Партнерский материал
Образ жизни

7 полезных приложений, которые помогут пережить карантин #4

11811
0
Heroine продолжает делать подборки полезных приложений для тех, кто безвылазно сидит дома и потихоньку привыкает к новой реальности. В сегодняшней подборке: польза интервального голодания, симулятор жизни, русское караоке, азартные игры и кое-что ещё.

1. Интервальное голодание для похудения


Clear — приложение с приятным интерфейсом, которое познакомит тебя с системой интервального голодания. Ее преимущество перед классическим лечебным голоданием в том, что психологически она переносится легче. Ты не отказываешься от еды на длительное время, а лишь пропускаешь один или несколько приемов пищи, поэтому не чувствуешь выраженного чувства голода.

В приложении есть 4 варианта голодания, где предлагается разное соотношение периодов воздержания и приема пищи:

14/10 — рассчитан на новичков. Суть его в том, что тебе нужно выдержать без еды 14 часов. Это не так уж сложно, если твой последний прием пищи будет в 6 вечера, а следующий — в 8 утра;

16/8 — получил известность благодаря Хью Джекману и Дуэйну «Скале» Джонсону. Твоя задача — продлить голодание до 16 часов, а все приемы пищи уместить в 8-часовое окно. Например, ты можешь пропустить завтрак, первый раз поесть в обед, а ужин закончить не позже 8 вечера;

18/6 — в этом случае разрешается есть с обеда до 6 вечера. По сути, ты пропускаешь только завтрак, зато обедаешь и ужинаешь;

20/4 — вариант для самых продвинутых: пропускаешь завтрак, но ешь с 2 до 6 вечера, после чего снова голодаешь.

Выбирай вариант, который больше тебе подходит, а приложение поможет отслеживать прогресс голодания и изменения в весе. С этой диетой твоя жизнь станет заметно легче: она поможет тебе упорядочить режим питания, ускорить метаболизм, сбросить лишний вес, нормализовать сон, улучшить мозговую деятельность и просто почувствовать себя бодрее. Разработчики Clear обещают, что скоро появится версия приложения для iOS, а также другие интересные программы, которые помогут тебе обрести идеальную форму.

2. Dream Hospital


Занимательная игра с отличной графикой, она особенно понравится поклонникам «Доктора Хауса», «Клиники» и «Скорой помощи». Ты играешь за опытного врача, задача которого — управлять огромной клиникой и заботиться о благополучии ее пациентов. В ней гораздо больше занятных вещей, чем можно представить: помимо проведения сложных операций, придется нанимать сотрудников, следить за финансами, обустраивать новые палаты и инвестировать в современное оборудование.

Ты сможешь заниматься научно-исследовательской деятельностью: разрабатывать инновационные лекарственные препараты и совершенствовать методы лечения и диагностики редких болезней, тем самым улучшать качество жизни тяжело больных. Только от тебя зависит, каким будет будущее твоей клиники — обретет она хорошую репутацию или станет аутсайдером среди других клиник в городе.

3. Мои эмоции

Мы не раз говорили о том, что стресс негативно влияет на физическое и психическое здоровье и добавляет целый список проблем от гипертонии до потери сексуального желания. А на самоизоляции причин для стресса ещё больше.
Из опроса, проведенного экспертами компании Online Market Intelligence и Центра социального проектирования «Платформа»:
«Самоизоляция – это одновременно стресс отказа от привычного и стресс невозможности сменить обстановку.
21% опрошенных, находящихся на самоизоляции, отметил, что у него возникли психологические проблемы, сильная подавленность, стресс.»

Приложение «Мои эмоции»  поможет тебе справляться с негативными эмоциями, то есть с причиной стресса, и получать больше удовольствия от жизни, даже если придется просидеть дома еще несколько недель. Антистресс-методику «Эмоциональное освобождение» разработали специалисты по прикладной кинезиологии (метод в медицине). Многолетняя лечебная практика доказала эффективность данного способа. Всего 1-2 минут в день хватает для получения положительных результатов. 1-минутное видео о приложении «Мои эмоции».

4. Чернушки


Забавная и неожиданно милая головоломка в жанре «три-в-ряд», где тебе предстоит проявить смекалку, чтобы помочь необычным пушистым существам Чернушкам обустроить ветхий домик в сибирской глубинке. А заодно — узнать больше об их судьбе. Однако не обманывайся мнимой простотой задачи и по-детски забавной графикой — эта игра сложнее, чем кажется.

Первые уровни ознакомительные, поэтому простые, но затем появляются Чернушки, которых надо спасти из-под завалов снега. По мере продвижения в игре ты будешь получать монеты и фиолетовые звезды. Они понадобятся для ремонта жилища или для того, чтобы приобрести дополнительные жизни и перейти на более сложный уровень. Приятно, что игра не требует доната для полноценного прохождения, но для самых нетерпеливых все же предусмотрена возможность приобрести в домик Чернушкам что-нибудь интересное.

5. Pepi House


Виртуальная версия привычного нам кукольного домика, где можно управлять жизнью огромного семейства Пепи из 10 человек. Задача игрока максимально простая — передвигаться по дому, следить за тем, что делают домочадцы, и помогать им вести домашнее хозяйство. В процессе игры дети знакомятся с повседневными задачами: совершают покупки, готовят, убирают комнаты, занимаются стиркой, подбирают красивую одежду, ходят в парикмахерскую и играют на музыкальных инструментах.

Разработчики Pepi House советуют родителям играть вместе с детьми: объяснять, почему так важно поддерживать порядок в доме, создавать новые домашние правила, а затем применять виртуальный опыт на практике. Идеальное развлечение, если хочешь занять ребенка чем-то полезным на пару часов, а заодно научить быть более самостоятельным.

6. Караоке по-русски с баллами


Настоящая находка для любителей караоке с интеллектуальной системой выставления баллов. Это веселый и беспроигрышный вариант для идеального вечера в кругу семьи или наедине с партнером.

Особенностью приложения является то, что оно позволяет записывать караоке-сессии и делиться с друзьями баллами в социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассниках и Facebook. Внутри ты найдешь впечатляющую коллекцию песен популярных российских исполнителей, таких как Zivert, IOWA, «Руки Вверх», Rauf&Faik, Artik & Asti, Земфира, «Серебро», Джиган, Элджей, Светлана Лобода и других. Можно пользоваться поиском, но даже если не найдешь нужной песни в базе, не расстраивайся – медиатека приложения регулярно пополняется новыми хитами.

7. Карточные и настольные игры


Дурак, сто одно, джокер, блэкджек, русский покер, козел, морской бой, шахматы, шашки — лишь малая часть того, что ожидает тебя в этом приложении. К некоторым играм предполагаются расширенные настройки: так, в козле можно настроить функцию замены последнего козыря при полной сдаче или победы за 4 туза, а также установить нужное количество очков за битую даму треф — 4 или 6.

Даже если ты далека от азартных игр, самое время им научиться. Просто выбираешь игру и на панели сбоку нажимаешь знак вопроса — на экране появится карточка, в которой подробно описываются правила. Можно выбрать однопользовательский режим и устроить поединок с искусственным интеллектом без подключения к Интернету или приглашать в игру друзей и свободно общаться в чате, в какой бы точке мира они не находились.