Образ жизни, Психология

9 черт характера, которыми обладают долгожители

О браз жизни, особенности воспитания, окружающая среда, физическое состояние: обстоятельств, которые влияют на срок жизни человека, масса. Феномен долгожительства ученые со всего мира изучают много лет. Они уже успели составить психологический портрет человека, который живет дольше, чем его современники. В материале мы собрали несколько черт характера, которые позволяют некоторым людям жить ярче и дольше, чем остальные.

1 Стремление быть здоровым

Один из главных секретов долголетия — стремление к здоровому образу жизни. Люди, которые с раннего возраста приучают себя к спорту и физической активности, имеют гораздо больше шансов остаться здоровыми к старости.

Долгожители, как считают ученые, также не имеют привычки жаловаться на свое здоровье. Они считают, что в их силах сделать так, чтобы организм оставался крепким как можно дольше.

2 Умение адаптироваться

Адаптивность — это набор навыков, который позволяет человеку легко приспосабливаться к различным изменениям. Чтобы развить в себе эту черту характера, нужно учиться взаимодействовать с разными людьми, развивать стратегическое мышление и понимать, как работать в команде.

Именно этими навыками и обладают долгожители. Высокая адаптивность помогает им с легкостью преодолевать жизненные препятствия и сохранять самообладание в стрессовых ситуациях.

3 Оптимизм

Умение смотреть на мир с оптимизмом — еще одна черта характера, которая объединяет долгожителей. Такие люди дружелюбны, умеют прощать обиды и готовы встречать трудности с улыбкой на лице.

Но чтобы оптимизм действительно приносил пользу, нужно понимать, в каких случаях он перерастает в токсичный, и возвращать себя в нормальное состояние. Подробнее о том, что из себя представляет токсичный оптимизм и в чем его опасность, читай в материале.

4 Упрямство

Эту черту характера многие ошибочно считают плохой. Однако, иногда упрямство помогает нам умело отстаивать свои интересы и бороться за то, что действительно имеет значение. Кроме того, эта черта характера свойственна долгожителям.

Считается, что по мере того, как с годами ухудшается наше физическое здоровье, повышается психическая устойчивость. И чем больше это качество развивается, тем больше шансов, что человек проживет дольше, чем его сверстники.

5 Умение отдыхать

Для долгожителей характерно умение полноценно отдыхать. Они знают, что после тяжелого дня организму необходимо время для восстановления и не отказывают ему в этом. Такой подход к жизни помогает предотвратить преждевременное старение и стрессы.

Чтобы отдых действительно был полноценным, нужно ежедневно высыпаться, гулять на свежем воздухе и проводить время с близкими людьми. Также не стоит забывать о том, как важно иметь хобби. Ведь именно этот вид деятельности помогает нам снять напряжение и постоянно развиваться.

6 Уважение к себе

Чтобы стать по-настоящему счастливым человеком, нужно научиться уважать себя. Это позволит принимать себя в любом возрасте и спокойно относиться к изменениям в организме.

Уважение к себе также проявляется и в том, чтобы уметь выстраивать личные границы и отказываться от общения с людьми, которые негативно влияют на качество жизни. Поведение человека, уважающего себя, становится близким к идеальному. Он приобретает самоконтроль, который особенно важен в зрелом возрасте.

7 Ответственность

Эта положительная черта характера также присуща долгожителям. Она помогает им стать самостоятельными и зрелыми во всех аспектах жизни.

Ответственность также помогает бороться со страхами перед важными и сложными событиями. Благодаря ей человек всегда остается в тонусе и может прогнозировать свое ближайшее и далекое будущее. Кроме того, ответственные люди с аккуратностью относятся к своему здоровью и обращаются за медицинской помощью, когда в ней есть необходимость. Это позволяет им оставаться здоровыми как можно дольше.

8 Уважение к другим

Еще один секрет долгожителей в том, что они с уважением относятся к окружающим. Это позволяет им выстраивать с людьми доверительные и теплые отношения. Проявляя уважение, долгожители также лишают окружающих желания негативно влиять на их жизнь и уберегают себя от сплетен и ненужных конфликтов.

Кроме того, умение с уважением относиться к другим людям — черта характера, присущая вежливым и бескорыстным людям, понимающим свою значимость.

9 Желание постоянно развиваться

Тем, кто хочет прожить как можно дольше, нужно заботиться не только о теле, но и о мозге. Чтобы с годами способности мозга не ухудшались, его нужно ежедневно тренировать. Например, больше читать, решать кроссворды и смотреть сложные фильмы.

Пополнить число долгожителей поможет и любовь к изучению иностранных языков. Интересные занятия создают в мозге дополнительные нейронные связи, которые помогут как можно дольше оставаться молодой.