Конкуренция в отношениях: почему она появляется и как ее распознать

Это приводит к гневу и негодованию, которые разрушают отношения. Поэтому важно знать признаки того, что в твоих отношениях появляется нездоровая конкуренция, а также способы, как это остановить.

Почему возникает конкуренция в отношениях

Есть несколько причин, почему отношения могут превратиться в соперничество.

Во-первых, так часто происходит, когда у кого-то из партнеров низкая самооценка. Он привык сравнивать себя с окружающими, из-за чего у него появляется желание с невероятным упорством доказывать, что он чего-то стоит, и бороться за «первое место», в том числе и с собственным партнером.

Во-вторых, дело может быть в ощущении нереализованности, которое испытывает одна из сторон. Например, когда муж получает низкую зарплату, а жена — высокую. Мужчина в этом случае будет стараться «переплюнуть» ее в других жизненных аспектах, постоянно конкурируя.

В-третьих, на желание соперничества могут повлиять и личностные качества партнеров. Они оба могут быть сильными лидерами, из-за чего конкурируют друг с другом. В таких парах часто ведется долгая борьба за власть вместо попыток достичь здорового союза.

Как понять, что вы с партнером конкурируете

Есть несколько признаков, что ваше с партнером соперничество становится вредным и нездоровым.

«Мы» в ваших отношениях исчезло

Когда в отношениях есть нездоровая конкуренция, партнеры отдаляются друг от друга. Они занимаются делами по отдельности, не строят совместные планы, а также не чувствуют, что находятся на «одной волне».

Конечно, и 24 часа в сутки вместе проводить не стоит. Но всё же нужно иметь несколько совместных занятий, которые помогут укрепить близость в отношениях и перестать соревноваться друг с другом.

Вы ведете счет и стремитесь к победе

Отношения могут быть похожи на спортивное мероприятие, где каждый из партнеров ведет счет и старается быть победителем. Кто больше мыл посуду на этой неделе? А чаще гулял с собакой? Пытаетесь ли вы выиграть каждый спор, упираясь и отказываясь от компромисса?

Отношения хороши тогда, когда в них есть единство и понимание. Стараясь побеждать, а не поддерживать друг друга, вы внедряете в свой союз негативную модель поведения, которая заставляет вас чувствовать себя недовольными и расстроенными.

Вы принижаете успех друг друга

Принижение и обесценивание чужого успеха — распространенное поведение, которое выдает желание конкурировать.

Не каждый человек с легкостью справляется с осознанием, что у его партнера дела идут лучше, чем у него самого. В этом случае обесценить достижения, чтобы преувеличить свои, бывает проще, чем принять этот факт и искренне порадоваться за того, кто рядом.

Вы постоянно прибегаете к обвинениям

Если вы с партнером играете в пинг-понг чувством вины, в ваших отношениях присутствует нездоровая конкуренция. А также, скорее всего, вы часто ссоритесь и обижаетесь друг на друга.

Ты обвиняешь его в чём-то, потом он тебя. И так до бесконечности. А всё потому, что каждый из вас больше хочет быть правым и победителем, чем достичь компромисса и мира в отношениях.

Вы всегда стараетесь добиться своего

Некоторые отношения складываются хорошо, так как люди бессознательно соглашаются на роль доминирующего и подчиненного. Но если союз создают два лидера, коса находит на камень.

Каждый из вас старается добиться своего, несмотря на чувства, переживания и обиды второй стороны. Стоит ли говорить, что в здоровых отношениях так не бывает, ведь они строятся на диалоге, честности и умении договариваться.

Вы пытаетесь друг друга превзойти

Если вы дарите детям отдельные подарки от мамы и папы, наблюдая, на какой они отреагируют лучше, или совершаете другие подобные поступки, у нас плохие новости. Пора пересмотреть структуру отношений и исключить из нее соперничество.

Поразмыслите, что могло привести к потребности постоянно превосходить друг друга. За этим часто стоят нерешенные проблемы, которые нужно обсудить и исправить.

Вы саботируете отношения

Чем большего успеха вы добиваетесь, тем более недовольными и невнимательными друг к другу становитесь. Вы совершаете определенные поступки, точно зная, что это принесет расстройство и злость, а также приведет к ссорам. И такой саботаж отношений является отражением попыток победить на поле боя конкуренции.

Вы заставляете друг друга ревновать

Во многих отношениях люди намеренно вызывают друг у друга ревность. Они соперничают в привлекательности для окружающих в надежде привлечь внимание своего партнера. Такая конкуренция является отражением того, что какие-то их потребности не удовлетворяются. Но они не говорят об этом открыто.

Вы постоянно ищете недостатки, чтобы на них указать

Бывает полезно тактично указать на недостаток партнера, чтобы помочь ему увидеть, что нужно улучшить. Но если вы постоянно ищете друг в друге плохое ради того, чтобы осудить и обидеть, пора спасать разваливающиеся от конкуренции отношения.

Вы ругаете друг друга

Нагоняй — это то, что случается, когда ребенок разочаровывает своих родителей. Это также происходит на рабочем месте, когда начальник недоволен работой подчиненного.

Но в отношениях с партнером такого поведения быть не должно, так как вы равны. Если вы ругаете друг друга и смотрите свысока на любой проступок, это ясно указывает на то, что между вами конкуренция.

Как разобраться с соперничеством в отношениях

Есть несколько вещей, которые стоит сделать, чтобы избавиться от конкуренции и укрепить отношения.

Превратите соперничество в единство

Если каждый будет сам за себя в отношениях, ничего хорошего не выйдет. Вам с партнером нужно осознать, что вы единое целое, а не соперники. Обсудите моменты, вызывающие конкуренцию, и постарайтесь придумать для них решения, которые помогут достичь целей сообща, а не порознь.

Открыто говорите о своих чувствах

Конечно, бывает непросто признаться в неуверенности, зависти, ревности. Но когда начинаешь открыто об этом говорить с партнером, вы можете докопаться до сути проблемы и решить ее, чтобы больше не конкурировать друг с другом.

Регулярно озвучивайте, за что вы друг друга уважаете

Составьте список того, что вы цените и уважаете друг в друге, а затем прочитайте это вслух. Можете сделать такую практику еженедельной, уделяя ей время на выходных, а при желании и каждый день.

Она поможет замечать друг в друге достоинства, а не недостатки и концентрироваться на них. А также не забывать, что каждый из вас по-своему хорош, поэтому и соперничать вам не нужно.