эфирного масла можжевельника.

Как приготовить:

Смешай эфирные масла, вылей их в сухие ингредиенты. Добавь 1-2 стакана теплой воды и дай постоять 20 минут. Выложи в ванну с теплой водой и хорошо размешай.

Бодрящая

Бодрящая ванна пригодится с утра или перед бурной ночью. Она зарядит энергией, поднимет настроение, придаст коже здоровый вид и свежий аромат.

4. Мохито

Что понадобится:

  • 2 стакана морской соли;
  • пучок свежей мяты;
  • сок и цедра одного лайма;
  • 3-5 капель эфирного масла перечной мяты.

Как приготовить:

Мяту мелко порежь. В небольшой чашке смешай свежую мяту, сок и цедру лайма. Добавь к ним масло перечной мяты и снова хорошо перемешай.

5. Чай маття, цитрус и герань

Что понадобится:

  • 2 стакана английской соли;
  • 1 стакан морской соли;
  • ½ стакана пищевой соды;
  • 1 столовая ложка порошка маття;
  • 4-5 капель эфирного масла герани;
  • 4-5 капель эфирного масла лимона;
  • 4-5 капель эфирного масла сандала.

Как приготовить:

Смешай эфирные масла, добавь их к смеси сухих ингредиентов. Замочи в теплой воде на 20 минут, а затем добавь в ванну.

6. Лайм и кокос

Что понадобится:

  • 1 стакан английской соли;
  • цедра одного лайма;
  • 1 столовая ложка кокосового масла.

Как приготовить:

Смешай все ингредиенты и добавь в теплую воду.

Расслабляющая

Лежание в горячей воде само по себе расслабляет, а если добавить к ванне несколько ароматных ингредиентов, получишь шикарную антистресс-процедуру. То, что нужно в конце недели.

7. Лаванда

Что понадобится:

  • 1 стакан английской соли;
  • 1 стакан пищевой соды;
  • 4 капли масла лаванды;
  • несколько веточек лаванды.

Как приготовить:

Добавь в горячую ванну сначала соль и соду. Когда они растворятся, вылей несколько капель лавандового масла или положи в воду веточки лаванды.

8. С корицей и ванилью

Что понадобится:

  • 1 стакан английской соли;
  • 1 столовая ложка молотой корицы;
  • 3-5 капель эфирного масла ванили.

Как приготовить:

Смешай соль с корицей и добавь к ним эфирное масло ванили.

9. Молочно-медовая

Что понадобится:

  • 2 стакана английской соли;
  • 1 стакан морской соли;
  • ½ стакана сухого цельного молока или 1 литр жидкого молока;
  • 2 столовых ложки жидкого меда.

Как приготовить:

Молоко и мед слегка подогрей, чтобы они лучше перемешались. Добавь к ним морскую и английскую соли и хорошо размешай.