Что такое внутренний конфликт
Во время внутреннего конфликта в тебе соседствуют два противоположных желания. Внешняя проблема решается гораздо проще: ты либо выигрываешь, либо проигрываешь и вынуждена принять этот результат.
Когда противоречие внутреннее, ты в любом случае чего-то лишишься, поэтому так трудно определиться. Ты будто застреваешь в ситуации. Это может длиться годами, но избавиться от войны в твоем подсознании можно, если правильно понять ее причины.
Какие бывают внутренние противоречия
Есть несколько типов внутренних конфликтов в зависимости от того, какую сферу жизни они затрагивают. Перечислим самые распространенные:
-
- Нравственный конфликт. Наглядный пример такого противоречия описывает Платон в своем диалоге «Государство». Ты забрала у своего друга нож, зная, что тот был в неадекватном состоянии, и решаешь, стоит ли возвращать оружие. С одной стороны – это воровство. С другой – твой шаг может помешать другу причинить кому-нибудь вред.
- Любовный. С этим конфликтом сталкивалась практически каждая из нас. Влюбиться, но не хотеть связывать себя обязательствами; не знать, с кем из нескольких партнеров ты бы хотела остаться. В общем – почти любой конфликт в отношениях может превратиться во внутренний, ведь тебе приходится принимать во внимание не только обстоятельства, но и свои чувства.
- Сексуальный. Классический пример – сексуальные меньшинства. Перед каждым представителем ЛГБТ сообщества встает вопрос: принять свои желания или подавлять их, чтобы соответствовать общественным установкам.
- Межличностный. Не путать с внешним. Это то, что происходит, когда ты вынуждена вести себя не так, как на самом деле чувствуешь, чтобы поддерживать положительные отношения с человеком. Ненавидишь начальника, но вежлива с ним. Против алкоголя, но пропускаешь бокальчик за компанию, чтобы никого не обидеть.
Почему возникает внутренний конфликт
Тебе мешают привязанности
Согласно буддийскому учению, большинство наших проблем порождает привязанность к вещам, которые мы ошибочно считаем постоянными. Чтобы согласиться с этой идеей, не обязательно быть буддистом. Часто внутренний конфликт возникает, потому что ты не можешь отказаться от усвоенных с детства убеждений, привычного окружения или других стабильных вещей.
Не реализуешь свои желания
Это часть внутреннего конфликта – ты хочешь чего-то, но отказываешь себе. Этот механизм необходим, ведь иногда наши желания идут в разрез с нравственными нормами. Самоконтроль не позволяет нам потакать всем своим прихотям.
Но иногда ты ограничиваешь себя безо всякой объективной причины. Не делаешь то, чего хочешь из-за боязни, что о тебе подумают окружающие. Не просишь повысить зарплату, потому что считаешь, что это невежливо.
Сопротивление – ключевой момент внутреннего конфликта. Это та точка, в которой стоит задуматься, почему ты говоришь себе «нет», и представить, что будет, если ты сделаешь то, что хочешь.
В твоей жизни нет долгосрочных целей
Чем лучше человек представляет свою жизнь, тем проще ему находиться в гармонии с собой. Мы можем хотеть очень многих вещей, порой противоречивых, поэтому важно уметь расставлять приоритеты и следовать им.
Когда в жизни есть цели, в которых ты уверена, — карьера в престижной компании, путешествия, свой бизнес, большая семья – тебе проще принимать решения. Все, что не помогает тебе реализовать задуманное, отсеивается легко и естественно.
Ты плохо знаешь себя
Это почти как с целями: если ты не уверена в своих нравственных ориентирах, внутренних конфликтов не избежать.
Когда ты не знаешь, кто ты, во что веришь и чего хочешь, вполне логично, что ты не понимаешь, как себя вести.
Чтобы разобраться в себе, придется много рефлексировать. А еще – быть максимально честной с собой.
С каким типом внутренних конфликтов ты сталкиваешься чаще всего?