Гайд по уверенности в себе для высоких девушек

Твой рост — тот биологический показатель, который ты никак не изменишь, но именно от него может зависеть множество вещей в твоей жизни. Некоторые девушки считают, что быть высокой — настоящее проклятие: тебя сторонятся мужчины, и все постоянно шутят об игре в баскетбол. Мы составили гайд, который поможет тебе перестать стесняться своего длинного тела, узнать о преимуществах высоких и научиться использовать это для своей пользы.

Помни о своих преимуществах

Деньги и власть

Анализ выборов в демократических странах показывает, что более высокие кандидаты имеют тенденцию получать больше голосов, что можно увидеть на примере Авраама Линкольна или Барака Обамы. Стереотипически считается, что более высокие мужчины и женщины склонны к доминированию, обладают лидерскими качествами, а значит, вероятность, что их выберут среди других претендентов, выше. Возможно, наш мозг связывает рост с «величием» и «доминированием» — двумя чертами, важными для лидерства, хотя в реальности этих качеств у тебя может и не быть.

Рост также считается отражением качества питания ребенка, а значит, косвенно указывает на общий показатель твоего воспитания. В целом это имеет серьезное влияние на твое образование и успех в работе. Конечно, не все люди, прославившиеся на весь мир своими достижениями, обладали высоким ростом, но стоит воспринимать это как еще один плюс в списке своих преимуществ.

Сексуальная привлекательность

Исследования BBC Future показывают, что высокие люди, как правило, считаются более привлекательными. Забавно то, что мы можем угадать рост человека только по его лицу, и даже портретные аватарки чаще всего не скрывают твоих реальных пропорций.

Стоит признать, что исследования также показывают и то, что мужчины реже решаются пригласить высокую незнакомку на свидание — предпочитая найти спутницу пониже, даже если первая подходила по всем другим критериям. Быть привлекательной для окружающих — полезное преимущество, но жаль, что оно не всегда приводит к успеху.

Спорт

Обрати внимание на баскетбольную площадку или ипподром: длинные ноги являются преимуществом в большинстве соревнований. Помимо того, что ты передвигаешься быстрее, в командных соревнованиях есть возможность смотреть через головы соперников и проще передавать мяч. Хотя, возможно, тебе сложнее осваивать те виды спорта, где нужно быть гибче: гимнастику, фигурное катание или дайвинг.

Счастье

Несмотря на незначительные риски для здоровья, есть другой важный фактор, который является преимуществом высоких людей: чем больше твой рост, тем больше удовольствия ты получаешь от жизни. Оценки собственного счастья у высоких девушек гораздо выше, чем у низких — хотя, возможно, корреляция зависит и от того, что их карьерный рост проходит проще.

Не забывай о недостатках

Травматичность

Если подумать о теле как о машине, то легко понять, что чем ты больше — тем сложнее тебе замедлить движение, чтобы избежать столкновения. Более того, большой импульс означает, что ты получишь болезненный удар во время столкновения.

По статистике, высокие люди гораздо чаще страдают от травм на протяжении всей жизни, например, у женщин выше 170 см вероятность перелома бедра вдвое выше, чем у женщин ростом 155 см. Чтобы справиться с этим недостатком, крайне важно регулярно укреплять мышечную мускулатуру и прокачивать свои рефлексы. Даже небольшой курс боевого искусства научит тебя правильно группироваться и не травмироваться даже при случайных падениях.

Продолжительность жизни

Здоровое детство, поспособствовавшее твоему росту, гораздо хуже может отозваться в старости. Твоем телу на протяжении всей жизни придется сжигать больше энергии, а значит, будет тяжелее справляться с веществами, ускоряющими старение. Еще одно исследование, опубликованное в BBC Future, показало, что каждый дополнительный сантиметр роста сокращает 0,7 года от общей ожидаемой продолжительности жизни.

Нивелировать этот неприятный фактор можно, контролируя свое питание и стремясь к максимально здоровому образу жизни. Исследователи рекомендуют средиземноморскую диету, богатую омега-3 и полезными кислотами, которой обычно и придерживаются все долгожители в мире.

Учись подавать себя

Ты удивишься, узнав, как серьезно влияет твоя осанка на здоровье всего организма и твою самооценку. Держи голову поднятой, а плечи уводи назад. Старайся никогда не сутулиться — помимо обычных проблем со спиной, это, наоборот, привлекает больше внимания к твоему росту. Любой человек отметит, что ты словно пытаешься сжаться, а значит, проявляешь неуверенность в себе.

Подбирай одежду, которая тебе подходит

Покупай только те предметы гардероба, которые действительно на тебе будут хорошо смотреться, и не избегай примерок. Масс-маркет в России в основном представлен моделями для невысоких девушек, так что тебе придется потратить на это некоторое время. Не игнорируй возможности онлайн-магазинов, а также выделяй отдельный бюджет для того, чтобы самостоятельно сконструировать свой костюм и пошить его в ателье.

Не бойся носить каблуки

Существует стереотип, согласно которому высоким девушкам нельзя носить каблуки. Чаще всего это обусловлено теми же принципами, по которым построено патриархальное общество, — тебе стоит быть ниже и меньше мужчин как в социальном и правовом отношении, так и визуально. Следовать этому укладу не стоит, в особенности если ты обожаешь каблуки и чувствуешь себя на них уверенно и сексуально.

Следи за физической формой

Если тебя все еще не устраивает собственный рост, подумай о том, что ты имеешь искаженное восприятие собственного тела. То, как ты относишься к своему телу, — гораздо важнее, чем то, что думают другие.

Здоровая диета и регулярные физические упражнения помогут тебе чувствовать себя увереннее. Любой фитнес-инструктор подскажет тебе несколько важных упражнений, с помощью которых можно вернуть контроль над своим телом и наладить с ним диалог. Если же ты чувствуешь, что твоя проблема больше связана с психическим состоянием — ты можешь обратиться за помощью к терапевту.

Мешает ли тебе твой рост?

Другие статьи по темам: