Как успешные женщины ухаживают за собой перед сном
1
Успевать все и в работе, и в личной жизни, следить за здоровьем и красотой своего тела — как успешные женщины все успевают с их плотным графиком? В поисках ответа на этот вопрос я собрала советы от 12 знаменитостей о том, как правильно ухаживать за собой перед сном.
Галь Гадот, актриса, модель
Я пью много воды, потому что мой организм быстро обезвоживается, а также свежевыжатый апельсиновый сок, так как витамин С действительно полезен для тела.
Кроме того, я стараюсь как можно больше находиться на свету в дневное время для того, чтобы повысить уровень серотонина. >
1
/
12
>
Лорен Конрад, телеведущая, дизайнер
Для меня очень важно посвящать время своему личностному росту. Постановка измеримых целей, составление to-do списков перед сном - секрет моего успеха. >
1
/
12
>
Шерил Сэндберг, операционный директор Facebook
Я начинаю беспокоиться о своей красоте сразу после того, как выхожу из офиса. Обычно это происходит в 17.30, затем я ужинаю с детьми в 18:00. После ужина мне все равно приходится отвечать на электронные письма, но я обязательно отключаю все уведомления прежде, чем лечь в кровать, чтобы ничего не мешало сну. >
1
/
12
>
Лена Данэм, актриса, писательница
Чтение - важная часть моей вечерней рутины. Возле моей кровати всегда лежит стопка книг «разной степени прочтения». От себя рекомендую автобиографию Дайан Китон. >
1
/
12
>
Джейме Кинк, актриса, модель
Я актриса, модель, молодая мама и горжусь своей многозадачностью, но не пренебрегаю личным временем. После того как я укладываю детей спать, я занимаюсь очищением кожи. Неважно, насколько ты устала - обязательно очисти лицо. >
1
/
12
>
Вера Вонг, дизайнер
Лучшей защитой от усталости я считаю украшения в своей спальне. Моя комната - святилище. Именно там я делаю большинство своих проектов, хотя бы концепты, если не буквально. >
1
/
12
>
Блэйк Лавли, актриса
Я гурман и не могу отказаться от сладостей на ночь. Мне сложно начать день без чашки горячего молочного шоколада или закончить без кусочка черного. >
1
/
12
>
Эллен Дедженерес, телеведущая, комедиантка
Я практикую медитацию перед сном. Этот уникальный способ - возможность избавиться от стресса, обрести гармонию в теле с помощью повторения мантр и других йогических практик. Согласно исследованиям медицинского журнала WebMD, это помогает уменьшить хронические боли в мышцах и снизить артериальное давление. >
1
/
12
>
Дженифер Лопез, певица, актриса
Когда меня спросили, какой самый главный бьюти-секрет я узнала за свою жизнь, я ответила, что дело в количестве сна. Я также верю в силу медитаций. Красота приходит изнутри - ты должна синхронизировать ум, душу и тело. Если ты счастлива и испытываешь радость и любовь - красота будет струиться изнутри. >
1
/
12
>
Эмма Робертс, актриса
Когда дело доходит до вечерних процедур, я предпочитаю проводить время с книгой или журналом. Нет ничего лучше, чем читать книгу, которую просто не можешь отложить. >
1
/
12
>
Кейт Вайт, писательница, бывший шеф-редактор Cosmo
Я из той редкой породы людей, которые могут спать всего по 5 часов в день. По вечерам у меня «идейный бар» - я просто сижу на барном стуле на кухне и продолжаю работать. Я включаю телевизор на кухне, чтобы мне не было одиноко и пью эспрессо. >
1
/
12
>
Виола Дэвис, продюсер, актриса
Я провожу в ванной по меньшей мере полтора часа, иногда даже больше, использую масла и соли. А еще совмещаю приятное с полезным: читаю книги, лежа в теплой воде. >
1
/
12
>
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
Новое и лучшее
8 моделей поведения, которые помогут мыслить здраво
Мудрость Хемингуэя: как заканчивать начатое и не перетруждаться
6 видов упражнений, от которых стоит отказаться, если у тебя высокое давление
Умом Россию не понять — России нужен сильный бизнес
Как понять себя и свои истинные желания, если ты привык стараться ради других
Как связать карьеру с Big Data и машинным обучением
Двойная жизнь: можно ли совмещать предпринимательство и работу в найме
С чего начать работу в строительном бизнесе
Как преодолеть кадровый голод и укомплектовать штат в современных условиях
У кого на Руси с KPI хорошо
Могут ли быть заморожены нынешние вклады граждан РФ
От офиса до школы: вышел подкаст о рабочих пространствах
Делаю чистку лица только дома, лучше делать 1-2 раза в неделю, очень лёгкую, чтобы удалять старые клетки и обновлять кожу. Пользуюсь итальянским натуральным спонжем с губкой для чистки лица. Спонж из льна и хлопка, при умывании насыщает кожу водой, смывает жир и грязь, и ещё делает лучшую чистку лица: сухой спонж удаляет мёртвые клетки, забитые грязью, потом, бактериями, угрями, остатками косметики. Выравнивает кожу и кожа становится гладкой, нежной, тонкой, эластичной. Никогда не бывает прыщей и угрей, кожа омолаживается, выглядит лет на 10 моложе.