Образ жизни, Психология

Как чувство ностальгии влияет на наше настроение и поступки

Чувство ностальгии наверняка тебе знакомо. Можно скучать по прежним временам, детству, а иногда вещам из прошлого, которые не успела застать. Исследование PNAS в 2017 году показало, что ностальгия является одной из 27 основных эмоций, которые переживают люди. И многие ученые изучают то, как она влияет на психику — об этом наш материал.

Ностальгия делает людей оптимистами

Чувство ностальгии, связанное с прошлым, может помочь добиться успеха в будущем. К такому мнению пришли исследователи из Великобритании в 2013 году.

Их эксперимент показал, что чем чаще человек предается ностальгии, тем оптимистичнее он становится.

Также в ходе исследования ученые выяснили, что те, кто часто испытывал это ощущение, более позитивно относились к будущему. К тому же у таких участников эксперимента были более высокие показатели самооценки.

Влияет на процесс принятия решений

Представь, что ты отправляешься на шопинг, чтобы приобрести новогодние украшения и подарки. И видишь перед собой магазин, оформленный так, как в твоем детстве. Скорее всего, ты заметишь, что тебе хочется зайти за покупками именно туда.

Такому внезапному желанию есть научное объяснение. Ностальгия может оказывать влияние на побуждения и решения, которые ты принимаешь. Поэтому нередко она становится основой эффективной рекламной компании магазинов. Например, когда они перевыпускают продукты, которые встречались десятилетия назад.

Это подтверждается исследованием, проведенным в США в 2014 году. Оно показало, что потребители, испытывающие во время выбора товаров ностальгию, склонны тратить больше средств на покупки.

Кроме того, это чувство способствует быстрому принятию решений. Нередко последствием этого становится значительная переплата за товар, который при тщательном выборе можно было бы приобрести дешевле.

Помогает справиться с негативом

Если ищешь способ справиться с негативом и стрессом, стоит обратиться к старым фотографиям, песням или другим вещам, которые вызывают ностальгию.

Согласно исследованию американского психолога Мэтью Болдуина, проведенному в 2017 году, это ощущение помогает справиться с чувством вины и негативными эмоциями из-за того, что было в прошлом.

Доктор Мэтью дополняет:

Ностальгия служит своего рода защитой от плохих чувств. А также средством для повышения сплоченности и морального благополучия группы людей, если переживается коллективно.

Способствует избавлению от зависимости

В 2016 году ученые из США провели любопытное исследование. Они хотели понять, как ностальгия влияет на людей, которые пытаются справиться с зависимостью от курения.

Группе участников была предложена к просмотру специально подобранная социальная реклама. Она вызывала ностальгию и нужна была для того, чтобы определить, изменится ли у испытуемых отношение к вредной привычке в целом. А еще как такое чувство повлияет желание бросить курить.

Выяснилось, что те, кто периодически просматривал ролики, имели более сильное намерение завязать с вредной привычкой и контролировать себя. Также у них сформировалось более негативное отношение к курению и тем, кто его поддерживает. А те участники, кто ностальгию не испытывал, показали значительно меньшие результаты в обоих аспектах исследования.

Улучшает терпимость к боли

К такому выводу пришел ученый Майкл Керстен из США, проанализировавший в 2020 году два тематических исследования. И их результаты достаточно любопытны.

В первом эксперименте приняли участие люди с хроническими заболеваниями, приносящими болевые ощущения. Они должны были выполнить специальное письменное задание, вызывающее чувство ностальгии. Большинство участников отметили, что в это время характер их боли был умеренным, хотя в другое время неприятные ощущения были достаточно сильными. То есть, им было гораздо легче воспринимать боль.

Второй эксперимент продемонстрировал, что здоровые люди, испытывающие ностальгию, чаще показывали повышенную терпимость к болевым ощущениям.

Майкл Керстен сделал вывод, что ностальгические размышления могут служить психологическим ресурсом для уменьшения воспринимаемой тяжести физической боли.

Помогает согреться

Многие люди чаще испытывают ностальгию в холодный сезон. И дело не только в любимых праздниках и воспоминаниях, связанных с ними.

Китайские ученые в 2012 году провели эксперимент, в котором две группы участников попросили оценить температуру в помещении. Основываться они должны были исключительно на своих ощущениях. Первая группа при этом прослушивала музыку, вызывающую ностальгию, а вторая — нет.

Результаты показали, что ностальгирующие участники чаще воспринимали окружающую температуру более высокой, чем она была на самом деле. А у тех, кто ностальгию не испытывал, подобного эффекта не наблюдалось.

Более того, участники, которые ощущали эту эмоцию, были более устойчивы к холоду.