Почему быть эгоисткой - это хорошо

Когда слышишь «эгоистка», кажется, что это слово плохое. Кому будет приятно, если его описывают так негативно? Другие варианты не менее обидны: «эгоцентрик», «самонадеянная», «самовлюбленная». Мы точно знаем, что это слово нельзя использовать как комплимент, а вот психологи доказали, что быть эгоисткой — значит быть здоровым и счастливым человеком.

По мнению экспертов

Психолог и автор бестселлера «Как лидеры удерживаются в этом качающемся мире» Боб Розен заявляет: «Если ты не можешь позаботиться о себе — ты не сможешь позаботиться о других».

Пытаясь угодить окружающим, мы едва ли не закапываем себя в землю. Но подумай, как окружающие могут принять тебя, если ты не нашла времени по-настоящему принять себя? Быть эгоисткой не значит излучать радиационные волны, а иметь здоровую самооценку.

Любовь к себе отражается на отношениях

Работай над самооценкой: ты не должна зависеть от одобрения и удовлетворения близких. Стань сильнее умственно и физически, и тогда твои отношения с людьми только укрепятся.

Мы увековечиваем боль и печаль, потому что не умеем себя от этой боли вылечить. Как только ты перестанешь быть жертвой обстоятельств, твои отношения получат больше энергии и ты привлечешь людей, которые действительно поддержат.

Будь сфокусирована на себе, а не занята сама собой

Быть сфокусированной на себе не значит, что твои желания должны опережать нужды других. Возьми на себя ответственность за то, чтобы твои личные, эмоциональные и физические потребности были удовлетворены. Так ты будешь не просто здоровой, но и сможешь позаботиться о близких. Нельзя наливать из пустой чаши, так что не забывай наполнять себя.

Будь то лежать с любимой книгой, которую ты давно хотела прочесть, или киномарафон хорроров — позволь себе это, даже если друзья будут недовольны твоим отсутствием. Разреши себе отложить будильник на 15 минут и поспать подольше. Научись говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой за это.

Люди ищут себя, и когда не находят — становятся безумными. Все они нуждаются в помощи, и поэтому иногда ощущают себя потерянными и сломанными. В такие моменты необходимо просто принять все, что в тебе есть хорошего и плохого, и начать праздновать себя.

Вознагради тело

Когда мы полюбим свое тело, хочется окружать его только полезными вещами. Ты будешь есть полезные продукты, которые бодрят и способствуют выздоровлению. Может даже появиться желание больше времени тратить на готовку здоровой пищи, а бег по утрам или фитнес по вечерам перестанут казаться жестоким испытанием.

В следующий раз, когда ты будешь испытывать чувство вины перед окружающими, помни: быть сфокусированной на себе — нормально. Слушать потребности своего тела и души необходимо для благополучия.