13 страхов, которые чаще всего появляются во время беременности

1 У меня будет выкидыш

Один из самых больших страхов при беременности — потерять ребенка из-за выкидыша. Его испытывают как женщины, у которых есть проблемы со здоровьем, так и те, кто может похвастаться отличным самочувствием.

Выкидыши часто происходят из-за хромосомной аномалии, которая препятствует развитию плода. Также на риск его возникновения могут повлиять хронические заболевания, стрессы, курение, недостаток веса или его избыток, чрезмерные нагрузки.

2 Меня тошнит, поэтому ребенку не хватает пищи для развития

В первые триместры беременности многие женщины переживают токсикоз. Из-за постоянной тошноты им сложно подобрать подходящие продукты питания или вовсе заставить себя достаточно есть.

Тошнота в большинстве случаев не причиняет вреда маме и развивающемуся плоду. Конечно, если она не приводит к сильному обезвоживанию, стойкому нарушению питания или потере веса.

Но если тебе постоянно хочется есть только крекеры и сок, а не полезную овсянку, слишком сильно беспокоиться не стоит, однако поход к врачу лучше не откладывать, если хочешь чувствовать себя лучше.

Есть несколько способов справиться с этой проблемой. К ним относится прием витаминов, налаживание рациона питания, а также избегание определенных групп продуктов. Также врач может назначить лекарства от тошноты, подходящие беременным.

3 Я причиню вред ребенку, съев или выпив что-то не то

Распространенным страхом при беременности является боязнь съесть что-нибудь вредное, что нанесет вред ребенку. И такие мысли могут по-настоящему сводить с ума.

Конечно, есть список основных «нет» для диеты при беременности, но он не такой большой и категоричный, как может показаться. Важно избегать листерий — бактерий, вызывающих пищевые отравления. Они могут находиться в непастеризованном молоке и сыре, готовых мясных обедах, немытых сырых овощах и фруктах, роллах с сырой рыбой.

А вот если тебе раз в пятилетку захотелось побаловаться картошкой фри или любимой конфетой, не стоит отказывать себе в удовольствии. Лучше быть довольной и спокойной, чем взвинченной и нервозной из-за того, что отказываешь себе в приятных мелочах. Но отметим, что в этом деле важно соблюдать баланс и все же отдавать предпочтение здоровому рациону питания.

4 Мой стресс пагубно влияет на малыша

Анализы, осмотры у доктора, волнение от осознания, что станешь мамой, — все это приводит к стрессу. Да и не всегда мы застрахованы от негативного влияния вещей, которые не можем контролировать, например поступков других людей или обстоятельств жизни.

Высокий уровень стресса при беременности может привести к проблемам со сном, головной боли, потере аппетита или склонности к перееданию, повышению давления. Он может стать причиной повышения риска преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом.

Важно бороться со стрессом, а не переживать о том, что он есть, загоняя себя в спираль беспокойства. Например, использовать техники заземления и релаксации ежедневно, чтобы поддерживать свое физическое и ментальное здоровье.

5 Мой ребенок появится на свет с врожденной аномалией

Этот страх знаком не только беременным женщинам, но и их мужьям. Из-за него у тебя трясутся руки при каждом пренатальном тесте и ожидании его результата.

Стоит отметить, что даже если результаты УЗИ или четырехэкранного обследования оказались ненормальными, это не всегда означает наличие проблемы. Во многих случаях последующие анализы подтверждают, что все в порядке.

Но также важно понимать, что рождение ребенка — это всегда большой риск. Не во всех случаях получается предотвратить врожденные дефекты, потому что многие из них вызваны сложной смесью факторов, включая гены и окружающую среду.

Есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы снизить этот риск:

• контролировать состояние здоровья до того, как забеременеть;
• получить дородовую помощь, как только узнаешь, что носишь ребенка;
• принимать добавки, назначенные врачом;
• отказаться от употребления алкоголя и курения;
• отказаться от горячих ванн и саун;
• избегать инфекций и вовремя получать лечение при беременности.

Также стоит говорить с доктором обо всех проблемах со здоровьем, которые у тебя есть. Это поможет получить представление о реальных рисках, а также развеять твои опасения, если бояться нечего.

6 У меня родится недоношенный ребенок

Преждевременные роды — еще одна вещь, которая пугает беременных женщин. Некоторые факторы действительно повышают шанс того, что они могут произойти, например слишком ранняя беременность, высокий уровень стресса, вредные привычки и инфекции.

Но если у тебя нет вредных привычек или хронических заболеваний, повышающих риск преждевременных родов, то не стоит слишком сильно беспокоиться. Однако чтобы снизить волнение и заручиться поддержкой, стоит поговорить об этом страхе со своим гинекологом.

7 У меня будут осложнения при беременности

Многие женщины боятся осложнений при беременности, которые могут у них возникнуть и повлиять на здоровье малыша.

К распространенным осложнениям относятся повышенное артериальное давление, гестационный диабет, инфекции, преэклампсия, выкидыш.

Чаще всего риск возникновения осложнений повышается при беременности после сорока лет, а также у женщин с гипертонией. Но если не откладывать походы к врачу и честно выполнять его указания, даже при таком раскладе можно родить здорового малыша.

К тому же не всегда можно предугадать, появятся ли осложнения при беременности, даже если ты полностью здорова. Регулярные осмотры и оповещение доктора о любых тревожных симптомах позволят обнаружить их на ранней стадии, когда они лучше всего поддаются лечению.

8 Мой секс никогда не будет прежним

Еще один страх при беременности связан с сексом после родов. Многие женщины боятся, что он не будет таким же ярким и захватывающим, как раньше, а еще — что им будет не хватать времени и сил для интима.

Конечно, после родов организму требуется время, чтобы восстановиться. В любом случае в течение нескольких месяцев о сексе можно будет забыть.

Но эта проблема временная. Как только твое здоровье улучшится, секс вернется в твою жизнь. К тому же многие женщины отмечают, что после рождения ребенка их интимная жизнь улучшилась. На это влияет множество факторов, от настроя до отношений с партнером, так что с уверенностью говорить, что все будет плохо, нельзя.

9 Мои роды будут слишком болезненными

Боль во время родов тревожит и пугает каждую женщину.

Во-первых, стоит осознать, что ты никогда не сможешь предугадать, какой она будет. Это индивидуальный параметр и равняться на рассказы подружек или информацию в интернете тут не стоит.

Во-вторых, есть множество средств современной медицины, которые помогут облегчить боль. И речь идет не только о применении обезболивающих препаратов. Использование техник релаксации во время родов, посещение занятий для беременных до момента появления малыша на свет, помощь профессиональной доулы — все это может сделать процесс менее неприятным.

10 Во время родов мне будет неловко

Некоторые беременные женщины боятся оказаться в неловкой ситуации во время рождения ребенка.

Чтобы избавиться от этого страха, стоит напомнить себе, что медики принимали множество родов и готовы практически к любой ситуации. Поэтому если тебя стошнит или ты накричишь на мужа, держащего тебя за руку, они не удивятся и не будут тебя осуждать. Их работа — помочь тебе родить здорового малыша несмотря ни на что.

11 Мне понадобится экстренное кесарево

Желание родить естественным образом вполне обоснованно, но в некоторых случаях действительно необходимо прибегнуть к кесареву сечению. Например, когда на свет появляются близнецы, ребенок слишком крупный или возникают проблемы с вагинальными родами или плацентой.

От экстренных ситуаций и проблем, к сожалению, никто не застрахован. Но в большинстве случаев назначение о кесареве принимается до того, как женщина отправляется в родильный зал.

Не стоит считать, что кесарево — это плохие или «ненастоящие» роды. Во многих случаях именно оно спасало жизни и матери, и ребенка. Поэтому нужно говорить о нем с доктором, сохраняя спокойствие и задавая все интересующие тебя вопросы.

12 Я не успею в больницу

Возможно, ты читала истории о том, что кто-то родил ребенка прямо в машине, и это поселило в твоей душе страх не успеть доехать в больницу.

Хотя роды действительно могут быть молниеносными, это является исключением из правил, а не распространенной статистикой. Так что, скорее всего, у тебя будет достаточно времени между первой схваткой и первым криком твоего ребенка, чтобы добраться до докторов.

Поговори со своим акушером-гинекологом о том, как понять, когда нужно выезжать, и что брать с собой в больницу, а также соверши пробный заезд, чтобы узнать, сколько времени займет дорога.

13 У меня не получится быть хорошей мамой

Возможно, у тебя появляются сомнения о том, что ты сможешь быть хорошей мамой. Но будь уверена: способность к обучению безгранична, если осознаешь, зачем оно нужно.

К тому же если тебя волнуют вопросы воспитания и создания комфортной жизни для будущего малыша, это уже является первым признаком, что ты идеально подходишь для своей новой роли. А менять подгузники, вводить прикорм или успокаивать ребенка всегда можно научиться.