Как спать и высыпаться: что нужно знать при выборе матраса

Проблемы со сном, боли в шее и пояснице, плохое настроение и снижение работоспособности могут быть признаками того, что пришло время избавиться от старого матраса. Вместе со специалистами интернет-магазина ортопедических матрасов и товаров для сна DREAMLINE online Heroine расскажет, на какие критерии стоит опираться при выборе матраса, чтобы всегда просыпаться свежей и бодрой.

Степень жесткости влияет на положение позвоночника

Неправильный матрас необязательно должен быть дешёвым или некачественным. Достаточно не угадать с жесткостью, и во время сна ты будешь испытывать дискомфорт, а с утра чувствовать себя разбитой и уставшей.

Жёсткие и полужёсткие матрасы подходят детям, молодым и взрослым людям, не имеющим серьезных проблем со здоровьем, или ведущим активный образ жизни. Для пожилых и беременных лучше выбирать более мягкие модели, которые снизят нагрузку на поясницу и суставы, позволят мышцам расслабиться во время сна. Если у человека больной позвоночник и плохая осанка, выбирать жесткость матраса стоит только после консультации с врачом.

Подобрать матрас

Тип пружины отвечает за снятие напряжения

Все матрасы можно разделить на 2 типа: пружинные и беспружинные. В свою очередь пружинные матрасы делятся еще на 2 категории: боннельные и с независимым пружинным блоком.

В матрасах боннельного типа пружины оформлены в единый блок, поэтому создают одинаковую жесткость по всей поверхности. Однако такие матрасы не дают полностью расслабиться, и их нельзя назвать долговечными — при разнице в весе спящих больше 25 килограмм появится эффект «гамака», а пружины могут начать скрипеть.

Матрасы с независимым пружинным блоком не скрипят и поддерживают позвоночник в правильном положении, помогая избавиться от болей в шее и спине. При этом чем выше плотность пружин, тем больше веса матрас сможет выдержать.

В беспружинных матрасах за поддержку и комфорт позвоночника отвечают только наполнители — кокос, латекс или пенополиуретан. Они могут быть использованы в виде моноблока или дополнены чередующимися слоями из других материалов, благодаря чему можно добиться любого уровня жесткости и упругости матраса.

Материал наполнителя важен для комфорта и состояния кожи

Одними из самых популярных и безопасных наполнителей для матрасов считаются латекс и кокосовая койра.

Кокосовая койра отличается повышенной упругостью, не вызывает аллергии, хорошо пропускает воздух, отводит влагу и не гниет. Ее используют для создания жестких и среднежестких матрасов.

Латекс — упругий, но более мягкий и износостойкий материал. Его производят на основе вспененного сока каучукового дерева гевеи, поэтому он абсолютно экологичен. Матрасы с таким наполнением отлично подойдут для тех, кто любит спать на мягких кроватях.

Высокотехнологичные наполнители с эффектом памяти способны быстро подстраиваться под форму тела, уменьшая давление на суставы и позвоночник. На таких матрасах комфортно спать в любое время года, они прекрасно сохраняют тепло, не накапливают пыль и полностью расслабляют тело. При этом пена не передает колебаний, поэтому, если твой партнер часто ворочается во время сна или встает с кровати, ты ничего не почувствуешь.

Выбор редакции

Выбрав правильный матрас, ты сможешь улучшить качество жизни и избежать серьезных проблем со здоровьем. В каталоге компании DREAMLINE online ты найдешь как простые ортопедические матрасы, так и с эффектом памяти формы тела и функцией массажа, способные быстро снять мышечную усталость. В ассортименте магазина также находятся ортопедические подушки из перфорированного латекса или из пены с эффектом глубокой памяти, наматрасники из натуральных тканей, летние и зимние одеяла, а также качественная деревянная мебель для спальни.

А на каком матрасе предпочитаешь спать ты?