Образ жизни

7 практик позитивного воспитания, которые стоит применять к своим детям

18968
0
Никто не хочет быть монстром для своих детей, но каждому родителю порой приходится прибегать к ругани или наказаниям. Свести скандалы к минимуму поможет практика позитивного воспитания. Это хорошая родительская стратегия, которая поможет создать в доме более дружелюбную среду. Расскажем об основных принципах позитивного воспитания и как применять их к детям разного возраста.

1. Просьбы не должны фокусироваться на негативном поведении ребенка

Обойтись без замечаний в процессе воспитания невозможно, однако даже их можно сделать позитивными. Высказывая просьбу, попробуй сосредоточиться не на том, что ребенку не надо делать, а на том, как ему стоит себя вести. Например, вместо фразы «Не кричи» можно сказать «Говори, пожалуйста, спокойней» и похвалить, когда он это сделает.

Использовать такую практику особенно важно, когда дети приближаются к подростковому возрасту и становятся более независимыми. Постоянный акцент на негативном поведении снижает самооценку ребенка и заставляет еще больше закрыться эмоционально.

2. Убедись, что базовые потребности ребенка удовлетворены

Это особенно актуально для маленьких детей, когда они еще не научились вербально выражать свои потребности. Их экспрессивное поведение может быть связано с банальным голодом, усталостью, недосыпом. Так что, когда ребенок вдруг становится неуправляемым, спроси себя, с чем это может быть связано, а уже потом реагируй.

3. Используй похвалу

Похвала – важная часть позитивного воспитания. Она помогает подкрепить хорошее поведение и стимулирует ребенка повторять его.

Чтобы похвала была эффективной, стоит соблюдать три правила. Проявляй энтузиазм (дежурного «спасибо» с равнодушным лицом недостаточно); добавляй вербальный компонент, к примеру, объятие, похлопывание по спине; говори, за что конкретно ты хвалишь ребенка.

Использование похвалы дает воспитателям мощный инструмент, который они могут использовать, чтобы начать фокусироваться на позитивном поведении своего ребенка и укреплять его.

— говорит доктор медицинских наук Дэвид Гродберг в интервью изданию Popsugar.

По мере взросления акценты в похвале могут меняться. К примеру, подростку уже не так важен энтузиазм, невербальный компонент может стать менее очевидным и проявляться просто в улыбке. Однако конкретизировать, за что именно ты хвалишь и благодаришь ребенка, по-прежнему важно.

Читать по теме:Образ жизниКак привить ребенку здоровые финансовые привычки

4. Создай систему стимулов

Создание системы поощрения – еще одна полезная часть позитивного воспитания. Детям младшего возраста можно придумать вознаграждение в виде звездочек, которые они потом могут обменять на реальные призы, к примеру продлить разрешенное время за компьютером. По мере взросления ребенка система поощрений может развиваться и усложняться, как вам обоим будет удобно.

Реальные материальные стимулы, даже если это всего лишь звездочки на холодильнике, — эффективный способ закрепить хорошие привычки у ребенка. Со временем стимулы уже не понадобятся – позитивное поведение станет привычным.

5. Качественно проводи время со своим ребенком

Старайся регулярно проводить время наедине с ребенком и действительно общаться с ним. Иногда процесс воспитания детей превращается в цикл негативных взаимодействий, где ты их постоянно одергиваешь, командуешь, контролируешь. Качественно проведенное вместе время поможет укрепить вашу связь с ребенком.

Совместный досуг стимулирует сочувствие, уважение, терпение друг к другу. Это работает в обе стороны – ты будешь чуть больше понимать поступки и эмоции ребенка, а он твои. В вечном желании исправить своих детей и не дать им вырасти плохими людьми, родители нередко забывают проявлять самое главное для воспитания чувство – любовь.

6. Будь примером

Трудно воспитать ребенка уравновешенным и позитивным, когда ты сама постоянно в стрессе. Не забывай, что самый эффективный способ научить детей чему-то – показывать личный пример. Вот почему быть счастливым родителем часто важнее, чем быть правильным родителем. Не забывай заботиться о себе и обращай внимание на то, как ты ведешь себя в присутствии ребенка.

7. Не бойся просить о помощи, если не можешь найти подход к ребенку

Даже при соблюдении всех правил и практик бывают периоды, когда ребенок становится неуправляемым. Вместо того, чтобы корить себя за то, что ты не справляешься с родительством, попробуй обратиться за помощью. Не стесняйся консультироваться с детскими психологами, читать литературу по теме и искать ответы на свои вопросы. Понять, что ты не можешь знать всего, и попытаться найти квалифицированную поддержку – тоже практика позитивного воспитания, которая хорошо скажется и на ребенке, и на родителях.