Что делать, если медицинская маска доставляет неудобства

Так считает доктор Хидеки Танигучи, рассказавший об этом изданию Financial Times. Он отметил, что маска закрывает лицо от потока свежего воздуха и повышает тем самым температуру, особенно в области над шеей. Из-за этого может сильно потеть кожа, а человек со временем начинает ощущать сильную жажду — при постоянном ношении маски сохнет горло, но ее обладатель не обращает на это внимание и забывает пить.

Однако важно при этом помнить, что лучше постараться использовать маску, даже если поначалу затея кажется бессмысленной. Мы уже приводили в пример мнение врачей о самодельных тканевых изделиях — они показывают эффективность защиты в 60% при условии, что их носит 80% населения.

Хирургические маски лучше оставь врачам — они обладают повышенной степенью защиты, но при этом сейчас остаются в жутком дефиците. Между тем среди докторов, лечащих от коронавируса, наблюдается повышенная заражаемость и смертность, так что лучше обезопасить их от угрозы. Вместо этого приобрети или сделай сама средство защиты из хлопковой ткани — для этого можешь использовать старое постельное белье или футболку. Член филадельфийской организации Sew Face Masks Николь Йохим отметила, что следует избегать масок из полиэстера — синтетические материалы хуже пропускают воздух и влагу, из-за чего и возникают проблемы с потливостью лица.

Она должна прилегать плотно и закрывать при этом область от носа до подбородка. Однако маска не должна сидеть впритык, чтобы ты могла свободно дышать. Для этого останови внимание на маске с завязками — с их помощью ты сможешь отрегулировать размер в любой момент. Помни, что в идеале заниматься этим стоит до того, как выйти на улицу, чтобы не перенести болезнетворные бактерии с предмета на руки, а с них — на слизистые.

Читать по теме:7 мифов о масках, в которые пора перестать верить: мнение экспертов

Даже хлопковые средства защиты со временем впитывают в себя пот и становятся неудобными в использовании. Если планируешь носить их в течение долгого времени, подбери себе несколько запасных масок, менять которые будешь каждые 1,5-2 часа. Их нужно подготовить: постирать в горячей воде, высушить, прогладить утюгом с высокой температурой, сложить в непроницаемый кейс, чтобы они потом не контактировали с другими предметами. Когда меняешь маску, бери старую за ремешки и убирай в отдельный пакет, а перед использованием новой помой руки.

В открытых пространствах, где хорошо исполняются рекомендации по социальному дистанцированию, они могут не понадобиться — а вот в закрытых помещениях маски необходимы. Если нет возможности менять средство защиты, подбирай короткие маршруты, чтобы общее время прогулки составляло не более двух часов. Ты также можешь реже использовать предмет, пересев с общественного транспорта на личный, например на велосипед или самокат, — у него есть немало преимуществ в сравнении с автомобилем.

Даже если ты подобрала маску так, что она не затрудняет дыхание, средство защиты может наносить урон коже: создает парниковый эффект, закупоривает поры и ведет к появлению раздражения или акне. Чтобы не ухудшить состояние лица, не делай макияж, нося маску, умывайся с очищающими средствами до и после ее использования. Особое внимание стоит уделить увлажнению: для этого используй легкие средства, к примеру на основе геля алоэ. Тяжелые составы вроде густых кремов лучше оставить для более холодного сезона или питания других участков кожи — при использовании на лице они только сделают хуже.