Образ жизни, Здоровье

5 проблем с ногами, которые появляются после 20 лет

11361
0
Человеческая стопа состоит из 19 мышц, 26 костей, 33 суставов, 107 связок, сухожилий и нервов, что делает ее одним из самых чувствительных участков тела. Тем не менее, согласно данным британского Колледжа Подиатрии, в среднем человек за свою жизнь преодолевает около 241401 километров, что равнозначно шестикратному обходу вокруг света.
Вместе со специалистами FORMTHOTICS Heroine расскажет о проблемах со стопами, которые могут существенно снизить качество жизни, откуда они появляются и что делать, чтобы их избежать.

1. Грибок

Твоя кожа на стопах шелушится, а на пятках имеются трещины, которые болят при ходьбе? Скорее всего, ты имеешь дело с грибковой инфекцией, также известной как «стопа атлета». Получить ее достаточно просто: при посещении спортзала, сауны или бассейна, если ходить босиком, делая педикюр плохо обработанными инструментами или надевая тесную, недышащую обувь, в которой ноги постоянно потеют. Просто спрятать ноги в носки — не самый лучший выход. Лучше запастись антибактериальной мазью и новой обувью, иначе токсины, выделяемые грибками, начнут вместе с кровью разноситься по всему организму, существенно снижая иммунитет.

2. Сухость стоп

Если проблема чисто косметическая и речь не идет о грибковой инфекции, скорее всего, ее причина кроется в небрежном уходе и тесной обуви. Чтобы сухость прошла и не успела спровоцировать появление трещин, рекомендуется делать ванночки на основе травяных отваров, использовать пилинг-маски, пропитанные кислотами, питательные масла и увлажняющие кремы для ног. Такой бьюти-режим не только поможет справиться с ороговевшим слоем и смягчить кожу стоп, но и повысит ее защитный барьер. Разумеется, при условии, что ты будешь пить больше воды и заменишь обувь.

3. Косточка

Косточка, или иначе халюс вальгус, характерная проблема любительниц остроносой обуви и высоких шпилек. Начинается она с появления небольшой шишки сбоку от большого пальца, доставляющей чисто эстетический дискомфорт. Постепенно первый плюснефаланговый сустав воспаляется, стопы опухают и начинают болеть во время ходьбы. Самое опасное, что болезнь может развиться в артроз, поэтому при первом подозрении на халюс вальгус надо обратиться к врачу и, конечно же, приобрести ортопедические стельки. Они помогут правильно распределить нагрузку на стопы, а заодно снимут напряжение с суставов ног и позвоночника.

4. Плоскостопие

Одной из наиболее частых причин развития плоскостопия является неправильный выбор обуви. Да, ты все верно прочла: постоянное ношение обуви на высоких шпильках или, наоборот, на плоской негнущейся подошве меняет биомеханику ходьбы, и плоскостопие становится неизбежным. Для профилактики болезни ортопеды рекомендуют носить супинаторы — специальные стельки, которые поддерживают естественную форму стопы, улучшают кровообращение и просто позволяют чувствовать себя комфортно при долгой ходьбе.

5. Вросшие ногти

Узкая обувь, неправильно сделанный педикюр, ушиб пальца или грибковые заболевания — все, что мешает правильному росту ногтей, может стать причиной их врастания. Если вовремя не заняться лечением, кожа начнет воспаляться и отекать, ходить без боли станет невозможно. На ранней стадии решить проблему сможет и грамотный мастер педикюра, в запущенных случаях придется обратиться к хирургу, чтобы удалить весь ноготь или его часть.

FORMTHOTICS — не только бренд, но и метод профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи индивидуальных стелек. Эффективность метода доказана научными исследованиями и клинической практикой врачей во всем мире.

Новозеландская компания Foot Science International (FSI), эксклюзивным дистрибьютором которой в России является компания “Подиатр”, производит заготовки для индивидуальных ортезов уже 40 лет.

Индивидуальные стельки ФормТотикс помогают восстановить функции стоп, избавиться от болей в суставах, сформировать правильную осанку и походку за счет того, что полностью повторяют каждый изгиб конкретной стопы. Благодаря полному контакту подошвы со стопой просыпаются бездействующие рецепторы, реагирующие на прикосновения. Их сигналы сообщают мозгу информацию о положении тела в пространстве, помогают ориентироваться, улучшают координацию. Это дает возможность постепенно восстановить двигательные функции не только стоп, но всего комплекса мускулов, которые отвечают за поддержание позы и равновесия.

В сочетании со специальными упражнениями ФормТотикс – действительно эффективный способ бороться с болезнями стоп, в частности с плоскостопием, ведь именно слабость мышц свода – причина того, что арка стопы проседает под весом тела.

Заказать индивидуальные стельки ФормТотикс