1. От твоих мыслей зависит твоя реальность
Будда сказал:
Ум — это все. Ты становишься тем, о чем думаешь.
У человека не получится быть счастливым, если он обладает негативным мышлением. Или не умеет находить мелочи жизни, которые смогут заставить его почувствовать себя лучше. Об этом говорит и буддийская философия: реальность зависит от того, как ты о ней думаешь.
К тому же мышление определяет действия, а от них зависит результат любого дела. Успеха добьется скорее тот, кто верит в себя и результат, чем тот, кто постоянно тревожится о том, что у него ничего не получится.
2. Проверяй информацию, а не слепо следуй ей
Одно из посланий Будды своим последователям гласит: нужно уметь думать самостоятельно, а не слепо верить тому, что узнала. Важно перепроверять факты и отделять правду от лжи. Или решать, что для тебя является приемлемым, а с чем ты никогда не согласишься.
3. Будь терпелива
В буддизме терпение — это акт самосострадания, который помогает переживать сложные времена и любые трудности. Чем более терпелив человек, тем скорее он сможет достичь просветления.
Терпение нужно не только для того, чтобы читать мантры или медитировать. Его стоит практиковать и в повседневных ситуациях. Например, со спокойствием выстоять очередь в магазине или проигнорировать случайную грубость незнакомца, а не ввязываться с ним в ссору. Это позволит стать спокойнее тебе самой и воспринимать мир не враждебно, а с пониманием и принятием его несовершенства.
4. Важно научиться прощать
Согласно мифам, Будде принадлежат слова:
Ты не будешь наказана за свой гнев — ты будешь наказана своим гневом.
Их смысл в том, что, обижаясь или переживая другие негативные эмоции в отношении окружающих, ты прежде всего делаешь хуже себе. Эти чувства крадут твою радость и не помогают улучшить ситуацию.
Лучшее, что ты можешь сделать в этом случае, — постараться простить обидчика или просто принять произошедшее, как часть жизни. Ее нужно отпустить, чтобы двигаться дальше и быть счастливой.
5. Нужно заботиться не только о себе, но и о других
Философия буддизма не позволяет людям быть эгоистичными или направлять все силы только на то, чтобы добиться блага исключительно для себя. Будда говорил:
От одной свечи можно зажечь тысячи, и ее жизнь не уменьшится. Счастье никогда не уменьшается, если им делятся.
Буддизм учит, что желания и потребности людей вокруг не менее важны и ценны, чем твои собственные. И чем чаще ты обращаешь на них внимание или пытаешься помочь, тем счастливее становишься. Стоит стремиться сначала понимать других, а затем просить о том, чтобы быть понятой самой. Это позволит не только улучшить отношения с окружающими, но и обрести внутренний покой.
6. Важно любить себя
Хоть буддизм и учит тому, что важно обращать внимание на других людей и помогать им, он не навязывает последователям мысль о том, что нужно в первую очередь любить окружающих, а затем себя. Или быть жертвенными вопреки собственным желаниям и потребностям. Наоборот, философия уделяет много внимания тому, что важно заботиться о себе. Одно из высказываний Будды, которое дошло до наших дней, это подтверждает:
Ты сама, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаешь собственной любви и преданности.
А о том, как полюбить себя, мы уже рассказывали в этом материале.
7. Выбирай друзей с умом
Не всегда друзья оказываются искренними и честными. И важно выбирать их с умом, чтобы не сталкиваться с предательством или разочарованием. Будда говорил об этом так:
Диких зверей можно не бояться, нужно бояться плохого друга. Ибо дикий зверь ранит только тело, а плохой друг ранит душу.
Более того, он отмечал, что важно иметь таких друзей, чтобы могли указать тебе на ошибки или недостатки. Считается, что именно такие люди способствуют духовному росту и процветанию. Важно, чтобы они сами были добрыми и честными по отношению к окружающим, то есть обладали одними из самых ценных человеческих качеств.