Почему родителям не стоит скрывать от детей свои психические заболевания

Психическое заболевание затрагивает не только того, кто ему подвержен, но и его близких, самые уязвимые из которых – дети. Взрослые редко посвящают их в свои проблемы. Такая попытка защитить ребенка от лишних переживаний никогда не достигает своей цели, напротив, он вынужден жить в условиях неопределенности и самостоятельно искать ответы на вопросы. Расскажем, почему не стоит скрывать от детей свои проблемы с психическим здоровьем.

Тайна спровоцирует тревожность

По словам сотрудников фонда Safe Foundation Ли Вольфстал и Кевина Барри Хини, секреты о состоянии одного из членов семьи могут привести к тому, что у ребенка разовьется тревожность и неуверенность. Неопределенность гораздо тяжелее самой грустной правды. Дети в любом случае заметят, что в семье не все в порядке, и будут вынуждены самостоятельно гадать, что происходит, и оставаться наедине с этими неприятными мыслями.

Вольфстал и Хини советуют родителям самим решать, как много ребенку стоит знать о проблемах одного из членов семьи. Нужно учитывать его возраст и психологическую зрелость. Старайтесь подавать информацию так, чтобы она была понятной для ребенка. Одно дело сказать детям, что едешь навещать маму в реабилитационный центр, совсем другое – объяснить, что у мамы есть болезнь и сейчас она находится там, где ей помогут. Малыш может не понять, что такое «реабилитация», но поймет, что его мама находится в месте, которое сделает ее здоровой.

Узнав правду, дети будут лучше понимать, что происходит в вашей семье

Психическое заболевание может по-разному влиять на жизнь семьи. Часто дети становятся свидетелями странного или неадекватного поведения одного из родителей, слышат обрывки разговоров, замечают, что папа или мама внезапно пропадают на какое-то время: ложатся в больницы, реабилитационные центры или просто на время дистанцируются от них, замыкаясь в другой комнате.

В особенно сложных случаях ребенку приходится брать на себя роль родителя, заботясь о старшем члене семьи (если, к примеру, психическое заболевание возникает у матери-одиночки) или младшем брате.

Понимание, почему родители ведут себя так, а не иначе, помогает ребенку чувствовать себя уверенней, дает ощущение хоть какого-то контроля над ситуацией.

Не зная причин, ребенок может начать винить себя в странном поведении родителей

Взрослые скрывают от детей свои проблемы из добрых побуждений – они думают, что так защищают ребенка. Однако часто итогом такого поведения становится то, что ребенок начинает искать причины непонятных поступков родителей в себе, думать, что это он спровоцировал их срывы, исчезновения, нежелание общаться. Так бывает, когда дети чувствуют, что есть конфликт, но не получают никакого объяснения или эмоционального понимания.

Психическое заболевание, в отличие от большинства физических недугов, сказывается на поведении, но не на внешности больного, поэтому все, что видит ребенок – внезапные срывы. В такой ситуации легко решить, что это ты чем-то заслужил такое отношение.
Профессор Калифорнийского университета в Беркли Стивен П. Хиншоу советует спланировать, как сказать детям о своих психических проблемах, и делать это без лишних эмоций. Очень важно объяснить ребенку, что, хоть мама или папа плохо себя чувствуют, они по-прежнему его любят и желают ему добра.

Это поможет ему в будущем следить за своим психическим здоровьем

Исследование, опубликованное в журнале Dtsch Arztebl Int, сообщает что дети психически больных родителей имеют повышенный риск столкновения с психическим расстройством во взрослой жизни. Роль играют генетические факторы и сложные эмоциональные условия, в которых воспитывался ребенок. И это еще одна причина, почему так важно делиться своими психическими проблемами с детьми.

По мере взросления ребенка стоит подробнее рассказывать о том, как называется твоя болезнь, какие симптомы у нее есть, как ты впервые ее обнаружила, что чувствуешь и как борешься с ней. Не исключено, что эта информация когда-нибудь поможет ему вовремя распознать психические проблемы и не дать им развиться в заболевание.

Открытый разговор поможет бороться со стигмами в отношении психических заболеваний

Открытый разговор о своих психических расстройствах в семье укрепит доверие – если он будет проходить в доброжелательной, спокойной обстановке. Ребенок с детства станет воспитывать в себе ответственное отношение к психическому, а не только к физическому здоровью. Кроме того, эта честность поможет и ему не бояться обращаться за помощью в случае необходимости.

Читать по теме: 7 отговорок, которые мешают тебе заняться своим психическим здоровьем