Что ты можешь почувствовать, когда карантин закончится

После того как мы привыкли в любой непонятной ситуации обрабатывать руки антисептиком, складывать в стирку вещи, в которых вышли из дома на минутку, мыть все продукты после похода в магазин, трудно будет привыкнуть к поддержке малого бизнеса, регулярным занятиям спортом и контакту с коллегами в офисе. Автор книги Everything Isn’t Terrible и психотерапевт Кейтлин Смит утверждает, что подобное беспокойство нормально. По ее мнению, дело состоит не в том, что мы возвращаемся к привычному ритму жизни, а в переходе к новым, неизвестным реалиям.

Да, во время самоизоляции миллионы людей потеряли работу, остались без заработка, едва не пали жертвами опасного вируса. Однако истинные интроверты, которые ценят свой дом, явно прониклись духом карантина: совсем не обязательно было оставаться продуктивным все время, контактировать со внешним миром и вот это вот все. Выйдя вновь в офисы и оказавшись в реалиях, которые окружали нас до пандемии, мы можем вспоминать о том, как же спокойно и тихо было, и при этом ощущать себя виноватыми.

Читать по теме:Я боюсь выходить из карантина, когда он закончится, что делать?

По мнению Смит, это тоже нередкое явление: человек, который был в восторге от возможности не выходить из дома, впоследствии мнит себя порядочным эгоистом. Однако хотеть вернуться к уюту и беззаботности вполне естественно. Доктор советует в таком случае обратиться за поддержкой к друзьям и коллегам, по возможности остаться на удаленной работе, если прежний ритм сводит с ума. Не стоит вынуждать себя тратить последние ресурсы на общение, которое не приносит удовольствие.

Карантин заставил нас всех задуматься о том, чего на самом деле мы хотим от жизни, на какие жертвы готовы идти ради достижения целей. Логично, что на этом фоне прежние желания и стремления утратили свою ценность, особенно когда на кону были благополучие и здоровье.

Неизбежен тот факт, что нам всем придется снова вставать по расписанию, искать новый способ заработка или приниматься за старый, проживать социальную жизнь, полную приключений и трудностей. При этом Смит подмечает, что важно, пока есть такая возможность, ненадолго сбавить темп и подумать, есть ли вещи, которые хотелось бы убрать из расписания.

Это редакция ощутила на себе: многим из нас, кто уже вернулся в офис, было трудно привыкнуть к старому ритму, но сам факт, что теперь мы не одиноки и не сидим при этом взаперти, мотивирует. Чтобы и твой переход к прежнему ритму прошел как следует, попробуй чаще обсуждать происходящее с друзьями и коллегами. Устананови полезные привычки, которые будут держать в тонусе. Помни о комфортном климате — заботься о коллективном ментальном здоровье и по возможности не перегружай себя задачами. Вернуться к прежней продуктивности ты и коллеги еще успеете, а вот о грамотном расходе ресурса нужно задуматься уже сейчас.