Отношения и секс

5 способов сосредоточиться на себе в отношениях, чтобы не растворяться в них

18814
0
В здоровых отношениях у каждого партнера есть свои границы, которые уважаются и принимаются обоими. А когда мы полностью растворяемся в человеке, эта грань стирается. В итоге мы можем забыть, что у нас есть свое мнение, желания и потребности. В этом материале ты узнаешь, как сосредоточиться на себе, когда находишься в отношениях, и не стать созависимой от партнера.

1. Найди время, чтобы побыть в одиночестве

Когда мы встречаемся или живем вместе с партнером, формируем новые общие привычки и дела. Но важно оставить место для того, чтобы побыть в одиночестве и заняться тем, что нравится именно тебе.

Существует мнение, что для крепких отношений нужно проводить максимум времени со своим партнером, но это не так. Такая модель поведения может привести к тому, что между вами будет угасать интерес или вы в принципе можете друг другу надоедать. Время, которое каждый проведет наедине с собой, позволит отдохнуть, набраться новых тем для разговора и, в конце концов, просто соскучиться.

Стоит поговорить с партнером об этом. Ты можешь посвящать время себе, пока он идет в гараж, вместо того, чтобы просто присутствовать там, пока он занимается ремонтом машины. Или проводить вечер с подругами, пока он со своими друзьями отправляется в компьютерный клуб. Даже время, проведенное в разных комнатах за отдельными занятиями, может стать полезным для того, чтобы отношения не надоедали и не превращались в созависимость.

2. Поддерживай отношения с друзьями

Когда мы растворяемся в отношениях, все, что не касается партнера, отходит на второй план. И дружба в том числе. Но такая жертва не оправдана, поэтому важно поддерживать отношения с друзьями. Не только общими — стоит уделить время подругам и компании, с которой твой партнер еще не знаком. И если не можешь с ними видеться, будет достаточно переписки в социальной сети или звонка с вопросом: «Как дела?».

3. Ставь личные цели

Некоторые люди откладывают или отменяют свои цели и желания в угоду партнеру. Им кажется, что так и нужно поступать в отношениях. Но это в корне неверно. Чтобы оставаться собой в отношениях, а не растворяться в партнере, важно иметь собственные мечты и цели, которых хочешь достигнуть.

Такие вещи, как карьера и желания в отношении жизненного пути, должны быть на первом месте твоего списка целей.

Это не означает, что нужно планировать жизнь полностью отдельно от партнера. Думая о совместной жизни и общих целях с партнером, стоит помнить о том, что ты хочешь сделать сейчас, а также что ты хотела сделать до того, как встретила его.

4. Будь честна с собой

Не стоит кардинально менять себя ради кого-то другого. Например, внезапно притворяться, что любишь футбол только потому, что твой парень им увлекается. Или заставлять себя ходить с ним на матчи только для того, чтобы доставить ему удовольствие. Будь честна с собой и сообщай, что тебе нравится, а что нет.

Кроме того, не забывай о принятии самостоятельных решений. Тебе не нужно советоваться со своим партнером по каждому поводу. Выскажи свое мнение, поделись мыслями, говори откровенно. Расскажи ему, что ты чувствуешь. Все это поможет твоему партнеру лучше понять тебя, а тебе — не стать созависимой в отношениях.

5. Прекрати чрезмерно отдавать и уступать

Некоторые люди стремятся максимально отдавать в отношениях, даже если у них не остается на это сил или возможностей. Так происходит, когда они не знают собственной ценности, ищут одобрения или боятся, что без подобных поступков партнер перестанет их любить и бросит.

Мы можем верить, что чем больше отдаем, тем больше получаем в ответ от партнера. К сожалению, не всегда это работает так, как мы предполагаем. В конечном итоге партнер может начать воспринимать наши поступки как должное.

Мы не говорим о том, что нужно перестать отдавать в отношениях или уступать партнеру, если это необходимо. Но когда это переходит границы и ты испытываешь от этого тяжесть, дискомфорт или обиду, что только ты стараешься в отношениях, это может означать, что ты переусердствуешь. И риск раствориться в отношениях сильно увеличивается.

Читать по теме:Отношения и сексЧто такое синдром соседа по комнате и как он влияет на отношения