Что нужно сделать сейчас, чтобы через 3 месяца стать увереннее в себе

Укрепляй любовь к себе

Замечала ли ты, что уровень уверенности в себе колеблется в зависимости от того, рядом с кем ты находишься? Если это происходит постоянно, значит, тебе предстоит провести над собой колоссальную работу. Для начала начни каждый день делать себе комплименты и вслух говори о том, почему довольна собой. Развить уверенность в себе помогут и эти изменения:

• следи за осанкой и всегда держи спину ровно;
• больше двигайся: гуляй, бегай или тренируйся по вечерам;
• поддерживай себя и признавай собственные достижения.

В интернете можно найти много мантр, которые ежедневно произносят женщины, чтобы укрепить веру в себя. Ты можешь последовать их примеру либо придумать мотивирующую речь самостоятельно.

Носи одежду, которую хочешь

Может быть, сейчас твой гардероб полон вещей, которые давно устарели, кажутся тебе неудобными или просто не нравятся. В таком случае тебе точно стоит пересмотреть свое отношение к одежде. Следующие три месяца постепенно расхламляй гардероб и работай над созданием нового стиля.

Начать тотальное обновление никогда не поздно, да и проще, чем кажется. Подробную инструкцию, как это сделать, собрали здесь.

Перестань жертвовать собой

Вспомни, когда в последний раз жертвовала собой, чтобы удовлетворить чужие желания. Если это происходит постоянно, значит, тебе просто необходимо измениться. Пусть одной из главных твоих задач на ближайшие 3 месяца станет развитие самоуважения.

Начни говорить «нет», когда предлагают то, что тебе неинтересно. Чаще делай что-то приятное для себя и меньше заботься о том, как на это могут отреагировать окружающие.

Учись чувствовать себя комфортно в странных ситуациях

Возможно, ты росла в «тепличных» условиях и всегда была окружена любовью и заботой близких. Но чтобы окончательно повзрослеть, тебе придется научиться брать на себя ответственность и признать, что в жизни есть место и трудностям. Правда, вместо того чтобы сдаваться им, нужно учиться выживать в условиях частичной неопределенности.

С сегодняшнего дня добавь в свою жизнь больше нового. Попробуй блюдо, с которым еще не знакома, сходи на мастер-класс или запишись на бальные танцы, если никогда ими не занималась. Постепенно внедряй в свою жизнь больше нового и анализируй, как чувствуешь себя. Со временем заметишь, что начнешь быстрее адаптироваться к изменениям и поверишь в свои силы.

Доверяй своей интуиции

Далеко не все люди умеют прислушиваться к интуиции. Те же, у кого она хорошо развита, больше довольны своей жизнью. Им удается легче справляться с трудностями, поскольку они доверяют себе и своим ощущениям.

Чтобы развить интуицию, нужно следовать некоторым правилам:

• задавай себе сложные вопросы;
• анализируй движения тела;
• развивай независимое мышление;
• отпускай негативные мысли.

Подробнее об этих и других техниках, которые помогут развить интуицию, мы рассказывали в другой статье.

Руководствуйся собственным мнением

До тех пор, пока будешь оглядываться на окружающих и делать только то, чего от тебя ждут, не сможешь раскрыться как личность. В ближайшие три месяца попробуй сосредоточиться на том, чтобы научиться лучше слышать себя. Прежде чем купить какую-то вещь или сказать что-то, подумай, для кого ты это делаешь. Если пытаешься таким образом впечатлить кого-то, лучше остановись.

Прими, что понравиться всем невозможно. Вместо того чтобы пытаться угодить другим, начни руководствоваться собственным мнением и желаниями. Это — единственный способ стать сильнее морально.

Сосредоточься на своих сильных сторонах

Некоторые девушки годами топчутся на одном месте, потому что не могут поверить в собственную уникальность. Они зацикливаются на своих минусах и раз за разом совершают одни и те же ошибки.

Тебе знакома подобная проблема? Тогда попробуй переключить фокус внимания на свои сильные стороны. Хотя бы пару раз в неделю записывай в ежедневнике, каких успехов смогла достичь. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное. Можешь засчитать в копилку собственных плюсов улучшение навыков готовки, успехи на работе или борьбу с лишним весом. Чем чаще будешь напоминать себе о том, что в тебе много хорошего, тем больше вероятность, что наконец полюбишь себя.

Развивай вторичные навыки

Здорово, если ты отличный специалист, владеешь несколькими языками или удачно вышла замуж. Но для того чтобы постоянно становиться лучше, нужно непрерывно развиваться.

В ближайшие месяцы посещай курсы по рисованию или запишись на плавание. Можешь изучить метод уборки Мари Кондо и улучшить жилище. Любое новое увлечение принесет пользу. С его помощью ты не только отвлечешься от повседневности, но и лучше узнаешь себя.