Как восстановить волосы, ослабленные после болезни

Косметологические процедуры

Косметологические процедуры способны улучшить состояние волос, а также бороться с некоторыми проблемами. Мезотерапия и плазмолифтинг хороши при нарушенном кровоснабжении и чрезмерной сухости или жирности кожи головы, а лазерное лечение еще и эффективно при андрогенной, рубцовой и очаговой алопеции, особенно при поредении волос в лобно-теменной зоне.

Какой метод выбрать, зависит не только от изначальной проблемы с волосами, но и от общего состояния здоровья. Так, плазмотерапия, основанная на использовании внутренних резервов организма, не имеет противопоказаний. В то же время мезотерапия не проводится при беременности и лактации, хронических заболеваниях в стадии обострения и нарушениях свертываемости крови, а лечение лазером — при воспалительных заболеваниях кожи головы и склонности к образованию келоидных рубцов.

Сбалансированный рацион

Сбалансированный рацион, полный витаминов и микроэлементов, станет дополнительной поддержкой для ослабленных волос. Основу питания должен составлять белок, а именно: мясо, рыба, птица, бобовые, молочные продукты и орехи. Также стоит сделать ставку на продукты, богатые железом, калием, магнием и цинком: морепродукты, шпинат, брокколи, киноа, авокадо, гранаты и малину.

От сладкой выпечки и десертов лучше отказаться: сахар разрушает белок кератин, составляющий основу волоса. Фастфуд и полуфабрикаты также не способствуют улучшению качества волос, поскольку приводят к дефициту полезных веществ.

Витамины и микроэлементы

Когда человеку тяжело контролировать свое питание и сохранять его сбалансированность, авитаминоз неизбежен. В этом случае, помимо выпадения волос, наблюдается целый букет симптомов в виде сниженного аппетита, раздражительности, повышенной утомляемости и сонливости. Однако стоит помнить, что проблемой, вызывающей выпадение волос, может стать не только дефицит витаминов, но и их избыток. Поэтому нельзя принимать витаминные комплексы без назначения врача.

Принимать без опасений для здоровья можно гидролизованный рыбный коллаген Qtem. Он обеспечивает организм аминокислотами, которые стимулируют выработку кератина и способствуют укреплению волос. Помимо собственно коллагена, в составе БАД есть витамин С, который стимулирует легкое и быстрое усвоение этого белка, а также гиалуроновая кислота, селен, витамин В2 и медь, направленные на улучшение общего качества кожи.

Эффективный ежедневный уход

Нередко причиной истончения или выпадения волос становится неправильно подобранная уходовая косметика. У швейцарского бренда Rausch можно подобрать шампуни, бальзамы и маски для волос на любой случай: для здоровых, сухих, поврежденных и окрашенных волос, против выпадения и перхоти, при появлении первой седины, для жирной, проблемной или чувствительной кожи головы.

В основе уходовой косметики Rausch — натуральные растительные компоненты вроде масла тимьяна, протеинов молока, марокканской глины, экстрактов шалфея, амаранта, мелиссы и морских водорослей. Все они призваны стимулировать кровоснабжение кожи головы, регулировать деятельность сальных желез, восстанавливать и укреплять структуру волос, придавая им объем, упругость и здоровый блеск.

Избегание стрессов

Выпадение волос от стресса — достаточно распространенная ситуация. Постоянные переживания ведут к гормональному дисбалансу и, как следствие, к нарушению обмена веществ и кровоснабжения. В этом случае волосяные фолликулы не получают достаточного питания — и через время волосы начинают активно выпадать.

Помимо основного лечения, которое назначит врач-трихолог, нужно постараться снизить общий уровень стресса. Выбери для себя подходящий способ справляться с эмоциональным напряжением. Это может быть медитация, йога, массаж, арт-терапия или любимое хобби, которое приводит тебя в состояние стабильности и спокойствия.

Массаж

Легкий массаж поможет улучшить кровоснабжение кожи головы и активировать спящие волосяные фолликулы. Достаточно уделять этому процессу 5–10 минут в день: просто выполняй круговые разминающие движения, двигаясь по всей поверхности волосистой части головы.

Чтобы упростить процедуру, а вместе с тем улучшить ее эффект, можно добавить немного стимулирующего тоника для кожи головы. К примеру, тоник с экстрактом шалфея разработан специально для седых и осветленных волос, а с экстрактом швейцарских трав прекрасно подойдет для всех остальных типов.