Культура, Новости

Ученые рассказали, какие комнатные растения способны улучшить ментальное здоровье

11962
0
Еще в 2015 году корейские и японские исследователи выяснили, что растения могут быть полезными не только для физического здоровья человека — с помощью отваров и экстрактов, — но и для ментального. Спустя годы Американская ассоциация по садоводческой терапии, используя это открытие, рассказала о том, какие именно комнатные растения улучшают психическое состояние человека.
Свое растение найдется для каждого, но нужно отдавать себе отчет в том, сколько заботы вы действительно можете подарить ему.

— говорят специалисты Ассоциации.

Растение нужно подбирать как по внешним характеристикам и эстетической привлекательности, так и обращать внимание на образ жизни, который ты ведешь. В зависимости от того, в каких условиях живет человек, он может выбрать растение, которому сможет уделить достаточно внимания. Забота о комнатном цветке снижает уровень стресса и тревожности, облегчает болезненные ощущения, улучшает процессы восстановления организма и даже повышает уровень счастья.

Представители Американской ассоциации по садоводческой терапии советуют заняться выращиванием драцены, сансевиерии и аглаонемы. Эти же виды они предлагают и для людей, которые часто бывают в путешествиях: растения не требуют постоянного ухода и достаточно неприхотливы. Для поддержки ментального состояния ученые рекомендуют не браться за растения, увядающий вид которых может тебя угнетать, например орхидею.