Отношения и секс

Как пережить разочарование в любимом человеке

Разочарование в мужчине — чувство, столкнувшись с которым женщина понимает, что ее мечты и представления о будущем оказались несбыточными. Из-за этого у нее появляется ощущение неудовлетворенности, которое негативно влияет на все сферы жизни. В материале собрали несколько советов, придерживаясь которых, можно менее болезненно пережить разочарование в любимом человеке и восстановить эмоциональное равновесие.

Сконцентрируйся на себе

Женщины, разочаровавшиеся в своем партнере, нередко долгое время мучают себя вопросами о том, почему это случилось. Особенно часто подобное происходит с теми, кому в течение жизни не раз приходилось терять веру в близких людей.

Однако, чтобы легче пережить неприятную ситуацию, нужно сосредоточиться на мыслях не о другом человеке, а о себе. Например, если из-за отношений ты потеряла связь с близкими друзьями, попробуй восстановить ее. Либо посвяти себя работе и постарайся выйти на новый уровень дохода.

Подойдет любой вид деятельности, отвлекалась на который ты сможешь и саморазвиваться, и перестать тратить силы на бессмысленные размышления о прошлом. О том, какие жизненные уроки можно извлечь, отпустив старое, мы уже рассказывали.

Сосредоточься на положительных качествах мужчины

Если мужчина не совершил ничего ужасного, но все же разочаровал тебя, скорее всего, в какой-то момент ты начала сосредотачиваться на его негативных качествах. Подобное происходит, если партнеры в отношениях часто утаивают обиды друг на друга и не умеют вести конструктивный диалог.

Если понимаешь, что подобное могло случиться в твоих отношениях, постарайся сосредоточиться на положительных качествах партнера. Например, подумай о том, как часто он идет на уступки, оказывает тебе знаки внимания и проявляет заботу.

Поговори с партнером о своих чувствах

Любовные отношения проходят несколько этапов развития от страстного конфетно-букетного периода до теплой привязанности и взаимоуважения. При этом между первой и последней стадией может наступить кризис. И если партнеры не поймут, как пережить его, могут разочароваться друг в друге и навсегда разрушить отношения.

Если не хочешь, чтобы подобное случилось с тобой, найди в себе силы прямо поговорить с партнером о том, что вызывает беспокойство. Возможно, в процессе диалога вы оба поймете, почему почувствовали разочарование друг в друге и сможете найти выход из ситуации.

Учись искать компромиссы

Для того, чтобы построить крепкие отношения, и мужчины, и женщины должны быть готовы идти на компромиссы. Если этого не происходит, рано или поздно партнеры разочаровываются в друг друге и утрачивают эмоциональную и любовную связь. Разочарование, сопровождающее этот процесс, может негативно повлиять и на другие сферы жизни. В том числе на работу, отношение к детям или родственникам.

Тем, кто уже разочаровался в партнере, психологи советуют не торопиться с выводами и сосредоточиться на возможности изменить ситуацию. Помни: чтобы построить здоровые отношения, нужно оставаться с мужчиной в честном диалоге и быть готовой идти на некоторые уступки.

Избавься от иллюзий

Особенно тяжело разочарование в партнере переживают люди, которое долгое время идеализировали вторую половинку. Как правило, идеализация проявляется в том, что женщина наделяет любимого теми качествами, которых у него нет. Это приводит к тому, что у нее появляются завышенные требования к мужчине.

Чтобы избежать повторения неприятной ситуации в будущем, тебе стоит перестать ждать, что в жизни появится идеальный партнер. Когда ты признаешь, что у каждого человека есть собственные недостатки, на которые он имеет право, ты поймешь, что для построения крепких отношений нужно научиться уживаться с этими недостатками.

Найди способ избавиться от негативных эмоций

Изо дня в день анализируя неудавшиеся отношения, в которых партнер разочаровал тебя, ты не сможешь двигаться дальше. Негативные эмоции будут скапливаться в тебе и со временем вытеснят все положительные мысли.

Чтобы избежать этого, тебе нужно найти способ, как выразить негативные эмоции. Некоторые люди предпочитают делать это, занимаясь спортом, другие — посвящают свободное время искусству или чтению вдохновляющих книг. Но если ты понимаешь, что самостоятельно справиться с накопившимися за долгое время эмоциональными проблемами не можешь, обратись за помощью к специалисту. В процессе диалога с опытным психологом ты сможешь лучше осознать свои чувства и поймешь, как бороться со скопившимся негативом.