6 способов почувствовать себя победительницей

Наверняка у тебя случаются дни, когда ты просыпаешься и думаешь только о том, чтобы этот день скорей бы закончился. Если ты столкнулась с таким чувством — выдели несколько минут на то, чтобы восстановить баланс и избавиться от напряжения. Специально для этого Heroine собрал несколько лайфхаков, которые помогут тебе вернуть себе ощущение того, что ты контролируешь собственную жизнь и выигрываешь у нее ценные призы.

1. Разбери сумку

Простая привычка, которая поможет тебе всегда держать под контролем то, что происходит в твоей жизни — постоянная проверка содержимого твоей сумки. Насколько удобно хранятся твои ключи? Есть ли у тебя дополнительная зарядка? Точно ли все твои дисконтные карты до сих пор действуют? Очисти свой кошелек от мелких монеток и ненужных чеков, проверь внутренние карманы и пересмотри, как часто тебе действительно требуются вещи, которые ты постоянно носишь с собой.

Читать по теме: Дело выходного дня: перебираем косметичку по методу Мари Кондо

2. Собери миниатюрки

Уменьши нагрузку на свой позвоночник и плечи, избавившись от тяжелых средств для ухода, которые ты берешь с собой на работу. Нет, мы не предлагаем перестать носить с собой дезодорант, косметику и солнцезащитный крем — но ты вполне можешь использовать тревел-упаковки для того, чтобы сэкономить немного места. Это также вернет тебе уверенность в том, что ты готова к любой ситуации — как к ночевке вне дома, так и посещению выставки.

3. Завари чашку чая

Если ты не выспалась, последнее время много вертишься в кровати перед сном и испытываешь ощущение тяжести в желудке — попробуй приготовить себе зеленый чай. Всего лишь одна кружка, наполненная антиоксидантами или полифенолами, поможет тебе почувствовать себя гораздо энергичнее, а это повлияет на твою продуктивность. Потрать всего лишь несколько минут на то, чтобы насладиться напитком — и получи максимальную выгоду для своего дня.

4. Запиши свои цели

Откладывай в сторону клавиатуру, бери в руки листочек и ручку и записывай несколько своих личных целей, актуальных в ближайшее время. Достаточно ли ты уделяешь времени самой себе? Хватает ли тебе сил на то, чтобы провести вечерние бьюти-процедуры. Как давно ты занималась чем-то, что не направлено на зарабатывание денег, например, изучением языка или рисованием? Отметь в своем ежедневнике, что тебе нужно хотя бы несколько минут в день уделять на свои цели, и только тогда ты сможешь почувствовать себя удовлетворенной.

5. Подготовь еду

Далеко не все люди любят готовить еду, но это лучший способ избавить себя от необходимости думать, где ты возьмешь обед и ужин и сколько потратишь на это денег. Запиши несколько любимых блюд и распредели их по всей неделе. Отметь, каких продуктов тебе может не хватать для их приготовления, а также убедись, что ты потребляешь достаточно полезных веществ из овощей и фруктов. Также не пренебрегай использованием суперфудов, которые не только разнообразят вкус привычной еды, но и принесут максимальную пользу твоему иммунитету.

Читать по теме: Дело выходного дня: планируем полезное меню на неделю

6. Встреться с друзьями

Даже если в твоем графике практически нет свободного места на то, чтобы куда-то серьезно выйти, ты все еще можешь сделать перерыв на обед или ужин с близким человеком. Это не только поднимет тебе настроение, но и повысит твою производительность — наверняка даже во время этой прогулки ты будешь в «фоновом» режиме обрабатывать свои задачи. Кроме того, не отказывайся от возможности получить новый креативный взгляд на свои проблемы.

А что делаешь ты, чтобы вернуть себе настроение?