4 причины не гнаться за совершенством

Современные девушки стремятся к идеальности во всем: лучшие показатели в работе, стабильные отношения, отточенное тело, прибыльное хобби. Но давление, что перфекционисты оказывают сами на себя, приводит к еще большему беспокойству и хроническому стрессу. Если ты можешь определить себя как контрол-фрика, тебе стоит знать эти причины, по которым нам всем нужно оставаться неидеальными.

1. Ты открыта к людям

Связь между тем, как мы хотим стать идеальными, и тем, насколько одинокими мы в итоге останемся, очень сильна. Если ты постоянно беспокоишься, как бы не получить критики или отрицательный отзыв, то вскоре начнешь стремиться к изоляции и будешь избегать неловких социальных ситуаций.

Вместо того чтобы нервничать в одиночестве и продумывать каждый диалог так, чтобы он прошел идеально, помни, что это абсолютно нормально — быть неидеальной. Расскажи своим друзьям и коллегам, что есть вещи, в которых ты не разбираешься, и тебе нужна помощь. Попроси своего партнера разделить домашние обязанности или взять на себя ответственность за принятие какого-то решения — хотя бы ненадолго позволив себе выдохнуть.

2. Ты остаешься сфокусированной

Очень хорошо, что ты каждый день стараешься поступать правильно, но постоянное стремление к совершенству вредит твой способности достигать цели. Вместо того, чтобы сосредоточиться на задаче, ты будешь постоянно отвлекаться — ведь ты боишься ошибиться.

Ставь себе небольшие цели, которые можно быстро закрывать и оставлять позади. Перфекционисты склонны делать работу до последней минуты, прежде чем смогут выпустить ее из рук, и тратят время даже на незначительные исправления. Конечно, любой важный проект требует всего твое внимания, но это фокусирование на мелких деталях не несет ничего хорошего.

1Читать по теме:11 причин, по которым ты все еще несчастна

3. Несовершенства позволяют не давить на других

Многие люди склонны навязывать свой образ жизни и привычки другим людям, считая, что этим улучшат их жизнь. Если ты замечаешь, что в последнее время часто объясняешь близким, как им справиться с их жизнью и чего стоит добиваться — совсем скоро это приведет к большим проблемам в ваших отношениях.

То, что ты не можешь отказаться от своей гонки за идеальностью, — не значит, что другие должны тебя в этом поддерживать. Вместо того чтобы думать том, чтобы сделать кого-то еще лучше, подумай о том, что ты чувствуешь. Может быть, ты просто проецируешь свою неуверенность и страх на партнера? Сосредоточься на тех вещах, которые ты можешь контролировать, и перестань ограничивать тех, кто рядом.

Помни и о том, что если ты сможешь признать свои несовершенства, это только укрепит твою связь с людьми вокруг: у тебя может не хватать некоторых талантов, которые есть у близких. Ты обратишься к ним за поддержкой в сфере, в которой не уверена, и с помощью совместной работы вы сможете повысить градус доверия в отношениях.

4. В совершенстве нет индивидуальности

В некоторых сферах крайне важно оставаться идеальным: врачи должны четко понимать, какие процедуры и лекарства назначают, архитекторы обдуманно проектировать, пилоты в совершенстве знать, как сажать самолеты. Но в некоторых областях совершенство не имеет никакого значения — и именно в них тебе стоит позаботиться о себе.

Обрати внимание, как ты реагируешь на то, что на ламинате появилось новое пятно, а стрелка на левом глазу недостаточно хороша. Если эти мелочи могут испортить твой день, значит, тебе давно пора применять технику намеренных ошибок. Попробуй криво повесить рамку на стену или надеть на работу первое, что попадется тебе в шкафу. Поделись своей неловкой историей с близким человеком, а также осваивай дыхательные упражнения, чтобы повысить свою внимательность.

Насколько идеальной ты стараешься быть?