Это может показаться обидным, но тебе стоит сосредоточиться на положительных сторонах вашей дружбы и вспомнить о том, почему вы в принципе решили общаться. Учитывай и то, что ее поведение, вероятно, результат того, что она находится в изматывающих отношениях, подрывающих уверенность в себе. После того как эта ситуация будет разрешена и она сможет преодолеть травму — вам станет проще восстановить ваши отношения или даже улучшить их.
Мы составили гайд, который поможет тебе понять, действительно ли твоя близкая подруга в беде и как ей помочь в этой ситуации.
Как понять, что она действительно в беде?
Обращай внимание на перемены в поведении. Она может не звонить так часто, говорить тише, отделываться короткими фразами, так что информации окажется немного.
Яркий маркер: она спрашивает у своего партнера разрешение на те или иные поступки. Ситуация гораздо хуже, если он также владеет ее финансами или если ты замечаешь замаскированные синяки и порезы.
Люди в токсичных отношениях обычно чаще созваниваются с партнером или переписываются каждые пять минут. Если партнер твоей подруги хочет знать, где она и что делает, круглосуточно — это верный признак того, что с их отношениями что-то не так.
Обращай внимание на то, какой выглядит твоя подруга — встревожена ли, испугана? Есть вероятность и того, что она пытается изобразить чересчур уверенный вид, через который можно заметить беспокойство в отношении ситуации дома.
Как поддерживать дружбу?
Твое поведение не должно стать каким-то сверхзаботливым — просто продолжай поддерживать связь, неважно каким способом: через смс, звонки или встречи. Дай подруге понять, что ты всегда рядом и готова выслушать ее проблему. Будь доброжелательна и не оставляй ее самой справляться с любым негативом.
1Как реагировать, если она расскажет о том, что происходит?
Выслушай ее без осуждения. Не стоит говорить о том, что подруга сама стала причиной этих отношений. Скажи ей, что она не одинока и много девушек проходило через подобное.
Подруга определенно не заслуживает плохого отношения — будь то оскорбления или физическое насилие. Подчеркни, что ты по-прежнему находишься на ее стороне и что продолжишь ее поддерживать и дальше.
Чего не стоит делать, чтобы не навредить?
Тебе точно не стоит влезать в чужие отношения и настраивать ее против партнера, если она сама еще не готова к этому. Не говори подруге, что делать, и не упоминай то, что ей нужно немедленно выйти из этих отношений. Не предлагай поговорить с абьюзером и убедить его в чем-то, а также не пытайся осуждать их обоих за сложившуюся ситуацию.
Какой план действий предложить?
Составьте список вариантов, где она сможет жить, пока все не уляжется, получится ли взять отпуск или найти хорошего психотерапевта. Рассмотрите вариант пойти за бесплатной консультацией или в группу поддержки, где опыт других женщин поможет сделать правильный выбор.
Что делать, если просто уйти не получается?
Обратитесь на горячую линию центра «Сестры» +7 (499) 901-02-01. Независимый центр оказывает поддержку женщинам, которые состояли в насильственных отношениях, и может порекомендовать несколько конкретных шагов, подходящих для ситуации твоей подруги.
Соберите доказательства того, что ей действительно угрожает опасность — будь то отправленные сообщения или то, как он демонстрирует свое оружие. Пусть она доверится своей интуиции, подумает о том, что может произойти, и станет планировать свою дальнейшую жизнь в течение следующих месяцев с учетом того, что он способен продолжать преследование.
Если абьюзер не намерен отставать от твоей подруги, попробуйте сообщить в полицию. Пока в России не существует наказания за сталкерство, но они могут предложить несколько вариантов поведения, которым стоит следовать.
Приходилось ли тебе замечать, что твои подруги переживают насилие в отношениях?