Образ жизни, Психология

Как общаться с родственниками, которые тебя не уважают

18939
0
Иногда нам приходится общаться с токсичными людьми, потому что это наши родственники. Они могут вести себя неуважительно по отношению к нам и причинять достаточно боли, чтобы мы не хотели с ними общаться.

Конечно, необязательно поддерживать отношения с теми, кто нас ранит. Но если не можешь это прекратить, воспользуйся советами из этого материала, чтобы минимизировать стресс и установить границы в общении с такими родственниками.

Будь тверда в своей точке зрения

Твердо стой на своем и не отступай в вопросах, которые для тебя важны. Если тебе хочется сдаться и отступить только из-за того, что родственники старше, напомни себе, что ты тоже взрослый человек. И что твои решения и принципы достаточно взвешенны и обдуманны, чтобы не подлежать обсуждению и корректировке со стороны окружающих людей.

Например, ты считаешь, что в твою комнату нельзя пускать маленьких детей твоих родственников. Потому что в ней много вещей, которые они могут разбить, или просто тебе необходимо, чтобы в личное пространство никто не вторгался.
Не поддавайся на провокации и не принимай близко к сердцу осуждение с их стороны, которые часто проявляются в нотациях, что так поступать некультурно или что у тебя просто трудный характер. Аргументируй свою позицию. А если это не работает, запри комнату на ключ или самостоятельно поговори с детьми.

Говори четко о своих границах

Согласись, неприятно, если кто-то из родственников решил зайти к тебе в то время, как у тебя были планы. Есть два варианта решения этой проблемы: четко обозначить, что время для приема гостей неподходящее, или отменить все свои дела в угоду им. Конечно, бывают случаи, когда можно отложить свои планы, но если так происходит периодически, самое время расставить границы в отношениях.

Это может быть сложно из-за того, что неуважительные родственники могут посчитать подобное поведение личным оскорблением. Поэтому нужно четко и аргументировано заявлять о том, что ты хочешь до них донести. Можешь заручиться поддержкой партнера, с которым живешь, если ситуация касается вас обоих, и донести информацию совместно.

Важно не поддаваться на возможные манипуляции со стороны родственников и твердо стоять на своем. А о наиболее частых фразах, которые говорят люди, пытающиеся манипулировать, ты можешь узнать здесь.

Ограничь общение


Если не можешь отказаться от общения с неуважительными родственниками, нужно его ограничить. Они могут причинять нам боль по разным причинам, но терпеть это постоянно не стоит в целях сохранения собственного здоровья.

Например, если ты понимаешь, что они ведут себя токсично именно у тебя в гостях, проводи совместные мероприятия в кафе или на природе. Или предлагай встретиться на их территории.

Ограничь и количество звонков, которые от них поступают: например, настрой автоответчик, пока ты находишься на работе, или отказывайся от долгих разговоров, ссылаясь на дела. Также можешь смело отказываться от мероприятий, которые не считаешь важными, где будут присутствовать и они.

Проводи с ними время только в присутствии тех, кто тебя поддержит

Зачастую неуважительные родственники становятся таковыми, когда остаются с нами наедине. В присутствии других людей они могут хотеть сохранять свой положительный облик и казаться лучше, чем они есть на самом деле.

Поэтому не оставайся с ними наедине, если дело обстоит так. Например, приходи на встречи с ними вместе с партнером или другими близкими, которые достаточно авторитетны, чтобы родственники не позволяли себе лишнего в твой адрес.

Ничего не проси и не оказывай никаких услуг


В общении с токсичными родственниками важно держать их на расстоянии вытянутой руки. Поэтому не стоит брать у них денег в долг или просить о каких-либо услугах. Это может стать поводом для манипуляций или припоминаний о твоем зависимом от них положении. Также не стоит принимать от них щедрых подарков.

Так же дело обстоит и с тем, чтобы одалживать родственникам деньги или оказывать какие-либо услуги. Это может превратиться в затяжные и не всегда приятные отношения, которые в большинстве случаев не являются положительными и ведут к зависимости.

Игнорируй их агрессию

Неуважительное поведение родственников по большей части направлено на то, чтобы нас расстроить. Игнорируй их язвительные замечания, обвинения или любые обидные слова. Чем чаще они будут видеть, что тебе все равно, тем больше это будет сбивать их с толку. К тому же трудно манипулировать человеком, который никак не отвечает на агрессию в его адрес.

Да, это может быть действительно сложно. Но нужно научиться сохранять спокойствие даже в самых неприятных ситуациях. Не признавай их правоту, не плачь и не кричи в ответ на их оскорбления. Ты сможешь выпустить пар потом, когда их не будет рядом. Такое самообладание их расстроит, и зачастую это приводит к тому, что нападки просто прекращаются. Полезную информацию по контролю гнева, который возникает, когда на нас нападают, ты можешь прочитать в этом материале.

Читать по теме:Отношения и секс, СексЧто делать, если у вас с парнем разные ценности