Как понять, чего ты хочешь от жизни

1. Подумай, что бы ты делала, если бы в жизни не было ограничений

Время и деньги, пожалуй, самые большие жизненные ограничения. Подумай о том, что бы ты делала, если бы у тебя были неограниченные возможности. А также с кем провела бы время, кому бы помогла, куда отправилась бы в путешествие или чему бы научилась.

Запиши свои ответы и проанализируй, что получилось. Скорее всего, люди, которых ты упомянула — одни из самых важных в твоей жизни. Увлечения отражают то, что тебе по-настоящему интересно. Такое упражнение поможет составить полную картину того, что ты хочешь, а также подумать о том, что стоит изменить, чтобы мечты превратились в цели.

2. Проанализируй то, что тебе не нравится

Когда пытаешься разобраться, чего хочешь от жизни, важно рассмотреть и то, чего точно не приемлешь. Подумай о том, что вызывает в тебе негативные эмоции. Учитывай не только глобальные вещи вроде работы с неудобным графиком, но и простые повседневные мелочи. А также людей — конкретных или тех, что обладают определенными чертами характера.

Запиши то, что себе представила. А затем стоит проанализировать, что поможет избежать встречи с неприятными вещами. Например, смена работы или отказ от общения с некоторыми знакомыми. Понимание того, что ты не приемлешь, делает тебя на шаг ближе к пониманию, того, что ты хочешь.

3. Вспомни людей, которыми восхищаешься

Нередко люди, которыми ты восхищаешься, обладают качествами или достигают успеха, которого ты подсознательно хочешь. То же касается и тех, кому тайком завидуешь.

Это могут быть твои знакомые, родители или те, кого не знаешь лично. Проанализируй, что именно в их жизни вызывает у тебя восторг или зависть. А затем постарайся разобраться в причинах, почему так происходит. Нередко они отражают твои настоящие желания, которые пока не стали реальностью и к которым стоит стремиться.

4. «Примерь» разные виды желаний

Когда у тебя возникли идеи, чего ты хочешь от жизни, постарайся «примерить» их на себя. Или воспользуйся подсказками из жизни других людей.

Например, подумай, как сложилась бы твоя судьба, если бы ты хотела от жизни только материальных благ. Насколько это было бы для тебя комфортно, какие чувства ты бы испытала, если бы стремилась только к ним, игнорируя эмоциональную составляющую жизни. А также как справилась бы с тем, что для достижения желаемого статуса тебе пришлось бы очень усердно работать и поступаться вещами вроде отпуска и любимого хобби.

Конечно, это очень простой пример, и вопросов, которые ты задашь себе при обдумывании каждого жизненного пути, будет гораздо больше. Запиши свои ответы и проанализируй, что из полученных результатов ближе тебе по душе и кажется наиболее привлекательным. Скорее всего, это будет именно то, чего ты хочешь от жизни.

5. Поставь себя на первое место

Нередко люди, даже просто воображая, чего хотят, не ставят себя на первое место. Они делают «поправки» на родственников, друзей или окружающих. Но, к сожалению, такая модель поведения вряд ли поможет разобраться в своих истинных желаниях.

Поразмышляй о том, что важно именно для тебя. Например, ценностях, которые поддерживаешь или планах, которые хотела бы осуществить. Не думай, что это делает тебя эгоистичной или неправильной — ставить собственные убеждения и желания на первое место важно, особенно если хочешь разобраться в себе. А подробнее о том, как перестать жить для других и начать для себя, мы рассказывали в этом материале.

6. Подумай, что заставляет тебя потерять счет времени

Встреча с друзьями, интересный проект на работе, время в одиночестве за просмотром приятного фильма — эти и многие другие занятия могут заставить людей потерять счет времени и чувствовать подъем настроения. И для каждого этот список будет индивидуальным.

Составь его, а затем раздели на несколько категорий: материальные, нематериальные, зависящие от других людей или нет. Проанализируй, какая из них встречается чаще и подумай, какие желания возникают на ассоциативном уровне. Скорее всего, они будут отражать то, чего ты на самом деле хочешь от жизни.

7. Напиши историю о себе

Это задание может быть достаточно трудным, особенно если не знаешь, с чего начать. Не важно, насколько красивым получится текст истории. Гораздо важнее, что ты в ней отразишь. Обязательно напиши о своих достижениях, прошлых мечтах, которые осуществились или нет, о том, чем ты гордишься и что делает тебя счастливее.

А затем прочитай свою историю вслух. Отметь, какие вещи заставляют тебя чувствовать себя успешной, довольной собой, радостной. Сосредоточь свое внимание на них, чтобы понять, чего именно ты хочешь от жизни.

8. Прислушайся к отзывам

Нередко люди воспринимают комплименты, похвалу или отзывы о своих действиях, как элемент общения. Но стоит прислушиваться к ним чаще.

Нередко окружающие люди в словах отражают то, что у тебя получается лучше всего. Например, подруга хвалит твою целеустремленность в карьере, а мама говорит, что у тебя очень воспитанный ребенок. Это может быть отражением твоей настоящей цели и желаний в жизни, к которым ты прилагаешь усилия, хоть и не до конца понимаешь, чего именно хочешь.

Читать по теме:7 упражнений, которые научат мыслить нестандартно