Библиотерапия: как книги помогают в лечении психических расстройств

Библиотерапия – это способ коррекции психического состояния человека с помощью специально подобранной литературы. Психотерапевт, опираясь на возраст, характер заболевания и индивидуальные особенности пациента, предлагает ему прочитать одну или несколько книг. После этого они вместе анализируют содержание, обсуждают произведение. Часто в рамках такой терапии человеку предлагается вести читательский дневник.

Жанр книг может быть любой – от фантастики до научно-популярных. Все зависит от того, какой цели терапевт вместе с пациентом стремятся достичь во время лечения.

Библиотерапия может использоваться для диагностики психического состояния, для этого специалист просит пациента письменно проанализировать определенные произведения. К примеру, для диагностики тревожности часто используют сказку Андерсена «Гадкий утенок».

Кроме того, книжная терапия помогает улучшить психическое состояние человека разными способами: через сопереживание, когда герой сталкивается с похожими проблемами; отождествление себя с ним или противопоставление. Также литература помогает отвлечься от грустных мыслей или физической боли при хронических заболеваниях.

У психотерапевта, практикующего библиотерапию, есть специально разработанные списки книг для пациентов с разными состояниями и особенностями. Лечение книгами — не самостоятельный вид терапии, чаще всего его применяют в сочетании с другими техниками, как и другие методики арт-терапии.

Библиотерапия проводится как в виде индивидуальных сеансов, так и в группах.

Книги в лечебных целях предлагали использовать с самой древности. В письменных источниках, существовавших еще до нашей эры, содержатся метафорические упоминания о целебной силе книг для души и конкретные рекомендации применять литературу для лечения недугов.

В Средневековье книги, преимущественно религиозные, давали читать в исправительных и медицинских учреждениях, считалось, что они помогают справиться с ментальными и физическими болезнями.

С появлением в Европе психиатрических больниц в 18 веке терапию книгами начали применять там. В России эта практика появилась позже, в 19-м и начале 20-го века.

Сам термин «библиотерапия» ввел в 1916 году американский исследователь по фамилии Крозерс. В 1941 году это определение добавили в медицинский словарь Dorland’s Illustrated Medical Dictionary.

Большую часть человеческой истории, догадки о том, как конкретно чтение книг влияет на здоровье человека, были весьма туманными. В художественной литературе можно найти советы, которые сейчас покажутся абсурдными. К примеру, Аристофан предлагал читать свои комедии преступникам, чтобы исправить их натуру, а Эразм Роттердамский советовал лечить чтением юмористических книг нарывы на лице.

В современности представление о действии библиотерапии уже можно назвать научным. Есть несколько исследований, подтверждающих пользу для здоровья от этой техники. Так, существуют данные об эффективности библиотерапии при депрессии, тревожности, ПТСР и других расстройствах.

В психотерапии используют произведения самых разных жанров. В отдельный вид библиотерапии выделяют поэтическую – о ней расскажем в следующем пункте.

Читать по теме:От экзорцизма до дестигматизации: как менялось представление людей о психическом здоровье

В поэтической терапии стихи, песни, образы и метафоры из них используют для помощи в выражении и проживании эмоций.

Сеансы поэтической терапии проходят по-разному. Специалист может прочитать подобранное стихотворение пациенту или попросить его сделать это. В процессе чтения психолог наблюдает за реакцией человека. Он может спросить, какие эмоции у пациента вызывает поэтическое произведение, какая строчка или образ резонирует с его состоянием больше всего. Иногда терапевт может предложить пациенту написать свое стихотворение дома или прямо на сеансе.

Анализ своих ощущений от прочтения стихотворения становится для пациента формой саморефлексии, а метафоры могут помочь ему передать свои эмоции и переживания.

Поэтическую терапию можно использовать в разных социальных учреждениях, на семейных консультациях. Она подходит для работы с людьми любого возраста. Терапию стихами применяют для разных типов расстройств: переживание потери, депрессии, зависимости от психоактивных веществ, мысли о самоубийстве и другие состояния.