11 причин, по которым ты до сих пор борешься с акне

Если ты ешь и пьешь одно и то же каждый день, скажем, на завтрак, это значительно влияет на твой организм. Например, протеиновые коктейли и батончики содержат следы стероидов, хотя об этом не упоминают на этикетках. Немного изменений в рационе, больше органической еды , и ты заметишь разницу в состоянии кожи.

Даже если тебе кажется, что многоступенчатый уход — лучшее решение для избавления от акне, это может быть фатальной ошибкой. Слишком большое количество разных продуктов раздражает твою кожу и высушивает ее, так что будь экономна. Кроме того, если ты слишком часто используешь отшелушивающие и моющие средства, ты удаляешь все поверхностное масло, а совсем не кожное сало в фолликуле, которое и становится проблемой. Средствами вроде пилингов и скрабов косметологи рекомендуют пользоваться не чаще раза в неделю.

Если ты постоянно борешься с акне, возможно тебе стоит сдать немного крови на анализы, чтобы понять, что происходит внутри. Хорошего ухода за кожей может быть недостаточно, если твой уровень гормонов не соответствует норме. Анализ крови также может выявить поликистозный синдром, увеличение гипофиза или болезнь Вельпе, которые мешают традиционному лечению кожного покрова. Если внутри что-то не так, то врач назначит специальное лечение, которое поможет сбалансировать гормоны.

Когда ты в последний раз мыла свои макияжные кисти? Полноценно, в теплой воде, тщательно ополаскивая, а не просто протирая ватным диском с очищающим средством. На них накапливаются бактерии, которые приводят к гнойным прорывам. Чтобы не допустить того, чтобы все эти микробы оказались на твоем лице, промывай консилеры и кисти хотя бы раз в неделю.

Думаешь, упавший локон за секунду не нанесет никакого вреда? Ты серьезно заблуждаешься. Если ты используешь масла, пенки и спреи для укладки, будь аккуратна с тем, чтобы ни одна прядь не попадала на лицо. Ингредиенты в составе продуктов для волос могут быть действительно опасны для твоей кожи. Особенно это может быть заметно, если у тебя постоянное раздражение на щеках и в области лба.

Не все причины акне являются внешними. Порой это признак внутреннего воспаления. Попробуй уменьшить количество продуктов, увеличивающих воспаления, например сахара и крахмалы, и добавь полезных продуктов вроде зеленых овощей, орехов, черники и апельсинов. Разница будет налицо.

Если акне сохраняется и смена диеты не влияет, пора исследовать желудок. Вполне возможно, у тебя непереносимость лактозы или другого вещества. И сказать о том, как это на тебя влияет, сможет только аллерголог и дерматолог. В ином случае, ты также можешь пройти обследование на гормоны.

Если ты делаешь полноценный мейкап каждый день, возможно тебе стоит обновить бренды, которыми ты пользуешься. Тональные основы могут содержать длинный список ингредиентов с вредными химическими веществами, красителями, консервантами и отдушками. Неминеральные формулы таких средств очень жидкие, так что легче впитываются в кожу, забивают в ней поры и усугубляют прыщи. Кроме того, они часто содержат масла, которые вызывают нарушение естественного баланса кожи. Попробуй минеральную косметику, которая предназначена для того, чтобы оставаться на поверхности кожи, создавая естественный барьер против факторов окружающей среды.

Микробоилоги заявляют, что в среднем на нашем телефоне более 25 тысяч микробов и бактерий на квадратном сантиметре. Мы касаемся дверных ручек, денег и поручней в общественном транспорте и этими же руками трогаем свои телефоны. Затем, когда телефон соприкасается с щекой при разговоре, все бактерии проникают в поры кожи, что приводит к воспалениям. Используй антибактериальные салфетки, прежде чем начать разговаривать по телефону , и это значительно снизит риск развития воспаления.

Чаще всего, новый прорыв происходит из-за механического повреждения. Например, если ты постоянно облокачиваешь голову на руки, пока сидишь долгое время. Может быть, дело в повязке для волос, которую ты надеваешь перед тренировками, а возможно, тебе просто нужно почаще менять наволочку. Чем меньше таких факторов будет в твоей жизни, тем ниже риск воспаления.

Даже самая лучшая процедура по уходу за кожей не работает, если у тебя серьезный стресс. Эта очевидная, но игнорируемая проблема при борьбе — твое психическое состояние. Учись регулировать стресс, чаще прогуливайся, если чувствуешь себя подавленной, и кожа тебя наградит.