1 Обратись к детским воспоминаниям
Иногда для того, чтобы понять, в чем ты можешь быть хороша, достаточно погрузиться в детские воспоминания. Подумай, к какой активности ты стремилась, несмотря на запреты родителей, уроки и прочие преграды. Возможно, тебе всегда нравилось быть организатором игр во дворе или заниматься чем-то, связанным со спортом.
При этом на склонности и таланты могут указывать не только любимые игры, но и увлечения, которые твоим друзьям и родителям казались странными. Возможно, когда тебе удастся вспомнить, что выделяло тебя в детстве среди других детей, ты поймешь, в чем может быть скрыт твой потенциал.
2 Подумай, чем бы ты занималась, если бы не пришлось думать о деньгах
Иногда нам приходится выбирать работу, которая способна обеспечить нашу жизнь, но не приносит удовольствия. Из-за этого может появиться ощущение, что ты не реализуешь свой потенциал и в целом не понимаешь, на что способна.
В этом случае тебе поможет простое упражнение. Закрой глаза и подумай, чему бы ты могла посвятить свою жизнь, если бы не было необходимости зарабатывать деньги. Если тебе кажется, что вариант, который ты придумала, недостижим по тем или иным причинам, постарайся выяснить, в каких смежных областях ты могла бы раскрыть свой потенциал не менее успешно.
3 Попробуй методику «Утренние страницы»
Это упражнение многие эксперты также считают хорошим способом понять, на что ты способна. Суть методики заключается в том, чтобы каждое утро начать вставать на несколько минут раньше и записывать в ежедневнике все мысли, которые приходят в голову. В процессе важно не прилагать особых усилий — писать нужно не складно, а честно.
Периодически возвращаясь к чтению «Утренних страниц», ты сможешь понять, какие события и мысли радуют тебя, а какие огорчают. Если практиковать упражнение ежедневно, со временем ты начнешь чувствовать себя более уверенно и поверишь в собственные силы. Еще несколько примеров ситуаций, когда тебе может пригодиться личный дневник, собрали в материале.
4 Визуализируй мечты
Чтобы понять, на что ты способна, тебе стоит поставить перед собой конкретную цель. Важно, чтобы она была достижимой и для ее реализации не требовалось совершать действия, из-за которых ты можешь оказаться в неприятной ситуации.
Переделав эфемерную мечту в цель, попробуй как можно подробнее расписать этапы ее реализации. С каждым новым шагом ты сможешь удостовериться в том, что способна сделать даже больше, чем представляла себе.
5 Попроси близких людей охарактеризовать тебя
Если ты часто думаешь о том, что запуталась и не понимаешь, в чем твои сильные стороны, попроси близких людей высказать свое мнение. Важно, чтобы оно было честным, поэтому заранее обговори с ними, что готова услышать любую точку зрения.
Даже если характеристики, которые подберут родные, покажутся тебе неподходящими, ты сможешь сузить круг вещей, которые считаешь интересными для себя. Кроме того, обратившись за помощью к знакомым, ты поймешь, какой тебя видят окружающие, и если это тебя не устроит, сможешь придумать план, как изменить ситуацию.
6 Не преувеличивай важность таланта
Некоторые люди считают, что не смогут достичь успеха в том, что им интересно, так как не чувствуют, что у них есть прирожденный талант к этому. Подобная установка негативно влияет на самооценку и приводит к тому, что человек обрастает сомнениями и не может четко осознать, на что способен.
Вместо того, чтобы отчаиваться, ссылаясь на отсутствие таланта в чем-либо, нужно понять, что для достижения успеха важно ежедневно прикладывать усилия и заниматься саморазвитием. Это будет способствовать получению новых знаний и поможет лучше узнать себя. А значит, и более объективно оценивать свои возможности, отбросив сомнения.
Читать по теме:Что такое копинг-стратегии и как мы выбираем свой способ борьбы со стрессом
; void(0);){kind=link}