Образ жизни, Здоровье

Что делать, если медицинская маска доставляет неудобства

11075
0
Маска эффективна только при определенных условиях, но это не значит, что ее вообще не стоит надевать. Правда, возникает несколько моментов при использовании средства, и один из них — неудобство в носке. Порой с маской трудно, а то и вовсе невозможно дышать. Рассказываем, что делать, если кажется, что без нее было бы куда лучше.

Знай, что это частая проблема

Так считает доктор Хидеки Танигучи, рассказавший об этом изданию Financial Times. Он отметил, что маска закрывает лицо от потока свежего воздуха и повышает тем самым температуру, особенно в области над шеей. Из-за этого может сильно потеть кожа, а человек со временем начинает ощущать сильную жажду — при постоянном ношении маски сохнет горло, но ее обладатель не обращает на это внимание и забывает пить.

Однако важно при этом помнить, что лучше постараться использовать маску, даже если поначалу затея кажется бессмысленной. Мы уже приводили в пример мнение врачей о самодельных тканевых изделиях — они показывают эффективность защиты в 60% при условии, что их носит 80% населения.

Отдавай предпочтение дышащим материалам

Хирургические маски лучше оставь врачам — они обладают повышенной степенью защиты, но при этом сейчас остаются в жутком дефиците. Между тем среди докторов, лечащих от коронавируса, наблюдается повышенная заражаемость и смертность, так что лучше обезопасить их от угрозы. Вместо этого приобрети или сделай сама средство защиты из хлопковой ткани — для этого можешь использовать старое постельное белье или футболку. Член филадельфийской организации Sew Face Masks Николь Йохим отметила, что следует избегать масок из полиэстера — синтетические материалы хуже пропускают воздух и влагу, из-за чего и возникают проблемы с потливостью лица.

Убедись, что маска тебе подходит

Она должна прилегать плотно и закрывать при этом область от носа до подбородка. Однако маска не должна сидеть впритык, чтобы ты могла свободно дышать. Для этого останови внимание на маске с завязками — с их помощью ты сможешь отрегулировать размер в любой момент. Помни, что в идеале заниматься этим стоит до того, как выйти на улицу, чтобы не перенести болезнетворные бактерии с предмета на руки, а с них — на слизистые.

Слишком плотно сидящая маска может вызвать серьезные проблемы с дыханием, особенно летом. Мы сейчас приближаемся к жаркому сезону, во время которого и так дышим горячим воздухом. Неудобная маска только усугубляет эффект от него.

— считает специалист по иммунологии в Нью-Йоркском университете Пурви Парих.

Читать по теме:Образ жизни, Здоровье7 мифов о масках, в которые пора перестать верить: мнение экспертов

Носи с собой дополнительные маски

Даже хлопковые средства защиты со временем впитывают в себя пот и становятся неудобными в использовании. Если планируешь носить их в течение долгого времени, подбери себе несколько запасных масок, менять которые будешь каждые 1,5-2 часа. Их нужно подготовить: постирать в горячей воде, высушить, прогладить утюгом с высокой температурой, сложить в непроницаемый кейс, чтобы они потом не контактировали с другими предметами. Когда меняешь маску, бери старую за ремешки и убирай в отдельный пакет, а перед использованием новой помой руки.

Если нет возможности менять маску, не носи ее слишком долго

В открытых пространствах, где хорошо исполняются рекомендации по социальному дистанцированию, они могут не понадобиться — а вот в закрытых помещениях маски необходимы. Если нет возможности менять средство защиты, подбирай короткие маршруты, чтобы общее время прогулки составляло не более двух часов. Ты также можешь реже использовать предмет, пересев с общественного транспорта на личный, например на велосипед или самокат, — у него есть немало преимуществ в сравнении с автомобилем.

Береги кожу

Даже если ты подобрала маску так, что она не затрудняет дыхание, средство защиты может наносить урон коже: создает парниковый эффект, закупоривает поры и ведет к появлению раздражения или акне. Чтобы не ухудшить состояние лица, не делай макияж, нося маску, умывайся с очищающими средствами до и после ее использования. Особое внимание стоит уделить увлажнению: для этого используй легкие средства, к примеру на основе геля алоэ. Тяжелые составы вроде густых кремов лучше оставить для более холодного сезона или питания других участков кожи — при использовании на лице они только сделают хуже.