Образ жизни

Ешь как все: почему люди не уважают наши диетические потребности

10319
5
Шутки про веганов, осуждение за то, что не любишь определенные блюда, обида на отказ есть то, что предложено, – если твои вкусы в еде не совпадают с предпочтениями окружающих, ты наверняка сталкивалась с подобным давлением. Еда неразрывно связана с эмоциями, возможно, в этом причина нетолерантности общества к нашим диетическим потребностям. Расскажем, почему люди не уважают наши пищевые пристрастия и что делать, когда близкие критикуют твой рацион.

Людей пугает все непривычное

Негативное или настороженное отношение ко всему, что не вписывается в твою картину мира, заложено в человеческой природе. Чем старше человек, тем сложнее ему воспринимать отличное от своего мнение как другое, а не неправильное. Вот почему чаще всего люди сталкиваются с неуважением к диетическим потребностям в общении со взрослыми родственниками.

Помни, что в негативном отношении к твоим пищевым пристрастиям часто кроется обычный страх нового. Возможно, людям нужно просто привыкнуть к твоим взглядам на питание, хотя не исключено, что они никогда не будут готовы принять их, и с этим проще смириться, чем пытаться что-то изменить.

Они воспринимают отказ от еды как отказ от них самих

Еще одна причина болезненного отношения к отказу от еды – люди ассоциируют предложение поесть с гостеприимством и личной заботой. В этом случае нежелание есть то, что человек предлагает (особенно если это блюдо готовил он сам), воспринимается как отказ от самого человека и его заботы.

Именно такое отношение к еде часто приводит к пищевому насилию в семье – мамы или бабушки заставляют ребенка есть и крайне болезненно переживают отказ.

Им кажется, что ты осуждаешь их за неправильное питание

Если речь идет не о пищевой аллергии или личных вкусовых предпочтениях, а о веганстве, правильном питании, человек может воспринимать твое нежелание есть то же, что и все, как упрек.

Возможно, он сознательно или бессознательно боится, что ты осуждаешь его выбор питания за то, что он не такой здоровый или ценностно-ориентированный, как твой.

Они считают избирательность признаком высокомерия

Этот тип осуждения касается почти любых видов избирательности: от веганства до обычной нелюбви к определенным продуктам. Сам факт, что у тебя есть особые предпочтения в еде, кажется им привередливостью, высокомерием, попыткой выделиться. Особенно если это касается продуктов, которые, как им кажется, любят все.

Что делать, если родные или партнер осуждают твои пищевые привычки

Расскажи о своих потребностях

Самый простой способ помочь людям понять твои пищевые потребности – объяснить их. Расскажи в общих чертах, какие продукты ты исключила из своего рациона и почему. Например, я не ем красное мясо, это не связано с религиозными или другими идеологическими убеждениями, просто мне не нравится его вкус и запах. Или, напротив, если речь идет об убеждениях, поясни, как ты к ним пришла, давно ли придерживаешься, но подчеркни, что ты не навязываешь свою точку зрения другим людям.

Оцени, готовы ли люди услышать твою позицию

Переходить к открытому диалогу имеет смысл, только если собеседники к этому готовы. Часто люди сами начинают интересоваться, почему ты не ешь то или иное блюдо, правда, иногда за этим скрывается желание иронизировать, а не услышать другую точку зрения. Однако, если этого не происходит, не стоит навязывать окружающим подробности твоего рациона. Активные попытки поговорить о веганстве или правильном питании уместны только среди людей, которые разделяют эти ценности, собеседники с менее здоровым рационом воспримут это как агрессию.

Убедись, что в твоих словах нет осуждения

Обращай внимание на то, как ты делишься своими взглядами. Для тебя уничтожение животных или любовь к селедке под шубой может казаться чудовищным извращением, но для других людей – это привычная и, возможно, любимая часть жизни. Категорично или экспрессивно отстаивая свои взгляды, ты можешь обидеть окружающих. Даже если их образ жизни кажется тебе неправильным, не стоит осуждать их за это – тем более если не хочешь, чтобы тебя критиковали за твой выбор.

Не обязывай других людей обеспечивать твои потребности

Кто-то, узнав, что ты веган или аллергик, начнет спрашивать, что тебе приготовить, каждый раз перед тем, как пригласить в гости. Другие люди могут не проявить подобной чуткости или банально растеряться. Чтобы не ставить хозяев в неловкое положение, отказавшись от всей еды за праздничным столом, приноси угощение с собой. Это вежливый жест, к тому же так тебе наверняка будет что положить к себе в тарелку.

Помни, что ты имеешь право есть все, что хочешь

Независимо от того, почему твои диетические предпочтения не совпадают с пищевыми привычками окружающих, помни, что ты имеешь право есть все, что хочешь. Стоит с уважением относиться к вкусам других людей, но не нужно подстраиваться под них.