Почему ты теряешь волосы и как это остановить

Стресс

Влияние стресса не только усугубляет имеющиеся проблемы с кожей, но и приводит к нарушению питания волосяных фолликулов. Все дело в мужском гормоне тестостероне: чем больше ты нервничаешь, тем выше его уровень в организме. Постепенно это приводит к истончению волос, и они начинают выпадать без замены на новые.

Что делать: методы борьбы со стрессом могут быть самые разные. Для начала нужно нормализовать сон и всегда выделять себе время на отдых, а затем подумать о том, чтобы завести медитативное хобби, например рисование, леттеринг, вышивание или гончарное искусство. Если справляться со самостоятельно тяжело, стоит обратиться к психологу — он поможет найти истинную причину стресса, а вместе с тем и оптимальные пути решения.

Несбалансированное питание

Еще одна причина, по которой выпадают волосы, — несбалансированное питание. Поскольку волосы состоят из кератина, они нуждаются в достаточном количестве белков и жиров. Последние будут питать и укреплять волосы и, как следствие, способствовать их росту.

Что делать: добавить в рацион больше продуктов, которые стимулируют выработку кератина. В первую очередь это мясные и молочные продукты, бобовые, яйца, морепродукты и жирная морская рыба вроде лосося или трески. Также стоит сделать упор на зеленые овощи и зелень — большинство из них богаты железом и кальцием, которые также стимулируют рост волос и защищают их от выпадения.

Неправильный уход

Немаловажное значение имеет и ежедневный уход: неправильное мытье головы, злоупотребление средствами для укладки, агрессивная сушка феном и постоянное использование утюжка могут спровоцировать выпадение волос.

Что делать: мыть волосы нужно по мере необходимости, поскольку переизбыток кожного сала способствует заболеванию волос. Для этого лучше использовать бессульфатные шампуни и бальзамы, маски на основе натуральных масел. Не стоит расчесывать волосы сразу после мытья, чтобы лишний раз не травмировать. Сушить их лучше естественным путем или же переставить фен на холодный режим, а перед выпрямлением нужно наносить термозащиту. Грамотный домашний уход можно дополнить салонными процедурами вроде мезо- или плазмотерапии, которые стимулируют рост волос за счет улучшения кровообращения и регенерации кожи головы.

Реакция на погоду

Мало кто задумывается, но сильный морозный ветер и активные солнечные лучи — это колоссальный стресс для волос. От холода нарушается кровообращение и, соответственно, ухудшается питание волосяных луковиц. В то же время долгое нахождение под палящим солнцем — верный путь к поверхностному ожогу кожи, что также приводит к выпадению волос.

Что делать: просто носи головной убор (шапку, платок, кепку или панаму) вне зависимости от времени года.

Проблемы с щитовидной железой

Выпадение волос у людей с нарушениями в работе щитовидной железы, будь то гипо- или гипертиреоз, довольно частое явление. Дисбаланс гормонов щитовидной железы — трийодтиронина и тетрайодтиронина — приводит к замедлению роста волосяных фолликулов и, как следствие, заметному поредению волос.

Что делать: если заметишь у себя признаки проблем с щитовидкой (обильное выпадение волос, а также повышенную утомляемость, забывчивость, резкие колебания в весе или мышечные судороги), обратись к терапевту и сдай анализ крови. При правильном назначении лекарства уровень гормонов нормализуется, и выпадение волос уменьшится.

Андрогенетическая алопеция

Андрогенетическая алопеция обусловлена наследственными патологиями в работе коры надпочечников, когда организм в избытке производит тестостерон. При этом состоянии количество волосяных фолликулов с возрастом уменьшается, причем первые симптомы могут появиться уже в подростковом возрасте. Например, у женщин истончение волос начинается в области висков или на теменной зоне.

Что делать: в этом случае бороться с облысением стандартными способами довольно сложно, быстрее и эффективнее будет сделать пересадку волос. Процедура длится несколько часов и проводится под местной анестезией: ты находишься в сознании, но при этом не чувствуешь болезненных ощущений. В клинике доктора Серкана Айгина проводят три метода пересадки волос:

Классический FUE (Follicular Unit Extraction) — волосяные фолликулы забираются из донорской зоны и вживляются на новое место под углом 40-45 градусов с помощью микромотора — специальной машинки с тонким вращающимся наконечником. Этот метод еще называют бесшовным, поскольку не оставляет шрамов и новообретенные волосы выглядят вполне естественно;

Сапфировый FUE — главное отличие метода от классического FUE в том, что лезвия, используемые во время надрезов , сделаны из сапфира, а не из стали. Сапфир является очень прочным материалом, не теряет остроты со временем и сводит к минимуму повреждение тканей, благодаря чему восстановительный период проходит быстрее;

DHI (Direct Hair Implant) — по сути, тот же FUE, только выполненный с помощью микроинструмента Choi Implanter. Этот метод считается наименее травматичным, позволяет не брить волосы в зоне, из которой они берутся, а еще повышает показатели выживаемости волосяных фолликулов.