Образ жизни

10 способов поднять себе настроение, когда за окном холод и слякоть

18850
0
Когда за окном сильный ветер, дождь или снег, выходить из дома не хочется до следующего лета. В такое время люди чаще чувствуют себя уставшими и грустными, мучаются от повышенной раздражительности и не понимают, чем им заняться. Обычно выбор падает на рутинные дела – уборку, готовку и другие домашние обязанности. Но это лишь еще больше загоняет тебя в уныние.

Даже когда на улице настоящий армагеддон, ты можешь поднять себе настроение, занявшись чем-то приятным и интересным. Мы собрали несколько способов это сделать.

1. Уделить время своему хобби


Возможно, ты постоянно занята работой, домашними делами, решением личных проблем – и времени на хобби катастрофически не хватает. Но в моменты, когда на улице непогода, а у тебя плохое настроение, именно любимые занятия помогут сделать день чуточку лучше. Вспомни о том, что тебе нравится делать: читать, заниматься творчеством, слушать полезные подкасты. Это не только развивает тебя как личность, но и позволяет почувствовать себя счастливее, провести время с пользой и удовольствием. Всего час, уделенный хобби, исправит ситуацию, заставив тебя забыть, что на улице плохая погода.

2. Заказать вкусную еду

Даже если ты на диете, стараешься придерживаться правильного питания, отказываешь себе в любимых продуктах и блюдах, то непогода и тоскливое настроение – отличный повод сделать для себя исключение. Поудобнее устройся на диване и закажи доставку вкусной и вредной еды: от одного раза в месяц с твоей фигурой ничего не случится. А вот твое эмоциональное состояние заметно улучшится.

Купи себе пирожное или наешься до отвала фастфудом – что бы ты ни предпочла, главное, чтобы ты почувствовала себя счастливее. И не ругай себя за сделанный выбор, ведь самое важное – это как раз твое самочувствие, а не количество потребленных калорий.

3. Устроить домашние спа-процедуры


Плохая погода – отличный повод устроить спа-салон прямо у тебя дома. Проскрабируй кожу, сделай маску и нанеси увлажняющий крем. Это поможет тебе расслабиться, и после всех процедур ты почувствуешь себя отдохнувшей и умиротворенной. Кстати, полезно устраивать себе такие бьюти-дни не только во время непогоды.

4. Принять горячую ванну

Набери горячую ванну, добавь пену, ароматические масла, зажги свечки и наслаждайся. Это поможет тебе расслабиться, перезагрузиться и отвлечься от негативных мыслей. Пока ты лежишь в ванной, можешь включить на ноутбуке любимый фильм, забавное шоу или поставить музыку. А если ты заранее подготовишь бокал вина и фруктовую тарелку, то вечер точно поднимет тебе настроение..

5. Устроить киновечер


У тебя наверняка есть список фильмов, который ты регулярно пополняешь интересующими тебя новинками. Но в большинстве случаев по вечерам у тебя находятся занятия приоритетнее, чем просмотр кино. Пришло время это исправить. В следующий раз, когда за окном будет бушевать сильный ветер, идти дождь или снег, а тебе будет скучно и грустно, устройся поудобнее на диване, прихвати с собой попкорн или чипсы и включи какой-нибудь фильм. Устрой себе настоящий киновечер: пересматривай любимые картины, знакомься с последними новинками или сделай выбор в пользу целого сериала.

6. Поиграть в настольные игры с друзьями

Плохая погода – отличный повод собрать компанию друзей у кого-то дома, купить вкусной еды и устроить вечер настольных игр. Можно сыграть в карты, «Уно», «Мафию», «Монополию», а если ни у кого нет настолок – скачать приложение с играми на несколько человек, например «Фанты», «Правду» или «Действие» и т. д. В общем, веселое времяпрепровождение будет обеспечено – и ты забудешь о плохом настроении за разговорами по душам и «ожесточенной борьбой».

7. Приготовить новое блюдо


Если ты не любишь покупную еду или не пользуешься приложениями доставки, но очень любишь готовить, можешь поднять себе настроение новым необычным рецептом. Во-первых, сам процесс готовки расслабляет и приносит удовольствие. Во-вторых, ты избавишься от скуки, заняв себя приятным делом. Ну и в-третьих, это принесет новый опыт, а значит, и массу положительных эмоций.

8. Позвонить лучшей подруге

У тебя наверняка есть лучшая подруга, с которой ты можешь часами говорить обо всем на свете. Возможно, вы видитесь не так часто, как вам того бы хотелось: каждая из вас много времени уделяет работе и домашним делам. Когда за окном непогода и ты не знаешь, как поднять себе настроение, – просто позвони своей близкой подруге. Поверь, разговор точно развеселит и успокоит тебя.

9. Устроить онлайн-шопинг


В плохую погоду отличной идеей будет отправиться на шопинг – но не реальный, а виртуальный. Когда у тебя нет настроения и тебе не хочется выходить на улицу, самое время вспомнить о маркетплейсах и интернет-магазинах твоих любимых брендов. Ты можешь просто ознакомиться с новыми коллекциями, поискать распродажи и скидки или даже прикупить себе что-нибудь интересное. Главное – сильно не увлекайся, ведь если заглушать негативные эмоции покупками войдет у тебя в привычку, ты превратишься в настоящего шопоголика.

10. Провести домашнюю тренировку

Если ты следишь за своей физической активностью и регулярно занимаешься спортом, плохая погода портит твои планы. Но вместо вечерней пробежки или похода в фитнес-зал можно устроить тренировку дома. Разомнись, сделай несколько упражнений, не требующих специального инвентаря, например покачай пресс, поприседай, отожмись. Физическая активность поднимет настроение и зарядит тебя энергией.

Читать по теме:Образ жизни6 обещаний, которые нужно дать себе этой осенью