9 способов упростить свою жизнь

Счастлив не тот, кто имеет все лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет.

Брюс Ли

1 Прими реальность

Что бы ни говорили лайфстайл-издания и известные коучеры, но приложения с целями не работают. Сначала ты оцениваешь свою эффективность, думаешь, что способна справиться абсолютно со всем, но уже через пару недель осознаешь, что невозможно проставить все галочки в списке. У тебя нет маховика времени, и даже с возможностью опаздывать ты быстро выбиваешься из графика. Прими поражение и не позволяй собственному расписанию давить на тебя. Делай не много, а достаточно.

2 Распредели цели по дням недели

Готовка в понедельник. Кардио во вторник. Рисование в среду. Если можешь делать больше, чем одно дело за день, отлично, но абсолютно не обязательно ставить его важным пунктом.

3 Делегируй

Существует множество причин, по которым мы не доверяем другим людям свою работу. Гордость, приятное ощущение самоотверженности, да и посторонние словно назло все делают не так! Взгляни на то, что тебе мешает деоегировать, и отбросив предубеждения, попроси помощи у семьи, друзей и коллег.

4 Воспользуйся чужими услугами

NYT в 2016 сообщал об исследовании: люди, которые платят за доставку и уборку в доме, чувствуют себя более благополучными, чем те, которые делают всю работу сами. Отложи немного денег и потраться на сервис по уборке. Ты получишь от этого больше позитивных эмоций, чем если заставишь себя перебороть собственный график. Если тебе тяжело что-то делать, не делай.

5 Чаще говори нет

Люди — социальные создания, которые не любят пропускать что-то интересное. Мы говорим «да» на предложение прогуляться не потому, что нам этого хочется, а потому, отказать неловко. Сколько раз ты соглашалась встретиться с кем-то, когда боялась провести вечер в одиночестве?
Вечная история: то в город заезжает твоя любимая группа с концертом, то у старой подруги тематическая вечеринка. Бесчисленные возможности сделать что-то интересное не дают тебе отдохнуть, а время, потраченное без удовольствия, вызывает лишь стресс. Будь честна, и отказывай людям сразу, не бери время «на подумать».

6 Уходи вовремя

Можешь ли ты представить, насколько жизнь была бы стрессовой, если бы мы никогда не бросали начатое дело? Если бы ты по-прежнему занималась плаванием, то пришлось бы постоянно нервничать об ухудшающихся результатах и чемпионатах, которые довольно сложно выиграть. А сколько проблем может принести дорогой и уже ненавистный фитнес-класс, работа с плохой оплатой или токсичные отношения. Скажи этим занятиям «аривидерчи» и не оглядывайся.

7 Не беспокойся

Звучит кощунственно, но что произойдет, если ты не будешь эмоционально вовлекаться во все подряд? Я думаю, жизнь станет только лучше. Задайся вопросом, сколько тебе нужно сделать, чтобы оправдать свое существование на этой планете? Дистанцируйся от чужих проблем, чтобы держаться на плаву. Если же ты не безразлична к происходящему каждый день, то ищи дополнительный источник внутренних сил, чтобы сражаться в битвах.

8 Используй правило Паретто

В правиле Вилфреда Паретто говорится, что в любом деле, которое мы берем на себя, 80% результатов появляются от 20% усилий. Большую часть времени ты крутишь колесо, но стоит сосредоточиться, и приходит осознание: значение имеет лишь небольшое усилие, а ехать можно по инерции.

9 Освободи пространство

Тебе требуется умственное, эмоциональное или физическое пространство, а лучше все три сразу. Тем, кто живет по плотному расписанию и не может найти время на отдых и близких людей, стоит убрать несколько несущественных обязательств.

Это касается и материальных ценностей. Кухонный стол завален предметами, на тумбочке куча папок с документами, которые нужно разобрать и откопировать? Убирай по одному месту за раз и старайся держать его пустым. Постоянно задавайся вопросом: «Это добавляет радости в мою жизнь?». Если нет — отдай это тому, кто нуждается в этом больше.