8 жизненных уроков, которые я усвоила, пока боролась с акне

Имя было изменено по желанию героини, все совпадения случайны.

Я — модель. Я работаю в бизнесе «Недостаточно Хороша». Большую часть времени я ощущаю, что недостаточно хороша для отрасли, в которой работаю уже 16 лет. Ложные идеалы об идеальной женщине заставили каждую девочку постоянно переживать из-за своих недостатков. Хоть мне и не 16 лет, я уже много лет я борюсь с серьезными акне, и прошла уже две процедуры медицинского химического пилинга.

Я начала принимать гормональные таблетки, когда мне исполнилось 18. Я не хотела, чтобы моя плохая кожа мешала работе модели и актрисы. Но в течение многих лет это просто помогало зарастить раны, которые были намного глубже. Я не была собой, я не чувствовала себя в своем теле.

Симона Де Бовуар говорит:

Исцеление моей кожи — целое путешествие, полное новых привычек в образе жизни. Сейчас я самый здоровый человек, я чувствую себя лучше, чем когда-либо. Так что я делюсь с тобой 8 уроками, которые я встретила на своем жизненном пути.

1. Несовершенства прекрасны

Несовершенства делают тебя личностью. Гораздо сложнее сказать: «Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть», чем постоянно себя ломать и критиковать. Шейминг и осуждение от других женщин за недостатки только увековечивает недостижимый образ идеальной женщины. Как ты можешь жить свободной от негативных эмоций, если постоянно требуешь от других соответствия недостижимым стандартам?

2. Жизнь изменчива

Все меняется, даже клетки нашего тела. Изменения — движение здоровой жизни.

— норвежский поэт Колбейин Фалькеид

Наше желание все контролировать, прогнозировать и ожидать вытекает из страха перед неизвестным. У тебя может не быть возможности остановить изменения, но у тебя есть выбор, как реагировать на них.

3. Противозачаточные не помогают, а подавляют женские тела

На свете столько молодых девушек, которые не понимают, как таблетки влияют на их тело и как они связаны с центральной силой женственности — репродуктивными органами. Сексуальное благополучие — право, а не привилегия. Не стоит поощрять раскованное сексуальное поведение, но крайне важно, чтобы у нас была возможность открыто обсуждать секс и получать информацию без осуждения.

4. Твое тело говорит с тобой

Желудочно-кишечный тракт порой называют мозгом тела, и его стоит слушаться. Прыщи на щеках сигнализируют о проблемах с пищеварением. Когда ты идешь на противозачаточные таблетки для лечения акне, ты лечишь симптомы, но не причину.

5. Ты — это то, что ты ешь

Гиппократ сказал:

Твои любимые продукты могут действовать против тебя.

6. Тревогу можно подавить

Главное, не врать себе. Стресс и неуверенность в себе тоже могут вызывать акне. В лекции TED под названием «Как заставить твоего друга нервничать» психолог Келли МакГонагал рассказывает, что понимание того, как работает стресс, позволяет с ним бороться. Рассмотри реакцию своего тела на стресс. Чтобы пробежать марафон, нужно долго тренироваться, каждый раз пробегая небольшие дистанции. Чтобы проделать большой мысленный путь, ты тоже должна думать и о тех целях, к которым ты стремишься.

7. Не бывает света без тьмы

Одно не может существовать без другого. Люди цепляются за свою ненависть к кому-то так упорно, потому что они чувствуют, что останется только собственная боль, когда ненависть уйдет. К счастью, никакая тьма не сможет закрыть даже самое маленькое пятно света.

8. Любовь лечит

Люби себя, и ты никогда не будешь одинока. Исцеление — процесс замены страха любовью. Прекрати думать, что с тобой не так, и начни искать то, что в тебе правильно.