6 способов понять, на что ты способна, и поверить в свои силы

1. Обратись к детским воспоминаниям

Иногда для того, чтобы понять, в чем ты можешь быть хороша, достаточно погрузиться в детские воспоминания. Подумай, к какой активности ты стремилась, несмотря на запреты родителей, уроки и прочие преграды. Возможно, тебе всегда нравилось быть организатором игр во дворе или заниматься чем-то, связанным со спортом.

При этом на склонности и таланты могут указывать не только любимые игры, но и увлечения, которые твоим друзьям и родителям казались странными. Возможно, когда тебе удастся вспомнить, что выделяло тебя в детстве среди других детей, ты поймешь, в чем может быть скрыт твой потенциал.

2. Подумай, чем бы ты занималась, если бы не пришлось думать о деньгах

Иногда нам приходится выбирать работу, которая способна обеспечить нашу жизнь, но не приносит удовольствия. Из-за этого может появиться ощущение, что ты не реализуешь свой потенциал и в целом не понимаешь, на что способна.

В этом случае тебе поможет простое упражнение. Закрой глаза и подумай, чему бы ты могла посвятить свою жизнь, если бы не было необходимости зарабатывать деньги. Если тебе кажется, что вариант, который ты придумала, недостижим по тем или иным причинам, постарайся выяснить, в каких смежных областях ты могла бы раскрыть свой потенциал не менее успешно.

3. Попробуй методику «Утренние страницы»

Это упражнение многие эксперты также считают хорошим способом понять, на что ты способна. Суть методики заключается в том, чтобы каждое утро начать вставать на несколько минут раньше и записывать в ежедневнике все мысли, которые приходят в голову. В процессе важно не прилагать особых усилий — писать нужно не складно, а честно.

Периодически возвращаясь к чтению «Утренних страниц», ты сможешь понять, какие события и мысли радуют тебя, а какие огорчают. Если практиковать упражнение ежедневно, со временем ты начнешь чувствовать себя более уверенно и поверишь в собственные силы. Еще несколько примеров ситуаций, когда тебе может пригодиться личный дневник, собрали в материале.

4. Визуализируй мечты

Чтобы понять, на что ты способна, тебе стоит поставить перед собой конкретную цель. Важно, чтобы она была достижимой и для ее реализации не требовалось совершать действия, из-за которых ты можешь оказаться в неприятной ситуации.

Переделав эфемерную мечту в цель, попробуй как можно подробнее расписать этапы ее реализации. С каждым новым шагом ты сможешь удостовериться в том, что способна сделать даже больше, чем представляла себе.

5. Попроси близких людей охарактеризовать тебя

Если ты часто думаешь о том, что запуталась и не понимаешь, в чем твои сильные стороны, попроси близких людей высказать свое мнение. Важно, чтобы оно было честным, поэтому заранее обговори с ними, что готова услышать любую точку зрения.

Даже если характеристики, которые подберут родные, покажутся тебе неподходящими, ты сможешь сузить круг вещей, которые считаешь интересными для себя. Кроме того, обратившись за помощью к знакомым, ты поймешь, какой тебя видят окружающие, и если это тебя не устроит, сможешь придумать план, как изменить ситуацию.

6. Не преувеличивай важность таланта

Некоторые люди считают, что не смогут достичь успеха в том, что им интересно, так как не чувствуют, что у них есть прирожденный талант к этому. Подобная установка негативно влияет на самооценку и приводит к тому, что человек обрастает сомнениями и не может четко осознать, на что способен.

Вместо того, чтобы отчаиваться, ссылаясь на отсутствие таланта в чем-либо, нужно понять, что для достижения успеха важно ежедневно прикладывать усилия и заниматься саморазвитием. Это будет способствовать получению новых знаний и поможет лучше узнать себя. А значит, и более объективно оценивать свои возможности, отбросив сомнения.

Читать по теме:Что такое копинг-стратегии и как мы выбираем свой способ борьбы со стрессом