1 Добавь в кувшин с водой цитрусовые
Если хочешь очистить воду от примесей и сделать ее приятнее на вкус, используй специальные фильтры. Они могут быть как мобильными, так и установленными — с отдельным краном. Чтобы качество воды не ухудшалось, вовремя меняй картриджи.
Дополнительно улучшить вкус очищенной воды можно при помощи нескольких долек лимона и апельсина. Ароматный напиток поможет тебе взбодриться и за счет содержания антиоксидантов во фруктах укрепит здоровье.
2 Используй корицу
Этот напиток придется по вкусу тем, кто любит насыщенные ароматы и пряную пищу. На небольшом огне вскипяти одну палочку корицы в 250 мл воды. Полученный концентрат нужно добавить в литр очищенной воды и тщательно перемешать.
Ароматный напиток поможет активизировать работу мозга, а также снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Пить воду с корицей некоторые специалисты особенно рекомендуют людям с сахарным диабетом.
3 Добавь в воду свежую мяту
Считается, что низкая температура улучшает структуру и свойства воды, поэтому для приготовления этого напитка рекомендуется использовать талую воду. Ее польза существенна в первые 7-8 часов после разморозки.
Чтобы вода была не только полезной, но и вкусной, на дно кувшина, куда перельешь талую воду, помести несколько листочков свежей мяты. Можешь заранее слегка размять их в ладонях — это поможет лучше раскрыть аромат растения. Кстати, этот напиток поможет, если ты столкнулась с признаками похмелья.
4 Используй свежие ягоды
Считается, что в среднем для поддержания здоровья нужно выпивать 2 литра воды в день. Но так как чистая вода безвкусна, мало кто готов отвлекаться на нее каждые 2 часа. Чтобы изменить ситуацию, можно сделать напиток более вкусным и полезным, используя ягоды.
В летний сезон идеально подойдут малина, голубика, ежевика или клубника. Если хочешь, чтобы вкус получился насыщенным, слегка разомни ягоды ложкой, прежде чем опустить их на дно кувшина.
5 Приготовь напиток с огурцами
Воду, смешанную с нарезанными огурцами, часто подают в спа-салонах и оздоровительных центрах. Считается, что водянистый овощ не только улучшает вкус воды, но и делает ее более полезной для здоровья.
Так, огуречная вода хорошо утоляет жажду и помогает увлажнить организм без переизбытка жидкости. Она также способна ненадолго утолить чувство голода, помогает справиться с похмельем и понижает артериальное давление.
6 Добавь в воду кубики фруктового льда
Чтобы приготовить ароматный фруктовый лед, мягкие фрукты и ягоды с помощью блендера преврати в пюре. Добавь в массу немного чистой воды, залей в форму и убери в морозильную камеру.
Готовые кубики фруктового льда добавь в кувшин с обычной или минеральной водой. Напиток получится не только сладким, но и полезным.
7 Используй семена укропа
Если хочешь улучшить работу желудочно-кишечного тракта, приготовь этот необычный напиток. Прокипяти воду и залей в нее 2 чайные ложки семян укропа. Перемешай раствор и оставь на 3-4 часа настояться. Чтобы вода стала еще вкуснее, можешь добавить в нее несколько лепестков сушеных роз или ромашку.
Прежде чем пить воду, процеди ее. Для этого используй марлю либо ситце для заваривания чая.
8 Приготовь кокосовую воду
Этот напиток особенно советуем тем, кто занимается спортом или нуждается в том, чтобы справиться с усталостью. В кокосовой воде содержится большое количество питательных веществ, которые также увлажняют кожу и оздоравливают организм изнутри.
Чтобы приготовить напиток, извлеки воду из свежего кокоса, смешай ее с равным количеством простой воды и вскипяти. Для более утонченного вкуса в остывшую кокосовую воду добавь немного меда или соли.
9 Используй арбуз
Для того, чтобы приготовить вкусную и полезную арбузную воду, нарежь ягоду на мелкие кубики так, чтобы они поместились в один стакан. Затем помести их в стеклянную банку и слегка перемешай деревянной ложкой, чтобы освободить больше сладкого сока. Наполни банку холодной водой и добавь несколько кубиков льда. Чтобы вкус стал еще более насыщенным, оставь напиток в холодильнике на несколько часов.
Читать по теме:Что такое кофеинизм и как понять, что у тебя зависимость от кофе и других напитков
; void(0);){kind=link}