Как понять, что твой партнер ипохондрик, и что с этим делать

Ипохондрией называют постоянный страх человека заболеть соматически – то есть физически, а не психически.

Ипохондрик непрерывно подозревает у себя какие-либо симптомы, жалуется на здоровье и считает, что с ним что-то не так. Чрезмерная концентрация на своих ощущениях может привести к сбоям в работе организма.

Ипохондрия может существенно влиять на образ жизни человека, причинять ему страдания и даже привести к самоубийству.

Международная классификация болезней и современная психиатрия считают ипохондрическое расстройство обратимым психическим заболеванием. Оно может быть самостоятельным либо вторичным по отношению к аффективному расстройству.

Он подозревает, что чем-то серьезно болен, хотя это не подтверждается

Мнительность ипохондрика обязательно связана с физическими ощущениями. Он предполагает, что у него одно или несколько – как правило, не более двух, — серьезных заболеваний, которые мешают человеку нормально жить. При этом мнения о том, какую именно болезнь он у себя подозревает, могут постоянно меняться.

Эта убежденность сохраняется в течение нескольких месяцев

Ипохондрическое расстройство можно заподозрить, если мнительность у человека сохраняется долгое время – от полугода, — при этом фактически болезнь никак не подтверждается. Мимолетные сомнения о своем здоровье могут возникнуть у каждого, но ипохондрик не в состоянии от них избавиться.

Он не доверяет врачам

Ипохондрик может обращаться к врачам или сторониться их, считая некомпетентными либо боясь узнать что-то страшное о своем состоянии. Доверия к медикам он не испытывает. Если врач скажет ипохондрику, что он здоров, он пойдет к другому специалисту или перестанет обращаться за помощью, но продолжит искать болезни и тревожится по этому поводу.

Любит проверять симптомы в интернете

У этой привычки даже появился свой термин – киберхондрия. В какой-то степени ему подвержены многие из нас. Привычка погуглить симптомы порой заменяет людям поход к специалисту или, наоборот, провоцирует обращаться к врачам. В любом случае ставить себе диагнозы на основании статей из интернета не стоит.

Часто проходит обследования

Для ипохондрика сдача анализов, обследования, врачебные консультации – способ хоть немного взять свою тревогу под контроль. Проблема еще и в том, что в случае с ипохондрическим расстройством такие обследования могут потребовать немало финансовых трат, а вот пользы не принесут, ведь физически человек здоров.

Читать по теме:7 советов для общения с тревожным партнером

Не отрицай, что он болен

Чего точно не стоит делать – обесценивать страдания человека и его подозрения по поводу своего здоровья. Даже если делаешь это из лучших побуждений и надеешься успокоить его, такой подход вряд ли сработает. Когда речь об ипохондрии, человек только отдалится от тебя и закроется в своих переживаниях, тогда помочь ему будет гораздо сложнее.

Пойми, какой поддержки он от тебя ждет

В разных случаях ипохондрик может ждать от окружающих различной реакции на свои жалобы. Некоторые хотят, чтобы с ними не спорили, их услышали, сопереживали, жалели. Другие надеются услышать слова о том, что они не умрут и все будет хорошо. Вот почему важно понять, на какую поддержку рассчитывает партнер. Об этом можно спросить напрямую: «Что я могу для тебя сделать?» — или понять по контексту из его слов.

Предложи обратиться к специалисту по психическому здоровью

Нельзя просто сказать: «Я считаю, что ты придумываешь свои симптомы, поэтому тебе нужно к психиатру». Это только оттолкнет ипохондрика, ведь он убежден в том, что болен чем-то, что он ощущает физически.

Правильней будет предложить человеку проконсультироваться у психотерапевта, чтобы тот помог ему морально справиться с предполагаемыми болезнями и их симптомами. Объясни, что в такой период ему не помешает профессиональная психологическая поддержка. Дальше уже специалист в ходе беседы сможет установить, действительно ли у человека ипохондрическое расстройство, и подсказать дальнейший план действий.