Как помочь подруге в абьюзивных отношениях

Это может показаться обидным, но тебе стоит сосредоточиться на положительных сторонах вашей дружбы и вспомнить о том, почему вы в принципе решили общаться. Учитывай и то, что ее поведение, вероятно, результат того, что она находится в изматывающих отношениях, подрывающих уверенность в себе. После того как эта ситуация будет разрешена и она сможет преодолеть травму — вам станет проще восстановить ваши отношения или даже улучшить их.

Мы составили гайд, который поможет тебе понять, действительно ли твоя близкая подруга в беде и как ей помочь в этой ситуации.

Обращай внимание на перемены в поведении. Она может не звонить так часто, говорить тише, отделываться короткими фразами, так что информации окажется немного.

Яркий маркер: она спрашивает у своего партнера разрешение на те или иные поступки. Ситуация гораздо хуже, если он также владеет ее финансами или если ты замечаешь замаскированные синяки и порезы.

Люди в токсичных отношениях обычно чаще созваниваются с партнером или переписываются каждые пять минут. Если партнер твоей подруги хочет знать, где она и что делает,  круглосуточно — это верный признак того, что с их отношениями что-то не так.

Обращай внимание на то, какой выглядит твоя подруга — встревожена ли, испугана? Есть вероятность и того, что она пытается изобразить чересчур уверенный вид, через который можно заметить беспокойство в отношении ситуации дома.

Твое поведение не должно стать каким-то сверхзаботливым — просто продолжай поддерживать связь, неважно каким способом: через смс, звонки или встречи. Дай подруге понять, что ты всегда рядом и готова выслушать ее проблему. Будь доброжелательна и не оставляй ее самой справляться с любым негативом.

1Читать по теме:Это не норма: 6 токсичных привычек в отношениях

Выслушай ее без осуждения. Не стоит говорить о том, что подруга сама стала причиной этих отношений. Скажи ей, что она не одинока и много девушек проходило через подобное.

Подруга определенно не заслуживает плохого отношения — будь то оскорбления или физическое насилие. Подчеркни, что ты по-прежнему находишься на ее стороне и что продолжишь ее поддерживать и дальше.

Тебе точно не стоит влезать в чужие отношения и настраивать ее против партнера, если она сама еще не готова к этому. Не говори подруге, что делать, и не упоминай то, что ей нужно немедленно выйти из этих отношений. Не предлагай поговорить с абьюзером и убедить его в чем-то, а также не пытайся осуждать их обоих за сложившуюся ситуацию.

Если подруга уже обратилась к тебе за помощью — это решает одну из главных проблем — ее принятие. Продумайте план, по которому она сможет расстаться с этим человеком. Оцените риски, проверьте, не находится ли она в опасности, не пострадает ли физически, если объявит о разрыве.
Составьте список вариантов, где она сможет жить, пока все не уляжется, получится ли взять отпуск или найти хорошего психотерапевта. Рассмотрите вариант пойти за бесплатной консультацией или в группу поддержки, где опыт других женщин поможет сделать правильный выбор.

Обратитесь на горячую линию центра «Сестры» +7 (499) 901-02-01. Независимый центр оказывает поддержку женщинам, которые состояли в насильственных отношениях, и может порекомендовать несколько конкретных шагов, подходящих для ситуации твоей подруги.

Соберите доказательства того, что ей действительно угрожает опасность — будь то отправленные сообщения или то, как он демонстрирует свое оружие. Пусть она доверится своей интуиции, подумает о том, что может произойти, и станет планировать свою дальнейшую жизнь в течение следующих месяцев с учетом того, что он способен продолжать преследование.

Если абьюзер не намерен отставать от твоей подруги, попробуйте сообщить в полицию. Пока в России не существует наказания за сталкерство, но они могут предложить несколько вариантов поведения, которым стоит следовать.