Мой руки
На самом деле мыло с водой уничтожат бактерии быстрее антисептика — это подчеркивает специалист клиники Майо Робин Патель. Чтобы снизить риск заражения, пользуйся этим методом постоянно, а не только при посещении уборной: перед приемом пищи, сразу по возвращению с улицы, после поездки в общественном транспорте, при уборке.
Просушивай руки после контакта с водой
Семейный терапевт из медицинского центра Провиденс Сент-Джонс Дэвид Катлер утверждает, что болезнетворные бактерии могут передаваться через жидкости. То есть все, чего сразу после мытья коснулся человек с коронавирусом, может быть заражено. Помни правило: почистила руки — тщательно высуши их одноразовым полотенцем или автоматической сушилкой, реагирующей на приближение.
Запасайся антибактериальными салфетками
Они подействуют не так эффективно, как антисептик или мытье рук с мылом, но станут временной мерой. Носи с собой маленькую пачку при выходе в общественное место, большую оставь на рабочем месте.
Не касайся лица
По крайней мере, если под рукой нет дезинфицирующих средств. Касаться руками рта, носа или глаз опасно хотя бы потому, что при контакте со слизистой вирус мгновенно проникнет в организм. Это же касается и попыток почесать щеку или выдавить прыщ — подобное в принципе нежелательно делать, а в случае карантина рекомендация актуальна вдвойне.
Катлер советует оставить в телефоне напоминание, которое будет показываться в PUSH-уведомлениях каждые 3-5 минут — с ним ты будешь помнить о запрете. Опасайся контакта с кожей лица сразу после того, как коснулась предмета, который уже трогали до тебя другие.
Меньше контактируй с предметами голыми руками
В этом тебе помогут зубочистки с бумажными салфетками: ими ты сможешь нажимать на кнопки лифта или держаться за поручни. Таким образом, согласно февральскому видеообзору Антона Лядова, жители провинции Хубэй останавливали продвижение вируса.
Можешь попробовать перчатки — хотя бы во время уборки или готовки. Помни, что они загрязняются таким же образом, как и руки, поэтому не стоит надеяться на то, что с ними ты сможешь касаться лица и поддерживать тактильный контакт с другими. Однако тебе удастся не перенести на руки бактерии, которые могут передаться при соприкосновении с грязными или мокрыми поверхностями, а это уже плюс.
Дезинфицируй предметы, которых касались другие
А именно дверные ручки, переключатели, посуду. Время от времени промывай их с мылом, обрабатывай горячей водой, спиртом или салфетками, содержащими антисептик. Уделяй особое внимание очистке сантехники. Вирус передается через воду, поэтому следует как можно тщательней следить за состоянием раковин, душевых кабин и унитазов. Не забывай после уборки высушивать поверхности и стирать тряпки с щетками, если они многоразовые.
Создай собственный антисептик
Оговоримся сразу: это крайняя мера. Доцент Калифорнийского университета в Ирвине Даниэль Паркер, специализирующийся на вопросах общественного здравоохранения, рассказал CNN, что иногда это не самая лучшая идея.
Я обеспокоен тем, что люди пытаются создать дезинфицирующие средства в домашних условиях — трудно убедиться, что им удалось подобрать правильную концентрацию.
— отмечает Паркер.
Хотя даже ВОЗ разместили рекомендации по изготовлению антисептиков, стоит помнить: они подходят в тех случаев, если поблизости долгое время не будет воды с мылом или других дезинфицирующих предметов. При создании собственного средства следи за рецептурой: если ты добавишь меньше активных веществ, чем нужно, антисептик попросту не сработает. Переусердствуешь со спиртом — рискуешь высушить кожу рук или даже обжечь ее. Лично нам понравился следующий рецепт антисептика.
Для него тебе потребуются:
- изопропиловый или этиловый спирт в концентрации 70% — 3/4 стакана;
- гель алоэ или растительный глицерин — 1/4 стакана;
- эфирное масло чайного дерева или лимона — 10-15 капель (по желанию).
При пропорции 3:1 сохраняются антисептические свойства спирта, поэтому лучше придерживаться такой формулы. Залей все ингредиенты в одну емкость и тщательно перемешай, чтобы жидкость превратилась в гель. Затем вылей в пустую банку и пометь как дезинфицирующее средство для рук. Не советуем использовать при создании водку — она обладает крепостью всего в 40% и потому не справляется с болезнетворными бактериями, а при смешении с алоэ концентрация станет еще ниже.