7 вещей, которые помогут вывести свою жизнь на новый уровень

1. Заведи несколько открыток на разные случаи

Необязательно дарить открытки и яркие карточки только на дни рождения или Новый год, ведь ты можешь показать свою признательность и благодарность близким абсолютно в любой день. Заведи привычку время от времени проглядывать в магазинах интересные открытки с мотивирующими надписями и сохраняй идеи, которые помогут тебе делать твои подарки незабываемыми.

2. Вдохновляйся принципом Марии Кондо

Тебе не стоит полностью следовать методу японской домохозяйки, который советует избавляться от всех вещей, не приносящих тебе радость, но ты можешь извлечь из него полезные уроки. Потрать несколько часов на то, чтобы сложить ненужную тебе одежду в коробки и отдать ее на благотворительность, а также поищи новые способы разместить то, что может тебе пригодится позже.

3. Потрать деньги на обустройство спальни

Твоя кровать должна быть тем убежищем, куда хочется возвращаться каждую ночь и которое предоставляет тебе крепкий и комфортный сон. Не нужно тратить целое состояние на черные шелковые простыни или самый дорогой матрас в магазине — достаточно нового комплекта простыней, пододеяльников и парочки декоративных подушек. Кроме того, не забывай каждое утро потратить пару минут и заправить постель так, чтобы в нее хотелось нырять по вечерам.

1Читать по теме:Как расслабиться после трудного дня

4. Заведи бутылку для воды

Попробуй простой лайфхак, который поможет тебе избежать обезвоживания: распечатай и прикрепи трекер прямо на бутылку и отмечай, выпила ли ты уже свою норму к этому часу. Или же используй специальное приложение, которое будет регулярно слать тебе уведомления о том, что пора сделать здоровый перекус и выпить еще стакан, способствуя своему метаболизму.

5. Напиши реалистичный график

Наверняка у тебя крайне много дел, которые могут меняться от недели к неделе, но если ты проведешь небольшую работу над тем, чтобы записать каждую деталь, то действительно сможешь понять, как управлять своим временем. Учитывай все свои действия, а не только рабочие дела: когда тебе нужно проверить сториз, чтобы они не сгорели, а когда пора отправляться на обед.

Будь реалисткой и помни о том, сколько времени обычно у тебя уходит на эту задачу. Не думай, что сможешь зайти в магазин и купить все необходимое за 5 минут, хотя в прошлый раз изучала ценники не меньше получаса. В то же время ставь себе разумные ограничения — если на утренний кофе за просмотр почты выделено 20 минут, тебе точно не нужно тратить час, залипая в новостную ленту.

6. Определи время для домашних дел

Твоя корзина для белья постоянно переполнена? Заранее выдели в своем графике те моменты, когда тебе нужно загружать стиральную машинку, а также учитывай, что эти вещи необходимо еще и повесить сушиться. Отметь дни, когда ты сможешь проводить небольшую 15-минутную уборку, а также те, в которых подойдет время для генеральной.

7. Используй фитнес-приложения

Чтобы сохранять темп тренировок — даже если ты не стремишься к силовым, а предпочитаешь расслабляющую йогу — используй специальные приложения, которые будут помогать тебе оставаться мотивированной. Приобрети фитнес-браслет, который сможет контролировать твой сердечный ритм, а также подсчитывать количество шагов, что ты сделала за день. Анализируй свои показатели по окончании месяца, чтобы можно было поставить несколько реалистичных целей на следующий сезон.